split

I staż *0 II *sylwetka III split, dzielony IV *2 do 3 V *niestety minimum dodam ze jestem hardgainier pozdrawiam i czekam na wskazówki

a więc... Zastanawiam sie jaki trening jest najlepszy na masę... Split podobno na podkreślenie mięśni...głównie dylemat mam między HST i HIT. który lepszy?

Staż treningowy: *2-6miesiecy CEL: *sylwetka Rodzaj treningu: *Split Liczba dni treningowych w tygodniu *3 Mozliwosci sprzetowe: *Minimum

Witam mam 23 lata, moj staż na siłowni to pół roku. przez caly okres ćwiczyłem tylko palem fbw i tak sie zastanawiam czy warto przejść na trening typu split ??

staż 2-6 miesięcy cel- masa i siła rodzaj treningu- split 4-5 ćwiczenia dni w tygodniu sprzed - podstawy bez maszyn

I.- STAŻ TRENINGOWY 2-6 miesięcy II. - CEL Siła i Masa III.- RODZAJ TRENINGU Split IV.- LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 4 V.- MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Full osprzęt klub

Siema. Mam do was pytanie. Ile powinien trwać trening FBW ? Ponieważ od miesiąca już trenuję ale nie wiem ile wykonywać (Dwa miesiące? 3?) Ponieważ potem chcę przejść na split.

ćwicze już 6 tygodni na treningu obwodowym, i czy mam go zmieniać na split (?) czy dalej jechać na nim

*I 12-24 m/c *II sylwetka *III split *IV 4-5 *V fyll osprzet

Witam! Pytanko: Ile mniejwięcej kilokalorii spalę podczas jednego 2-godzinnego treningu SPLIT + 15 rower?? Ustawiam sobie jadłospis i muszęweidzeić ile kalorii potrzebuje itp.

Witam. Czy ten plan nadaje sie na robienie masy? ->http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=149 Czy może lepiej split? z gory dziekuje za pomoc

STAŻ TRENINGOWY: * 6 - 12 miesięcy CEL: * Siła i Masa RODZAJ TRENIGU: * Split LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU: * 3 do 4 MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE: * Full

Proszę ocenic plan split na sile, ja juz cwicze FBW ale kolega Cwiczy juz 1,5 roku i sie mnie pyta czy dobry to wiec ja sie teraz was pyta czy on jest dobry. ankieta tez jest jego.

1 STAZ TRENINGOWY 6-12 miesiecy 2 CEL sila i masa 3 RODZAJ TRENINGU split 4 LICZBA DNI TRENINGOWYCH 4 do 5 5 MOZLIWOSCI SPRZETOWE full sprzet klub

Mam pytanie warto robić cardio na redukcji ? Obawiam się przetrenowamiem ponieważ 4 razy w tygodniu mam siłownię godzinna sesja split. Z góry dziękuję za pomoc

Czesc 1.Czy trening act jest dobry na dluzsza mete? 2. Czy da rade tym systemem zdobywac miesnie czy jest to tylko dobre przygotowanie pod split?

Jaki trening stosować jeśli mogę ćwiczyć tylko dwa razy w tygodniu? Wtorek i piątek? Stosować FBW czy split? Ilość serii 10 w tygodniu na partię będzie odpowiednia?

jaki waszym zdaniem typ trenigu jst najlepszy na masę : split hst czy fbw?

Witam, możecie mi podać jakiś fajny trening FBW na masę ? bo trening split już mi się znudził, spróbował bym czegoś innego ;)

Prosze o podanie linków dotyczace trenigów: -split -HST Chodzi mi o jakies artykuły typu np.o FBW ...Full Body Workout by georgu:) Pozdrawiam:)