ryż z

Ryż z jabłkiem i cynamonem to jeszcze czasy przedszkola i wczesnej podstawówki pamiętam %-) Się jadło na stołóweczce :-D "Proszę Pani ja chce repete" :))

[...] pozytywnych właściwości na układ pokarmowy? siemie dawaj w takim razie w postaci gotowanej kisielowatej nie mielonej i w odelgłości od posiłków i leków bier Czyli makaron/ryż z jogurtem i jagodami jest jak najbardziej si? Osz kurde, mój przysmak z dzieciństwa Wydaje się, że durum będzie się tu nieźle sprawdzał - nie ma błonnika, a powoli się [...]

a moglbys rzucic okiem na te diete, bylbym wdzieczny http://www.sfd.pl/dieta_zbilansowana_do_sprawdzenia-t428033.html czyli proponowalbys zapewne wyrzucic ryz z przedtreningowego, tak? a co z gainerem potreningowym? zostawic go? czy szamac same bialko a po powrocie do domu ryz+b+t? tak przy okazji, ma sens jedzenie tego ryzu w granicach 22.30-23?

sniadanie - jajka gotowane zamiast jajecznicy II posilek - zamiast bulek daj weglowodany ryz/makaron/kasza Obiad - mamuski pamietaj zupa to nie obiad bez miesa najlepiej bialego nie ujdzie Przedtreningiem - to nie to daj 1,5 h przed jakies wegle np. makaron z czyms tak tutaj moga byc tluszcze Po treningu - do kitu tutaj daj ryz z kurczakiem a [...]

A diete moze byc taka wstaje 7.00 4 kapsulki kreatyny (5g) 7.30 platki 7.50 zoltko jaja no i teraz mam bude muglbym wp*****llac babany z chlebem przychodze 14.00 nieraz puzniej i obiad ryz z kotletem z kurczaka nastepnie znowu platki i trening o 18.00 odrazu po treningu kreatyna (5g) pol godziny po kreatynie jakies bialkonp znowu jaja na surowo [...]

wiem ze ta diete trzeba zmienic :/ wyliczyłem sobie ze moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 3000 kcal białko ok 100g-400kcal tłuszcze ok 115g-1035 1035+400= 1435 Węgle- 3000-1435= 1565 kcal= ok 390g A moze tak !! I- sniadanie- Płatki owsiane+kefir + rodzynki II-2 sniadanie- chleb razowy+ szynka/ser + jakis owoc/warzywo III-OBIAD- [...]

moja dieta 5 rano ryż z mlekiem(300ml mleka) 2 kromki chleba razowego z 150 gramami twarogu godzina 11 2 bułki z białym serem + jogurt godzina 14/30' filet z kurczaka (150g)+jakieś warzywk 3jajka zmiksowane oliwa z oliwek sok march-jabł 1 banan godzina 17sta tuńczyk ryż biały z mlekiem 1 kromka chleba razowego godzina 20 płatki owsiane [...]

Myślę, że nie jest to często spotykane. Raczej coś w rodzaju: omlet i 4x ryż z piersią. Innego dnia omlet i 4x kasza z wołowiną. A jeszcze innego makaron z rybą. W celu zaoszczędzenia jak najwięcej czasu.

Nalesniki? Przeciez to podobno przetworzone i niezdrowe. Ryz z mlekiem odpada - nie przelkne tego ;/. Generalnie jem 3 posilki dziennie - sniadanie, obiad i kolacje. Dzisiaj dodalem 100g chleba z miodem i dzemem i pod koniec dnia dalej brakuje 130g wegli i kolejny raz bede musial dobic twarogiem z dzemem. Jak Wy to robicie? Naprawde musze jesc [...]

Coś około tygodnia. Jak bd wiedział dam znać. Waga na razie jest OK,ale niestety jutro mam wesele Może coś przybędzie Dzień 10 8:00 Pobudka 8:15 Śniadanie: -->3 jajka na miekko -->kanapka z żółtym serem -->herbatka 9:00 Odpoczynek 12:00 Drugie Śniadanie: -->Jogurt -->Ryż z mlekiem 13:00 Trening na worku -->3 rundy Walka z cieniem [...]

W dziale kuchnia są glównie przepisy na produkty o sporej podaży białka. Zrobilem temat, bo mi sie poprostu juz znudzily moje przepisy, a robilem tak: -makaron z mlekiem i cukrem -makaron z kostką rosołową -makaron z serem zoltym (to jeszcze jakos dam rade jesc) -ryz z koncentratem pomidorowym -ryz z mlekiem -kasza manna (dam rade jesc) [...]

Sam jogurt przed treingiem? Raczej ma być - węgle złożone czyli makaron razowy lub brążowy ryż z białkiem.

No u mnie w pracy też już się przyzwyczaili. No może czasem jednego dnia pytają "co dzisiaj masz, ryż z kurczakiem" a na drugi " eee, to dzisiaj odmiana, kurczak z ryżem ha, ha, ha".

[...] wyżej) odczekiwałem jakieś 20-30 minut, i piłem małymi łyczkami Izotnik wraz z kilkoma caps Amino całodziennych i tak do ustąpienia wycieku odbytniczego :-)) Najważniejsze aby pierwsze posiłki były jak najbardziej lekko strawne, zapiekany ryż z jabłkiem i cynamonem najlepiej mi wchodzi. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2013-01-19 16:33:03

[...] Kleik qumtraxa , u siebie w blogu treningowym - napisałem coś więcej na jego temat, po tej pierwszej próbie. https://i.imgur.com/xlMrCM7.jpg 3. Pieczona pierś z mozzarellą + ryż z trendy lundz + warzywka https://i.imgur.com/5svmF9w.jpg 4. Placuszki proteinowo - owsiane https://i.imgur.com/wjRwpP1.jpg https://i.imgur.com/Iy4wfNc.jpg 5. Jeszcze [...]

witam, kurde wczoraj jak poszlem spac to tak mnie zaczelo kuc w brzuchu, ze myslalem, ze sie przekrece. nie chcialo mi sie wymiotowac tylko mnie kulo. czy to mozliwe, ze przez cos do zarcia (zjadlem w ciagu dna:omlet, ryz z sosem i wedzona noga kurczaka, ziemniaki z sosem i zoladkami drobiowymi, wedzona makrele i ser bialy ze smietana). wzielem [...]

Siema alu.. wcinaj ryż z cycem i mysl nad tą ankietą dla anonimowych alkocholików

[...] awokado i prażonym sezamem 3. mintaj z fasolą, szpinakiem, sałatą, pomidorami i fasolką szparagową 4. sałatka z ziemniakami, jajkami, brokułami, pieczenią wołową 5. ryż z pieczenią, szpinakiem i fasolką szparagową 6. twaróg z rzodkiewką i szczypiorkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6476f6a44664827b6aafdc6e98033fb.png Zmieniony przez - [...]

[...] +0,5cm Łydka: 35cm/ 35cm/ 35cm/ bz Miska 150B/67T/200W Warzywa:brokuły, pomidory, szpinak, brukselka Płyny:3,5l wody, 2x rumianek, mięta 1. omlet z brokułami i truskawkami + ryż z truskawkami i cynamonem 2. makrela z jaglaną i soczewicą, mandarynki 3. pierś kurczaka z gryczaną, serem, pomidorami, szpinakiem 4. pierś kurczaka z pęczakiem, [...]

[...] Warzywa: groszek (wliczony), fasolka szparagowa, pomidory, ogórek, rzodkiewka Płyny:3l wody, 2 x herbata zielona, malina 1. pieczona owsianka z bananem i cynamonem 2. ryż z piersią indyka, groszkiem, prażonymi migdałami 3. soczewica z jabłkiem, orzechami włoskimi i cynamonem 4. mintaj z jaglaną, groszkiem, fasolką szparagową i pomidorami [...]