ryż z

Czy 30minut wieczornego biegania truchetem bez zatrzymania sie (oklo 4-5 km to jest) moge nazwac Hitem? A i czy ryz lub kasza bedzie odpowiednim pozywieniem po bieganiu?

Macie moze jakies przepisy na sosy (najlepiej z wazyw) bo przydalo by sie czyms polac ryz albo kasze. POZDRO

Trener na mojej silowni twierdzi, że lepiej jeść najpierw mięso, a później kasze czy ryż. Powiduje to lepsze i pełniejsze wchłanianie białka. Co sądzicie na ten temat? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam codziennie jem ryz i codziennie dodaje do niego curry w proszku i suszona bazylie. Tak na oko to sypi plaska lyzeczke tego i tego moze troszke wiecej. Czy w takim polaczeniu mozna tyc od tego?

łykam metke regularnie 4 tyg i przytłem ok 8 kg ale szczególnie po mnie nie widąc czy to wina diety jem mało białka głównie węgle np kasza ryż prosze o odpowiedż

Mam 14 lat ćwicze na siłowni od 3 miesięcy i chciałbym przytyć chciałem kupić białko olimp ale tata doradził mi żebym zamiast białka olimp robił sobie ryż i chciałbym sie zapytać ile gram ryżu jeść dziennie aby przytyć ?

Witam ktoś by mógł pomóc ułozyć plan treningowy jestem poczatkujacy 16 lati waze 50+ kg zaczłem jesc duzo weglowodamnów tznkasze makaron ryz płatki :) nie znam sie tak naprawde mam tylko laweczke gryf i obciazenie z góry dzieki

A wiec tak :) potrzebuje kupic parowar by robic w nim ryz , piersi , jajka i warzywa , Ktos posiada i moze sie podzielic doswiadczeniem i marka ? :) z gory dziekuje :)

Czy jedzenie duzych ilosci węgli prostych jak bialy ryz, bialy chleb, kartofle, bialy makaron w diecie na mase będzie powodowac większe nabieranie tkanki tluszczowej w porownaniu do mięśni, niz gdyby sie jadło węgle złozone?

Witam mam pytanie biroe mono z rana i przed treningiem cell pumpa i mam takie pytanie ile odczekac po obiedze ze wzieciem cell pumpa obiad: Piers ryz tunczyk. Czy moze wziasc po treningu?

Panowie, szybkie pytanie. Jakie zdrowe posiłki węglowodanowe można wstawić do diety, żeby nie zapychały tak jak ryż, kasza?? Po posiłku np 100 gr ryżu czy kaszy, czuję się zapchany, czym można je zastąpić by było zdrowo?

witam ,po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc Bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? dodam ze brak kasy na aminy a redukcje trzeba robic, i zeby miecha nie spalac.

Witam , czy dobra dieta może opierać się na takich posiłkach ? 1. Makaron orkiszowy twaróg chudy truskawki mrożone 2.płatki owsiane mleko słodzik 3.ryż truskawki 4.naleśniki z mąki żytniej typ.2000 twaróg dżem

Cześć . Nigdzie nie umiem znaleźć IG kaszy jęczmiennej perłowej (firma sonko). Jedynie co znalazłem to około 70 ig co jest wg mnie idealne na posiłek po treningowy tak jak ryż biały ziemniaki . Co o tym powiecie?

witam.na produktach jest napisane np na ryzu 7gr białka na 100gr i moje pytanie brzmi czy to jest zawartosc białka po tym jak ugotujemy ryż czy gdy jest jeszcze w opakowaniu.pozdro

Witam tak sie zastanawiam czy przed treningowy moze byc 100gr ryzu białego + 200 gr jogurtu naturalnego + owoce a po treningu ciemny ryz + piers z kurczaka + odzywka bialkowa 35gr i 30 gr weglowodanow

witam, mam pytanie z czym jesc ryz? oraz czy przy wadze 67 2700cal mi styknie? 120b, 2500ww, 65tl, moje posilki skladaja sie z jaj,ryzu,miesa,ryby,nabialu sporo. te 2700 czy srtykbie zebym rosl. sory xe tak pisze ale na klaw ekranowej pisze.

witam stosowalem wlasna diete, co dziennie jadlem makaron,jajka,ryz,pierski z kurczaka itp. na poczatku nie moglem zrobic serji 6x6 45-cioma kg. a teraz jade 61kg mysle ze to albo dobra dieta albo dobra genetyka co myslicie? :)

Czy przy diecie redukcyjnej moge jesc makaron? Od czasu do czasu na obiad ryz zastepuje makaronem i jem go z sosem bolonskim? moze tak byc? prosze o pomoc

Witam. Co powinienem jesc po treningu? Do tej pory od razu po treningu wypijalem carbo, potem odzywke bialkowa hitec i jak zajechalem do domu robilem sobie ryz z kurczakiem najczesciej. Dobrze robie?