KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

"ty no ,ale chce wiedziec wiecej... tak naprawde chce byc wielki ale 3 lata mnie przerazaja!! czlowieku nie mam tyle czasu " Aha bo wakacje juz niedługo w sumie... Jak bedziesz brał bez mózgu i przemyślenia to wszystko CI zaszkodzi. Pozatym gadasz jak jakiś nakrecony małolat więc mojego zaufania nie wzbudzasz...geiner,dieta(chociaż [...]

1) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c0b55e114754cc18d45e56d26cfcaaf.jpg 2) 17 3) 70kg/176cm 4) prawie rok (ok. 11 mies) 5) masa + siła 6) gainer z treca, ostrowia WPC, białko whey protein, kreatyna mesh 200 + dextroza, mutant mass,olimp gain bolic 6000, nitrobolon 2 7) - 8) tylko białko Ostrowia WPC 9) ok. 2 miesięcy 10) dokładnie niczego nie wyliczałem [...]

A dlaczego tak uwiesiłem się tego HMB? A to dlatego że przeczytałem pewien krótki artykuł właśnie na temat HMB. A mianowicie: "SPECJALNY KATALIZATOR HMB nie działa tak wystrzałowo jak kreatyna - jest to przedewszystkim katalizator włpywający na wytwarzanie własnych hormonów sterydowych przez gruczoły wydzielanie wewnętrznego. Im wiecej mamy HMB [...]

tak, mozna zrobic w ostatnim tygodniu cyklu ladowanie kreatyna i pozniej standardowo.

cinek88888 Ty to sobie przełóż lepiej ten cykl za rok,bo czytając Twoje posty -szczególnie w suplach ,dochodzę do wniosku że kreatyna dla Ciebie będzie za mocna krzywdę sobie zrobisz chłopie

miśkov: odbijam. A co do kretki wciaganej przez nos to kto wie. Rzeczywiscie nos jest bardzo dobrze ukrwiony i kretyna wchlania sie natychmiast do krwioobiegu. Nie przechodzi przez przewod pokarmowy ani żołądek, ale czy efekt halucynogenny jest efektem "samospekulacji" czy rzeczywiscie powodem tu jest kreatyna nie mam zielonego pojęcia. [...]

Ja bym bral tylko po treningu razem z kreatyna. Jezeli jestes hardgainerem to mozesz tez przed, ale nie zapominaj o posilkah przed i po treningu.

Węgle owszem, w trakcie i po treningu sie przydzadzą, weż to czego Ci w diecie bedzie najbardziej brakować + kreatyna

Nie będę się kłucił, ale mam Flexa gdzie reklamowana jest kreatyna serum w płynie, w takiej małej butelece dzięki za odpowiedzi, czekam na więcej

jeśli chodzi o odżywkę to proponuję bulka- w połączeniu ze średną powiezmy nawet dietą można uzyskać masę nie łapiąc wiela albo prawie wcale tłuszczu, kreatyna oczywiście jest nieodzowna bo długo zadziwiająco się bez niej obywałeś, polecam także coś na dużo lepszą regenerację czyli zma, dobrze do kreatyny/chyba jednak zacznij od mono a potem [...]

Nie, nie, nie. Mam na każdą partie wybrane 4 ćwiczenia i trzymam się ich od początku, zawsze je wykonuje i w tej samej kolejności, czasem po prostu mniejsze lub większe obciążenie na daną partię. Przykładowy dzień: na 30 min przed śniadaniem kreatyna, na śniadanie jajecznica z 8-10 jajek i z 5 kromek najczęściej ciemnego chleba, przed obiadem [...]

nie powinna Ci zaszkodzic ale na Twoim miejscu zaczekalbym jeszcze z kreatyna

Czytam tak te wsze wypowiedzi i najberdziej śmiać mi się chce z ludzi którzy czegoś odradzają. To samo jest w dziale Doping. Gość pyta o jakiś środek, a cała chmara uczy go, że sterydy są be, że jeszcze nie pora itd. A ja się pytam co to da? Przecież gość i tak to weźmie bez względu na to co wy mu powiecie. On chce poznać konkrety. Tak samo jest [...]

Wiem ale jak to na goscia dziala i to nie jest jeden taki jest sporo ... a kreatyna przy metce ma znikome skutki uboczne ... ale jak gosciu wyjeżdża jak brac kreatyne zeby nie szkodzila to mnie to lekko dziwi ( rozumiem jak by ktos sie zapytal o jakis steryd lub cos ale nie kreatyne ... )... Piwko dobre na wszystko !!!

JEst to stosunkowa tania kreatyna lecz jakosciowo nie zabardzo... Jak byś chcial kupic w tabletkach to bys musial lykac okolo 12 tabletek na raz ( masa tabletki 0.5 g czystej kreatyny...) Piwko dobre na wszystko !!!

wow bonzo ;] no dobra [; ja zaczalem brac kreatyne mniej wiecej po roku cwicze. ale cwiczylem bardziej rekreacyjnie niz "masowo" lol [; ale kreatynke naturella wtedy nie widzialem ile tzreba lykac g a ta kreatyna nie za wiele tego miala... ale w czym tkwi paradoks..... zreczywiscie pomimo ze byla salba dzialala i to z niezlym efektem! [...]

Nie no teras mie smieszą jeszcze bardziej wypowiedzi ze np. puźniej bedą cięzej bedzie cwiczyc na sucho ... jak dla mnie to bzdura kompletna ale moze na kazdego inaczej to dziala .... a tak btw. to naturell najlepszą kreatyną .. :-8 Piwko dobre na wszystko !!!

Kreatyna to bardzo mocny środek i szkoda go marnować jadąc bez diety, bo NIC CI NIE DA. nawet z rok możesz sobie na sucho jechać i potem sobie walnij z porządną dietą i zobaczysz dobre efekty. Jeśli będziesz trzymał dietę, to bardzo szybko zobaczysz efekty, tylko kwestia zawzięcia, a to już zależy tylko od Ciebie.

j/w, plecy/nogi spokojnie 16 serii, klatka barki 12, ramiona 9, powtórzenia w zakresie 6-12, przedramiona aż do palenia (15-30), łydki tak samo, przerwy 1-2 minuty. Co rozumiesz przez to że kreatyna to bardzo mocny środek? Zwykły suplement, ale racja, bez diety szkoda pieniędzy

kreatyna raczej nie podrażnia gardła ale przy niskim poziomie wypijanych płynów może się zdarzyć, że ono nam wysycha i jest narażone na infekcje bardziej niż zwykle