ryż z

tez mam podobny problem z suchym ryzem;) mysle ze mozna zrobic sobie cos ala sosik z warzyw mrozonych lub zjesc ryz z mlekiem... aaa i bardzo wazne jest dobre ugotowanie ryzu -> dodanie do wody kostki rosolowej/vegety/curry. Pozdrawiam;)

[...] przejeść wszystko, i żeby się nic nie zmarnowało. Standardowe zakupy to : -zgrzewka wody -pierś z kurczaka/indyka - mięso wołowe-wieprzowe - przecier pomidorowy - makaron - ryż - z pieczywa wybieram zawsze lokalne piekarnie w których kupuję pieczywo żytnie 100% - serki wiejskie - jogurt naturlany - płatki żytnie - owoce - warzywa - jajka - tylko [...]

widać że nie jesteś specjalistą :) ryż z jabłkiem i z cukrem to nie najlepsze połączenie, w ramach odstępstwa można zjeść raz na jakiś czas ale bez cukru.

Ja zawsze jadłem i nic nie odczuwałem bo jadłem zawsze po treninigu ryz z cynamoenm , smietana i cukrem Mniam :) . heh

ciekawe ryz z jablkiem i cynamonem mmm Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-02-13 19:33:28

Przepraszam że się wtrące, ale mam jedno pytanie do koleżanki zacznij jeść "prościej". potestuj te pudełkowe banały jak ryz z kurczakiem przed i po treningu i jajka na boczku na śniadanie. kazdy musi znaleźć własny układ makro. powodzenia Co masz na myśli, pisząc o pudełkowych banałach ? Chodzi poprostu o klasyke ze kura z ryzem, czy masz coś [...]

"Hulk podobno jechał na sucho" Ryż z Czarnobyla wcinał %-) a mięcho z 3-głowych kuraków ? :))

ja sobie rano wyciagam ryz z lodowki i jak przychodze z pracy czy silki to ma on juz temp pokojowa i taki mi najbardziej smakuje

Przeciez mozesz zjesc platki np. z mlekiem A ryz z miechem Diete trzeba urozmaicić, wiec non stop jogurt nie wyjdzie ci na dobre

Płatki owsiane sobie kup na śniadanko :]ja sobie robie takie palcuszki owsiane są na sfd w dziele kuchnia. jak kanapki chcesz to chleb razowy do tego szyneczka,sałata+banan,potem ryż z warzywami+pierś,i szmaj ile wejdzie i zobaczysz,że bedą efekty....ja kiedyś na krecie i dobrym żarciu zrobiłem parę kg to kumple mi sie pytali czym sie szprycuje :P

No właśnie kasza albo jakiś ryż z krwią i odrobiną mięsa, czy to może mieć jakieś wartośći odżywcze? Nie bez powodu kaszanka to "kiełbasa dla ubogich".

Domyślam się ze muszę wejść na dodatni bilans, z tym ze wydaje mi się ze i tak dużo jem. Załóżmy: Śniadanie granola z jogurtem i bananem. Obiad: ryż z cukinia papryka sosem sojowym czasem jakiś kurczak wjedzie. Albo makaron z passata i mięsem mielonym z indyka Kolacja: kanapki z pieczywem żytnim do tego jakaś wędlina i warzywa, ewentualnie [...]

[...] prostym więc należy uważać. Co nie znaczy ze bananów nie należy spożywać. Jak powiedziała Xena wszystko zależy od tempa przemainy materii i tendencji do tycia. Ja lubię ryż z bananem: Do pudełka ze 100g gotowanego ryżu brazowego wrzucamy pokrojonego banana i mieszamy rozcierając kawałki owocu tak długo aż nie zrobi się papka. Wysoka [...]

Nie wiem jakie torebki a nie chce mi sie wstawac i sprawdzac. Jadlem normalnie 6 razy dziennie + banany ryz z jogurtem. itp. Ogolonie dobra dieta.

1.Płatki owsiane z mlekiem 2.omlet z 3 jajek polany oliwa z oliwek. 3.ryz z filetem z kurczaka z papryka brokułami oraz polany oliwa z oliwek. 4.sałatka z tunczyka z dodatkiem kurczaka. 5ryz z fuletem z kurczaka z papryka i pomidorami. 6.salatka z tunczyka 7.spaghetti z sosem boilonskim z dodtakiem kurczaka. 8.omlet z 2 jajek z owsianka. 9.płatki [...]

Jeszcze kilka pytań odnośnie uwag: - Porcja odżywki białkowej dziennie to dużo? Dodaję ją też do posiłków żeby podnieść słodycz dania (jak np. do pierogów leniwych). - Często jem kasze/ryż z jajkiem sadzonym i jakimiś warzywami, burakami. Mogę to traktować jako pełnowartościowy posiłek? - Ile powinno znaleźć się mięsa dziennie w moim jadłospisie?

Jak dla mnie to masz za mało jedzenia w jedzeniu, a za dużo gotowców. Efekt wymaga trochę poswieceń ;) na śniadanie prawie sam cukier. jak efektów brak zacznij kombinować. jak u mnie było w redu stop to przerzucilam się na śniadania bt i rotacje węglami okołotreningowo i poszło. zacznij jeść "prościej". potestuj te pudełkowe banały jak ryz z [...]

nie jestem specjalista ale polecam ryz z jablkiem :) i troszke cukru i jazda ja tak wcinam:)

"Hulk podobno jechał na sucho" Ryż z Czarnobyla wcinał %-)

Co do wiadomości wyżej, ryż z zwykłym jogurtem naturalnym jest bardzo dobry, polecam!