święta

tekst życiowy a co do ludztfa, ktore zarzeka się, że w Sylwestra nie pije.. Ludzie! Obudźcie się!! Tacy (z większości z Was) zawodowi kulturyści, jak ze mnie prumabalerina, (bez urazy) ale jak czytam o reżimie w TE dni (tj. Święta, Sylwester) no to se myśle normalnie.. powarjowali..

No właśnie sylwek i święta. Można jeść te wszystkie smakołyki?? Np. karp w śmietanie mniam nic sie nie stanie?? Wiem pewnie zaraz mnie niektórzy zjadą ale ja od niedawna ćwicze, 2 miesiące i nie wiem czy moge sobie pozwolić na takie posiłki.

nie! niemozesz, karp w smietanie moze spowodowac nieodwracalne zniszczenia w Towim ukl. budujacym mase tzn. ze juz nigdy nie urosnie np. biceps albo klata. ja odradzam ale jak chcesz to mozesz zaryzykowac na wlasna odpowiedzialnosc. ps. CIESZ SIE ZYCIEM, BEDA SWIETA JEDEN Z NAJPIEKNIEJSZYCH OKRESOW W ROKU KTORE BEDZIESZ WSPOMINAL PRZEZ WIELE LAT, [...]

ja nie wiem co Wy w tych swietach widzicie. dla mnie to jest chyba najbardziej dobijający czas w roku. wszystko takie sztuczne. tv bombarduje nas reklamami swiątecznych zakupów i promocji. księza w kosciele gadają zeby sie cieszyc, radowac itd. 3 dni swiąt a potem wszytsko wraca do normy nikt nie pamieta o tym czym sie tak cieszylo w swieta. [...]

Przy okazji tego postu tez chce zadać pytanie zwiazane z rowerkiem i redukcja. Moja przygoda z rowerem zaczela sie 4 miesiace temu, kiedy rzucilam palenie. Postanowilam jezdzic na rowerze stacjonarnym zeby nie przytyc. Na poczatku jezdzilam 3-4 razy w tygodniu przez 30 - 40 min. Od konca marca zaczelam intensywnie jezdzic na zwyklym rowerze. [...]

Święta prawda Słaby.

i ja i ja się witam ;-) jak Martucca ^^ crossfit w szeregach Ladies i EliteLadies już od dawna :-)) a co będzie 1. maja? oprócz święta pracy :-D praca=crossfit? %-) Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-04-27 12:22:58

Kolejny trening, przez święta dzień po dniu. -rozgrzewka rotatorów -wyciskanie 20x20 60x5 100x5 120x5 127.5x5x5 127.5x3 (w ostatniej serii do upadku) Mc 72x6 112x5 151.5x5 156.5x5 161.5kgx5 (dołożyłem 5kg po niepowodzeniu w ostatniej serii wyciskania czyli razem skok o 10kg i Masakra. ) Podciąganie nachwytem ccx5x2(podskoki) ccx1x5 (bardzo mała [...]

strzelam w hitthetime na swieta, razem z nowosciami myle sie?

Kapsułki należy traktować jedynie jako uzupełnienie; ich działanie jest poza tym co najmniej kontrowersyjne (o ile w ogóle cokolwiek dają): http://potreningu.pl/articles/4980/suplementacja-omega-3-u-osob-z-ryzykiem-chorob-sercowo-naczyniowych Wyizolowany tłuszcz z ryby nie działa tak samo, jak kawałek tłustej ryby spożyty w całości, gorzej się [...]

Kapsułki należy traktować jedynie jako uzupełnienie; ich działanie jest poza tym co najmniej kontrowersyjne (o ile w ogóle cokolwiek dają): http://potreningu.pl/articles/4980/suplementacja-omega-3-u-osob-z-ryzykiem-chorob-sercowo-naczyniowych Wyizolowany tłuszcz z ryby nie działa tak samo, jak kawałek tłustej ryby spożyty w całości, gorzej się [...]

Co do Wrocka - pomyslę. A jesli chodzi o Kraków to sądzę, że pierwszy weekend grudnia zrobię IF i LC w tym mieście. O ile nie jest to zły termin ze wzgledu na nadchodzace święta...

heh, dzięki P4w3l! Wynik będzie po świętach, bo ja mieszkam we Wrocławiu, a on w Bydgoszczy (moim rodzinnym mieście) i dopiero jak pojadę do domu na święta to mu obiję maskę Tymczasem Wesołych Świąt! Kto się śpieszy ten się potyka.

Yoshi, Holly Spirt, to święta gorzała :D

Święta są, ludzie odpoczywają :-)

[...] Kowalskiego, możesz i zjadać co kilka dni, a przypuszczalnie, jeżeli nie masz wysokich wymagań to i tak sylwetka będzie ciebie zadowalała - w sumie trochę to zależy od organizmu. Z której opcji skorzystasz, to już zależy od ciebie. Ja ciapsy jadam mega sporadycznie, przy głębszych eventach typu święta, sylwester, gdzie jest kompletny reset :-)

Najpierw przepraszam, ze nie umiescilem wszystkiego co powinienem podac, przez co sie post wydluza. Nastepnie wielkie dzieki Michail, za to, ze napisales mi co wyszczegolnic (co zreszta pewnie robisz juz po raz n-ty i musi to byc nudne, kazdemu nowemu o tym przypominac). Jeszcze raz dziekuje, ale przejde juz do konkretow: Ad 1). Trenuje okolo 6 [...]

dzięki za SOGI narazie mało kasy - ale na święta może coś dostanę... ale w tym roku to pewnie mniej nić zwykle co do wyciągu to przymierzam się do takiego: http://allegro.pl/item274313990__nowy_mega_wyciag_do_sciany_marbo_sport.html

[...] 5 4/ 45 A3: 10 10 7 7 7 5 /46 A2: 6 6 6 6 6 6 6 /36 C1: E1: 10 10 10 10 10 10 /60 F: 10 10 10 10 /40 G: 15 15 15 15 15 15 /90 H: K2: 15 15 13 29.03 zjechałem do domu na święta, nie mam drążka jak na razie do dyspozycji. Wydaje mi się, że pomęczę jeszcze ten poziom podbijając dalej wyniki, dobrze myślę? Kiedy przejść na III poziom? Zmieniony [...]

[...] pożądanych i brali towar non stop z tym ze był to tęść i npp , meta też ale odstawiali ja jak puchła im wątroba, potrafili tak jechać wiele lat z odstawką np na wakacje czy święta. Podst problemy skutków ubocznych to jak wspomniałem miażdżyca naczyń krwionośnych na skutek przebudowy wynikającej z nadciśnienia , wysokiego poziomu cholesterolu [...]