KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Chyba ty jestes ulomny: 1. Nie mozesz brac suplementow a to niby dlaczego ??!! 2. Piszesz ze brales kreatyna, a to niby nie suplement ??!! 3. Chyba nie odrozniasz miesni skosnych od zeber cioto !!!!!! 4. Waze 68 kg przy wzroscie 176 czyli idealna proporcja (nie piszcie mi tu ze jestem za chudy bo uprawiam parkour tak wiec nie moge warzyc duzo) 5. [...]

możesz na kicka walnąc krete hehe. ALE sensowne jest branie kreatyny na cyklu ze wzgledu na jej wieksza synteze. Kreatyna dla mięśnia to cos naprawde dobrego a na cyklu wiecej jej łapiemy i jeszcze podniesiemy rezultaty. Sęk w tym że po cyklu nie ma jak sie ratować, chyba zeby przed koncem cyklu na 6-67 tyg odstawic krete i potem jechac z nią od [...]

Jeśli robisz cykl conajmniej półroczny,to oczywiście ma sens stosowanie kreatyny w trakcie jego trwania.Jeśli jest krótszy,nie widzę sensu,bo kreatyna jest najsilniejszym,naturalnym anabolikiem,jaki możesz wziąć dla zminimalizowania spadków,po cyklu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-14 17:08:34

wg mnie body dobrze to ujal. dziala, ale jej nie "czuc". to oczywiscie moje zdanie na ten temat. kreatyna ma takze pewne wlasciwosci prozdrowotne i pro-wellness, ze tak powiem, wiec ja nie widze powodu, zeby przerywac suplementacje.

ogolnie jest kilka mitow dotyczacych kreatyny - np. kawa i kreatyna. ja nie widze przeciwwskazan i nieraz popijalem kreatyne kawa. jem kreatyne juz z 2,5 - 3 lata bez przerwy. tak jak witamine c - to nie super rozrywacz, tylko maly dodatek, ktory na przestrzeni czasu moze dorzucic swoja cegielke do calosci. biore to raczej prozdrowotnie i dlatego, [...]

chudzina bez przesady. mam nadzieje, ze zbyt duzo gram dziennie nie bierzesz. kreatyna jak wszystko potrafi szkodzic w nadmiarze, takze elite jestes w bledzie ladujac duze dawki kreatyny. nadmiar zamienia sie w kreatynine i uszkadza bezpowrotnie nerki. otoz juz pare dni branie umiarkowanych dawek kreatyny (5-10g ed) zwieksza jej nasycenie o 50% w [...]

shield doyebales z tym nasyceniem 5-10g przez pare dni i wiecej nie trzeba?? hehe teoria jedno praktyka drugie, dopiero przy 20g dziennie czuje moc, o nerki sie nie boje bo biore cyklicznie poza tym kreatyna to chyba najlepiej zbadany suplement na swiecie i nawet przy duzych dawkach nie zanotowano zadnych uszkodzen nerek wiec nie wiem skad te info [...]

Rowniez dorzuce swoje 3 grosze. Mono w dzien bez treningu zarzucaj o podobnej porze co w dzien treningowy, wtedy nie masz co sie martwic, ze wegle z Carbo na noc pojda w oponke. Jezeli chodzi o taurynke to rowniez jestem za tym, zeby do kazdej porcji mono i cell dorzucic ok. 1-2 g bonusowo. Nie zapomnij rowniez o podazy potasu, magnezu (aspargin) [...]

a skad wziales ze kreatyna przsataje sie dobrze wchlaniac ?? :D

kreatyna mono(w ogole nie poczulem) jablczan cm3 tez-> tu juz bylo lepiej siły trochę na plus i wagowo lekko tez do góry.

zle do tego podchodzisz 36 w reku cykl zrobisz reka + 2 cm potem w miejscu stac bedziesz pare tygodni. Nie warto. Daj 7 g wegli jak nie idzie do tego kreatyna nie ma c***a zeby nie szlo. Jak nie umiesz zbudowac bez koksu miesnia to i na koksie nie zbudujesz.

nie wiem jak już zaczołem to już skończe e efektów ubocznych nie widze kreatyna też nie jest zdrowa

kreatyna to nic nie warty przereklamowany suplement ja przekonałem się ze najwaznejszy jest trening i dieta

tak zgodze sie kreatyna nic nie da bez odpowiedniej diety albo da niewiele...dietka to podstawa:Pale do tego trzeba wytrwałości:)

vipp88 - kreatyna jest w swojej budowie do bialek zblizona, jednak bialkiem nie jest. chyba ze mowisz o keratynie ktora jest faktycznie białkiem fibrylarnym. ja tez sie o tym uczylem. w swoich pogladach na temat tribulusa jestes zdecydowanie odosobniony. zauwazalny wplyw tego srodka na parametry masowe czy silowe nie jest rejstrowany ani w [...]

Wilhelm moze mi powiesz jak należy dawkować treca extreme mens formula jak na pierwszy styk z tribulusem(mam 23 lata) bo chce go zmieszac z kreatyną i nie wiem czy go sie bierze tyle co producent zaleca czy więcej

za około 2 tyg planuję cykl z kreatyną + dieta... ciekawe jakie będą efekty:D:D,,, zamieszczę fotki po cyklu a może jeszcze później:D

kreatyna trec, odżywka białkowa(trec) jeszcze tauryna by się zdała:D pozdr......

Zbyt duża ilość białka, spora ilość nabiału, brak sensownego źródła tłuszczu, a do tego produkty, które należałoby zastąpić czymś lepszym jakościowo, jak np. szynka. Skupiłeś się na tym, na czym nie trzeba. Poza tym, do kreatyny "troszeczke" wegli prostych zupelnie niepotrzebnych, jak i nad sama kreatyną bym sie zastanowił w Twoim wypadku. p.s [...]

=31.12.2012= Dieta: rano płatki+ 30g wheya +3kaps obezina 4 jaja całe i 150g chleba 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 100g ryżu 100g piersi z kurczaka +3 kaps obezina po treningu 100g piersi z kurczaka 100g ryżu +owoc na noc serek wiejski lub twaróg Do każdego posiłku dodaje warzywa.. Trening: klata (poziom) (skos) 55-10x 14,5-10x 60-10x [...]