foto

Panie Krystianie merolek boski ;D ile cali koło ? Nie mam pojecia, na aukcji z ktorej wziałem foto nic nie pisz.

Kotlet - pokaz jej foto :-))

wstaw foto kolezanki lepiej %-)

zastanawiam sie moze nad zrobieniem testu takiego: trening lafay'a... zobacze jak pojdą wymiary i wyniki w różnych ćwiczeniach na siłowni po 2-3 miesiącach a jeśli życie mnie zmusi to i po więcej. pomyśle jeszcze z tym dziennikiem ale na początku to sie pomierze i foto porobie :)

Dramat jakiś to przedramię - na przedostatnim foto wygląda jak przeszczepione od nastolatka jakiegoś

Ludzie, gdzie nogi kvrwa ? Chyba tylko jedna osoba wstawiła foto nóg (jeśli kogoś pominąłem to sorry)... Rozumiem, że wszystkich boli kolano, albo grają w piłkę nożną i już mają zayebiste nogi %-) ?

Miał być staż poniżej 12 miesięcy więc jako świeżak też coś dam od siebie dopiero 3 miechy ale efekty jako takie są suple jakie biorę to Białko +creatyna + Bcaa na trening Diety próbuje trzymać się w nadmiarzę jak narazię z 58,9kg wpadło 67kg i idzie Dalej : ) Treningi 3 razy w tygodniu na mase Jak najwięcej i mniej powtórzeń Cel do czerwca to [...]

Nie chce robić tutaj spamu,bo nie na tym to polega,rzadko piszę,ale czasami tutaj nie można wyrobić jak sie czyta te wasze posty a szczególnie animal,idz na silke i daj spokoj sobie,wklej foto z przed i po i pogadamy a nie zgrywasz się tutaj .

Anim@l proszę wstaw foto nawet Ci zapłace za oglądanie takiego byka

Od 1.01.2010 ćwiczę ale to było machanie foto numer1 01.01.2012 A tak dwubój ćwiczę od wakacji 2012 na serio Dieta od 4 dni dopieroo fotka robiona 19.02.1013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19530a6aaf3944e4ae49b6cb67fd0f13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a543d071619f4c86b2a3f6389237f1c5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e57dd6fca5e74afc9327331c113b3b7b.jpg [...]

żeby mieć archiwum foto przed dietą a tak wgl temat jest od tego " Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ"

Przydał by się jeszcze wzrost . To foto co pokazujesz bica to sprzed treningów ?

Trzy miesiące siłowni, trochę trzymałem dietę, piłem alko i nic tak naprawdę się nie zmieniło, na pierwszym zdjęciu 65kg, na drugim 70kg. teraz cisnę masówkę do końca marca 80kg+, dieta jest i lecę na maksa!! Jak skończę masę dam swoje foto :) pozdrawiam ! http://oi41.tinypic.com/15ewynp.jpg

daj foto z przodu jakieś

nie jestem nawet w stanie stwierdizć które foto jest sprzed, a które po. Generalnie jak na ponad rok stażu to tu jest brak wszystkiego.

KUREKski zrób normalne foto w normalnej pozie, to będzie można coś ocenić.

[...] 4 dni w tyg z czego 2 dni biegania oraz 2 dni brzuch i teraz sie zastanawiam co dalej robić czy podbić na masie czy nie bo mam chude ręce jak na 187 cm wzrostu w miesiąc z wagi 91kg spadłem do 86,7 to widać na foto...czy masować teraz tak do końca maja i potem 2-3 miesiące redukcji Zmieniony przez - creativee w dniu 2014-04-17 06:24:52

dokładnie skoro oczekujesz konkretnej odp to wstaw jakieś normalne foto

Hah %-) Wiem teraz sobie uświadamiam, że trochę tego za dużo %-) Jak coś to mogę wstawić normalne foto bez przeróbek ;-)

Ładna sylwetka brzuch uda ok nastepnym razem zrób foto na boso a nie w białych fuzeklach