ryż z

w sumie to nie jest tak, ze warzywa sa obowiazkowe i musisz probowac czy ci wchodza, wrecz przeciwnie. jesli nie masz problemu ze zjedzeniem samego ryzu z kurczakiem czy kaszy z wolowina np to spoko. ja jadlem warzywa w przedtreningowym bo nie szlo mi bez, ale czulem sie dobrze. w potreningowym juz wciskalem sam ryz z kurczakiem najczesniej jak [...]

Dobra może ja qrwa nie rozumiem po ch** ktoś wp*****la 365 dni w roku suchy ryż z kurczakiem bo nie kumam fazy? jedyna opcja musi nie mieć kasy ? Albo przed samymi zawodami ,nawet bez przypraw. Ale bez jaj ,że koleś je 8 razy dzziennie i za każdym razem mało nie bełtnie ,ale zaraz on prawie nie rzyga nie dlatego ,że ma za dużo porcję ,tylko ,że mu [...]

twarog mleko kakao jak widac kazdy ma jakis sposob kedys zmiksowalem ryz z mlekiem ale za dobre to nie bylo pada snieg widac ze zima idzie jak duzo napada to pujde na sankitylko ze umnie malo gorek jest tak pada ze go nie widac prawie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-16 13:40:20

[...] i nawet mnie nie ciągnęło, jedynie apetyt jakby większy :-PP AERO Cross Trainer 50min MICHA 14:30 Jajecznica z 6 jaj + gruszka 17:30 2 piersi z grilla, brokuły, cukinia, ryż z rzodkiewką 20:30 Serek wiejski + orzechy włoskie Między drugim, a trzecim posiłkiem pomarańcza i kiwi /SFD/Images/2015/10/6/52b7b4b9bacb4f6a896522961afb3633.jpg [...]

[...] utrzymaniu wymiarów mięśniowych DIETA:śniadanie 150g płatków owsianych na mleku, w pracy 10(oczywiście nie na 1 razkawałków chleba razowego z jajkiem bądź wędliną.Obiad ryż z mięchem ok 90 minut przed treningiem,45 minut po treningu ostatni posiłek w postaci jakiegoś białka.3 banany dziennie,trochę orzechów i warzyw SUPLEMENTACJA Ostrowia [...]

Ja ryż z jajkami \-)

zaraz pójdzie brązowy ryż z kurczakiem, tylko kurczak niestety smażony na 4g smalcu - prawie czysto ;/

Nie wiem, czemu, ale mam taką ochotę na ryż z kurczakiem, że ja p******ę :D

ja znowu jem ryż z kurczakiem i sosem i to jest k***a mój ostatni posiłek dzisiaj, ja p******ę

[...] ilość białka. Powodzenia :-) Większość z Was patrzy zawsze na kcal. Ja tak nigdy nie robię. Obserwuj swoje swoje ciało i dokładaj węglowodany aż osiągniesz worek ryżu w każdym posiłku. białko 2-2,5g. T sprawa indywidualna. Co 3 max 3,5h. Wypij go po treningu, a przed snem ryż z białkiem. Tłuszcz przed jak najbardziej, bezpośrednio po [...]

ale ja zjadlem minute temu ryz z cycem i salata:D

ja wlasnie ryz z noga wcinam :D

Jedzenie zwykłe zawsze powinno stać na 1 miejscu, a proch jako uzupełnienie. Po treningu proch ok, chociaż akurat ja preferuję ryż z bananem jako szybkie węgle, a to popijam sobie białeczkiem i lulu, bo trening kończę o 23 :/ W dzień tylko papu. Proch w ostateczności.

nie no dżem po co ? odpada .. po treningu jakiś ryż z mięsem a nie dżem.

mam pytanie czy jako ostatni posiłek na noc po silowni ryz z miesem moze byc ? ( na redukcji )

W kanapce mam warzywa+pierś z kurczaka gotowana+ser. Przed treningiem będe w szkole jadł ryz+kurczak ;-) Po treningu od razu Carbo chciałem, a gdy wróce zajmuje mi to 30 min to ryż z kurczakiem? Dobre rozwiązanie ? Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-04 16:35:57

ryz z kurą zjedzony teraz frytki:-)

a ilez to hajcu trzeba, metka 60 zl, oslonki 20 zl (niektorzy pomijaja), ryz z biedronki ze 2 zlote, jajka i kurczak 15 zl i choj no i karnecik na silke jeszcze

ide po ryż z kurczakiem

grzyby popite kefirem a pozniej ryz z jajecznica