split

Witam. Mam pytanie zacząłem ćwiczyć splita juz ćwicze 3 tyg. ale czytałem, że na początek lepsze jest fbw czy przerwać cykl i zacząć fbw?

Witam mam takie pytanie czy takie połączenie partii w splicie jest dobrym wyborem:?? Klatka+ barki Biceps+triceps Plecy+nogi

Siema chciałem ćwiczyć takim podziałem: Wtorek: Klata, tric Środa: Plecy, bic Piątek: Uda Sobota:Barki, łydki Czy dobór partii jest ok?

Pon - Klatka Wto - Plecy Śro - Nogi Czw - Barki Ptk - Biceps/Triceps Co sądzicie o takim splicie, przejdzie?

Od września zaczynam chodzić na siłownie, moim głównym celem jest masa, więc jaki rodzaj treningu wykonywać. FBW czy split ?

Witam mam takie pytanie ile trzeba ćwiczyć, aby przejść na splita ?? bo nie weim czy robi c fwb czy split :/

1 Dzień: -Triceps -Motyle 2 Dzień: -Barki -Biceps 3 Dzień: -Klata -Kaptur Brzuch codziennie a nogi to piłka nożna

Witam tak jak w temacie czym się różnią te dwa plany ? podobno że tylko nazwą. Z góry dziękuje za odp.

ćwiczę regularnie 6 miesięcy, i zastanawiam się czy zacząć nowy split czy FBW na masę???

Mam taki plan aby 3 razy w tyg. robić split (pn,śr,pt) i dodać do tego 1x fbw w sobotę, czy to dobry pomysł? Cel masa.

Prosze o wypowiedzi z własnego doswiadczenia ;) nie interesuja mnie ksiazkowe opinie;)

Witam! Kończe hst i nie wiem czy czekać 1 tydz na rozpoczęcie split'u czy może odrazu bez przerwy zaczynać split?

Dzień dobry ! Mam pytanie : jest wytłumaczone ile zrobić serii i powtórzeń , a ile brać kg na sztangę , hantle itp ?

czy mozna laczyc bieganie z treningiem silowym w tym samym dniu?

Jw. Ćwicząc sztuki walki oraz pływanie lepszy będzoe split czy FBW?

Pon klata triceps śr Barki biceps czw plecy sob nogi Przejdzie taki plan czy lepiej 3 dni?

jak najlepiej to sensownie rozpisac zeby było dobrze??

Sobota klata-tric Poniedziałek plecy wtorek bic środa barki czwartek nogi- brzuch Może być? Duża objętość.

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie jest najlepsze połączenie w 3 dniowym splicie?

witam czy po 5 tygodziach fbw moge zaczac juz split?( kazda partia raz tygodniowo)