SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż z

  • Posilki przed i po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy takie zestawienie w posilkach okolo treningowych jest dobre? przed: kura 170g ryż 100g oliwa 30 po: kura 170g ryż 50g czy proporcje sa prawidlowe?...czy dobrze ze posilek przed ma wiecej kalorii? dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2009-07-14 00:32:37 Liczba szacunów: 0
  • czy powodem problemów z tyciem może być...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryż jaki stosuje? węglowodany w diecie ograniczam do ryżu i płatków ryż to - parbolied, czyli ten o niskim IG, czyli taki który długo się wchłania, czy powinnienem zmieni ć go nanormalny biały? przy wadze 77 kg 4 tys kcal mnie nie rusza, nie mam już sił

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2010-11-17 19:57:17 Liczba szacunów: 0
  • oliwa z oliwek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1 pytanie Jeśli w opisie diety pisze np. ryz kurczak 5g oliwy z oliwek to znaczy ze moge na tej oliwie usmazyc piers z kurczaka? Czy po prostu mam sobie tym na koncu polac ugotowany ryz z piersia z kurczaka. 2 pytanie to gdzie kupie olej lniany? jakies sklepy typu tesco, biedronka? a moze zwykly warzywniak?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2017-11-05 15:36:20 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy jeśli siłownie mam w domu (profesjonalna nie zadne półsrodki) i odrazu mam mozliwosć zjedzenia posiłku potreningowego w moim przypadku ryż + kurczak to jest sens przed tym posilkiem wrzucac jeszcze carbo ewentualnie jakies proste ww czy ryz z kurczakiem wystarczy ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2013-02-08 10:56:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening + Dieta do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 8.00-9.00) - płatki owsiane (50g), mleko (200ml) II Śniadanie (około godziny 11.00) - 2 kromki chleba (2 plasterki szynki konserwowej + ogórek, pomidor) Obiad: Cała paczka ryżu z potartym jabłkiem Przed treningiem: Jogurt owocowy (150g) + szklanka soku grejphrutowego Po treningu: owoc - banan Dieta a rodzaj treningu: Poniedziałek (FBW) - Dieta [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2011-05-24 10:15:20 Liczba szacunów: 0
  • Ryż czy makaron?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ;) Mam pewien problem, gdyz ryż zbytnio mi nie wchodzi ;> Tak wiec makaron moze zastepowac Ryż, czy jest on bardzo waznym skladnikiem co do budowania masy ? ;) Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2010-04-16 17:26:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] wstyd) i biegania. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka na wodzie z olejem kokosowym, na słono; jajecznica na maśle, z szynką i pomidorem. Co lubisz jeść na obiad: makaron ryżowy z masłem, kotlety sojowe, mięso duszone/pieczone, owoce morza, sushi, kalafiora, zielony groszek, ogólnie sałatki warzywne, ryż, kaszę gryczaną lub jaglaną. Co jako [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3178 Data: 2013-04-16 20:23:43 Liczba szacunów: 0
  • DT noory

    Temat
    Ladies SFD

    [...] do czasu dywanówki dla zabawy Co lubisz jeść na śniadanie: omlety, owsiankę (ale też jogurty i bułki słodkie, ale cii ;)) Co lubisz jeść na obiad : różne rodzaje mięsa, ryż, makarony, tarty Co jako przekąskę : wszystko to, co słodkie :/ Co jako deser : patrz wyżej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: teoretycznie dobry, ale męczą [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10048 Data: 2014-05-17 22:35:15 Liczba szacunów: 0
  • dzien treningowy a nietreningowy...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    elo! chcialem sie dowiedziec czy np jak jem przed treningiem kasze/ryz i mieso i po treningu ryz bialy piers z kury i warzywa to czy w dzien nietreningowy moze zabraknac jednej z potraw i np mozna zjesc zupe np z makaronem lub ryzem??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2008-01-15 16:27:02 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam prawie 16 lat 196cm waga 100kg chce przybrac masy miesniowej co sadzicie o tej diecie czyli 1. jajecznica i platki owsiane 2. 3 kanapki z tunczykiem 3. 2 kanapki z tunczykiem 4. ryz z piersia 5. ryz z ryba smakuje mi 6. Twarog

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2011-01-31 23:57:08 Liczba szacunów: 0
  • Ryż biały a kasza gryczana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W mojej obecnej diecie mam zapotrzebowanie spożywać 3 x 100g ryzu bialego lub kaszy gryczanej. Przeczytałem że ryż biały niby jest zdrowy ale też nie do końca itp. Moje zapytanie co jest zdrowsze i lepiej wchodzące w diecie na masie kasze gryczaną czy ryż biały ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2016-08-30 16:38:17 Liczba szacunów: 0
  • Ryż długoziarnisty typu parabioled

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytanie czy ryż długoziarnisty typu parbioled (http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ry%C5%BC-d%C5%82ugoziarnisty-Parboiled-Supreme.html) to to samo co ryz parboiled np. taki (http://www.kupiec-www.eserwerownia.com/product_pl/5/ryz_parboiled)?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2012-11-07 19:38:39 Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu tanecznej sylwetki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Do tego jaja twaróg, tuna czy inne białko. Plus tłuszcze. Drugie śniadanie: podobne do pierwszego, pomijam tylko większość węgli Posiłek przedtreningowy: makaron razowy/ryż brązowy/czasami ziemniaki: mięso/ryba/tunczyk, rzadziej jajecznica Posilek potreningowy: jak wyżej Kolacja: Białko + tłuszcze, pewnie twaróg z orzechami czy coś [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 2012-01-11 10:01:38 Liczba szacunów: 0
  • Biały ryż

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem na diecie i czasami lubię zjeść sobie ryż z gotowanym kurczakiem. Mam małe pytanko - co zrobić, by ryż nie był, aż tak suchy? Wiadomo, że sosy itd. ze względu na dietę odpadają. Czekam na podpowiedź, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2012-05-20 20:04:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny - 175cm, 77kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Białko/Węgle/Tłuszcze - - 1 posiłek białkowo-tłuszczowy przed snem. - źródła białka - kurczak, indyk, ryba - miruna, mięso mielone, chudy schab - źródła węgli - ryż, kasza gryczana/jęczmienna. kuskus, makaron ( mieszam z serkiem wiejskim, polecam ), ziemniaki od czasu do czasu - tłuszcze - oliwa z oliwek do smażenia, orzechy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2017-01-27 16:56:15 Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyszczególnić. Bo pilnuje tylko posilkow przed i po treningu. Dzis zaczynam cwiczyc I dzien z dziennikiem, tak wiec za jakies 1,5h pojde cwiczyc, mam zamiar niedlugo zjesc ryż z bananem. Po treningu rybe, moze troche ryzu.. Prosze o pomoce, wszelkie uwagi i opinie.. Bede wdzieczny Btw, robie A6w, Czy sa jakies przeciwskazania? Dzis 7 dzien [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 19798 Data: 2008-11-21 15:24:53 Liczba szacunów: 0
  • Leti_/dziennik redukcyjny

    Temat
    Ladies SFD

    [...] z białka i węgli i tłuszczy. Warzyw spożywam do każdego posiłku bardzo dużo. Podstawowe białka to: jaja, pierś z kurczaka, ryby, twaróg półtłusty. węglowodany to ryż, kasze, płatki owsiane. tłuszcze to głównie siemię lniane i orzechy. Obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne: BMR = (9,99 x 78) + (6,25 x 178) - (4,92 x 23) - 161 = 1832 [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 19493 Data: 2011-02-20 11:16:34 Liczba szacunów: 0
  • Idealny wygląd? To możliwe!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - chleb ciemny (1-2 kromki) - kawa II Śniadanie (ogólnie - do szkoły) - maślanka (500 ml), kanapka z razowym chlebem i szynką gotowaną, jabłko Obiad (przed treningiem) - ryż, pierś z kurczaka (lub gotowane chude mięso), warzywa (ogórek, pomidor, kapusta pekińska, sałata, itp. z oliwą) Posiłek potreningowy - zmiksowany twaróg z mlekiem i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4227 Data: 2006-04-20 16:51:28 Liczba szacunów: 0
  • mawi91 / Nie ma, że boli...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z dżemem nisko słodzonym Obiad : Nie mogę być specjalnie wybredny, mamusia by ze mną nie wytrzymała, hehe Podwieczorek : Tu tez jakiś owoc/warzywko Kolacja : Raczej coś z ryżem Jeden z moich przepisów na dobrą jak dla mnie kolację Gotujemy ryż (około 20 minut) Kroimy paprykę i kiełbaskę Wrzucamy tą paprykę i kiełbaskę lub inne mięsko do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 2007-09-01 14:40:38 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do przemiany

    Temat
    Targowisko

    [...] i dlatego potzrebuje waszej pomocy. -Dużo jem bo chce ważyć około 70 do 75 ale nie moge przybrać na wadze. Staram się sporo jeść jajek na wszelki sposób , zamiast ziemniaków ryż i 2 3 razy dziennie płatki. Mogę ćwiczyć o każdej godzinie i w każdy dzień bo ten sprzęt który posiadam mam w swojej piewnicy. Lukne na atlas i napisze wam planik i mam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2007-07-20 20:56:04 Liczba szacunów: 0