ryż z

1. Pizza - kurczak, ser żółty piórko, cebula, pieczarki, papryka, pomidor 2. Belriso - ryż biały, jogurt waniliowy 0%, kakao, słodzik 3. Galaretka z syropu malinowego Soleo 0kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93e1a477eaff466d8d179623cb33bcb3.JPG

ryz kurczak salata z marchewki i jablka ;p

po treningu- ryż biały wymerdany z półówką banana i łyżeczką gorzkiego kakao. pycha, do tego oczywiście 200g kurczaka i pomidor.

piers, ryz i warzywa z biedronki :D

Bukiet owoców ŚWIEŻE ananasy , kiwi , melony , pomarańcze , winogrona , jabłka , arbuz ( załapałem się na bankiet w południe w szkole) Teraz : Pierś z kurczaka , ryż basmati , warzywka ;)

Paraboliczny to może być walec %-), ryż jest parboiled po prostu! U mnie placki z kuraka

http://i.imgur.com/CibSuGT.jpg Ryż Basmati (100g) + Jogurt naturalny z odżywka białkową ok 50 g i grapefruit ;) Skromnie ale dobrze ;)

%-) YEA! U mnie za jakiś czas po 1,5h spacerze 8-) mix sałat z vinaigrettem, awokado i warzywami i pierś i chyba ryż strzelę + sok pomidorowy. A wieczorem... ZAPIEKANKI :))

1. Gyros Miśka_Masownika: kapusta pekińska, cebula czerwona, fasola czerwona, żółty ser, papryka,kurczak, do tego sos z jogurtu naturalnego i keczupu- przyprawy. Do tego jabłko, kreatyna i witaminy. Tej michy nie dałem rady na raz wszamać, jadłem przez cały dzień. http://i39.tinypic.com/2hwz75t.gif 2. Ryż paraboliczny ze słodzikiem, jogurtem [...]

ryz, kurczak smazony bez tluszczu z przyprawa gyros ;d

ryz,pulpety z lapatki i warzywa

ryz, piers, salata z sosem salatkowym czosnkowo-jogurtowym :D

ryz, piers z indyka, sos meksykanski ;d

Piersi z kuraka , ryz basmati , pomidory - 2 capsy omegi

[...] się po raz kolejny do tej samej rzeczy, a że nie lubię niczego ukrywać to piszę od razu ;) Standardowe porcje forumowego "kulturysty" - czytaj 100 gram kurczaka, 100 gram ryżu, 200 gram warzyw - po pierwsze, co oni ten ryż jedzą z 2-3 kawałkami kurczaka tylko?, a dwa no na miłość boską, nie jesteśmy dziewczynami po 30 kg, żeby to był obiad - [...]

ryż brązowy z tuńczykiem też brązowym xD ogórek , tram, wapno :D iiii 3 jajeczka :P

ryz,ogórek,kotleciki z jajek;)

w hooj wieprza,warzywa,sos pomidorowy,oliwa dzien bez wegli ale hojnia%-) Anula u mnie jajca będą czyje:-P koguta i kury \-) u mnie ryż,serek,cukinia i wiśnie -> deserek %-) planuję wprowadzenie indyka z cukinią,pomidorkiem i oliwą ;-)

zoladki drobiowe duszone z cebulka,bialy ryz prazony,pomidory malinowe.

schab duszony z cebula i pomidorami,ryz gotowany.