SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż z

  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proponuje tak Sniadanie Mleko 3,5 200 ml Ryz bialy 100g Rodzynki suszone 20g Miod pszczeli 15g Tran 30ml b/t/w kcl 14/38/111 847 Dodalbym jaja/mieso/rybe. Ryz z rana - nie wcisnalbym ale jak Ty dajesz rade to ok, dodalbym warzywa Przed trening Ryz bialy 100g/ciemny ryz/makaron/kasza Kurak piers 100g/wolowina/wieprzowina/ryby Oliw z Oliwek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2008-09-08 14:03:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    14.04.2014 Poniedziałek Dzień treningowy PUSH Dzisiaj pierwszy dzień pracy, także skończyły się treningi z rana na czczo. DOMSy na dwugłowych uda i najszerszych pleców, co niezmiernie mnie cieszy %-). Trening: 1) wyciskanie sztangi na ławce poziomej na klatkę 6x50kg/6x55kg/6x60kg/6x62,5kg/5x65kg/4x67,5kg/15x50kg 2) przysiady [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 22:50:48 Liczba szacunów: 0
  • Goldi nabiera masy. Zdrowo i systematycznie

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, tamten plan był do dupy, mam już nowy, czterodniowy, tak jak planowałem ;) Ćwiczę:A- pon/czw B- wt/pt A: klatka, barki, tricepsy. - Wyciskanie sztangi płasko 3s x 8-12 - Wyciskanie sztangielek skos w górę 2s x 8-12 - Rozpiętki 2s x 8-12 - Wyciskanie sztangielek siedząc 3s x 8-12 - Unoszenie sztangielek w opadzie 2s x 8-12 - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 2010-03-15 20:56:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Sabak90- Robimy forme

    Post
    Trening dla początkujących

    22/ 01 DIETA: 1. Owsiane i musli, bialko, mleko 2, 3. Spaghetti carbonare 4. Wiejski i jogurt Banan TRENING Jablko po drodze do domu Rodzynki z 50g, bialko 35g 6. Ryz ok 150g (udalo sie wcisnac w ok godzine %-) ), 3 pałki kurczaka 7. Shake z szpinakiem, truskawkami, jagodami, bananem i lyzka masla orzechowego TRENING Barki, kaptury, plecy, bic, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2015-01-23 19:38:43 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucam jedzonko z ostatnich dni. Miska generalnie bez zarzutu. Trening był tylko jeden i była to joga relaksacyjna bo miałam niespodziewana informacje o poważnych zmianach w pracy. Generalnie sporo stresu i nie miałam "nastroju" na trening. Poniedziałek dzień 20 1. Kanapki z pasta z fasoli i kaszy jaglanej 2. Owsianka z jajkiem i jabłkiem 3. [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-05 14:24:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] z ułożonym jadłospisem: Poniedziałek: 1785 75/76/186 1. Kasza jaglana na słodko z awokado i bananem + brzoskwinia 2. Pieczone pulpety ze szpinakiem, marchewką i papryką, ryż, sos pomidorowy 3. Pasta z makreli z bułką, kieliszek czerwonego wina Pasta z makreli z przepisu od mamaginekolog sztos- z dodatkiem soku z cytryny, skórki cytryny, [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-19 10:44:18 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wcześniej po pracy a przed treningiem jadłem ryż z piersią gotowaną i warzywami , a po treningu siłowym i aerobowym jadłem omleta, trener na siłowni doradził mi abym odwrócił kolejność posiłków i zalecił mi jeść omlet przed treningiem a po treningu ryż z piersią i warzywami, zapytałem czemu tak mam zrobić... odpowiedział,że "ryż ma wysoki IG [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-21 22:49:43 Liczba szacunów: 0
  • Nigdy jeszcze nie jadłam ryżu z twarogiem zawsze jak coś to makaron, ale czuje sie teraz zachęcona do spróbowania :-D A ja polecam ryz z budyniem :-D Ryż z budyniem? Jak to sie w ogóle robi? Najpierw sie gotuje ryż później budyń i sie miesza czy jakoś razem? %-)

    Odpowiedzi: 1583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-07 13:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Nigdy jeszcze nie jadłam ryżu z twarogiem zawsze jak coś to makaron, ale czuje sie teraz zachęcona do spróbowania :-D A ja polecam ryz z budyniem :-D Ryż z budyniem? Jak to sie w ogóle robi? Najpierw sie gotuje ryż później budyń i sie miesza czy jakoś razem? %-) Oddzielnie gotuję. Potem mieszam. Na zimno smakuje jak deser Riso.

    Odpowiedzi: 1583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-07 18:04:49 Liczba szacunów: 1
  • Nigdy jeszcze nie jadłam ryżu z twarogiem zawsze jak coś to makaron, ale czuje sie teraz zachęcona do spróbowania :-D A ja polecam ryz z budyniem :-D Ryż z budyniem? Jak to sie w ogóle robi? Najpierw sie gotuje ryż później budyń i sie miesza czy jakoś razem? %-) Oddzielnie gotuję. Potem mieszam. Na zimno smakuje jak deser Riso. W takim razie będę [...]

    Odpowiedzi: 1583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-07 19:35:38 Liczba szacunów: 0
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    hehe takie puzzle mam tu wkleić %-) DT 135b 60t 180ww suplementy: d3, o3, witaminy, kofeina jednak dziś miska na oko, bo bateria mi padła w wadze.. - grillowana pierś + ryż z jabłkiem - porcja wołowiny z rosołu, ziemniaki - udziec z indyka ok 500g z kością, ryż - jaja, kokosowy, migdały, razowiec TRENING: 1.PRZYSIAD sprawdzanie maksa nie [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-23 17:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to jedziemy ze składnikami: -węglowodany są najważniejsze,tutaj Ci się przydadzą witaminy z grupy B bo pomagają one przerabiać węgle na energię,dobre zródła węgli to makaron,ryż,babany i carbo,one się u mnie najlepiej sprawdzają,potem masz jeszcze np.ziemniaki i fasolę ale to bardziej pasuje po treningu -białka też są ważne,bo dzięki nim [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-20 19:30:05 Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] pójdę na rower czy rolki. Dietetycznie dziś koniec z rozpustą %-) Ale także do majówki makro liczyć nie będę, a zostanie powrót do schematu mojego, czyli omlet na śniadanie, ryż i mięso na drugie, trzecie ryż z owocami i kolacja jakieś ziemniaki i mięso czy zupa czy coś w ten deseń ;-) Tyle tylko, że bez kartki a urozmaicę to i owo. A później [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-25 18:59:42 Liczba szacunów: 3
  • wow cóż za podejście rzeczowe do sprawy. U mnie dieta to żaden test ,żadne wyrzeczenie. Ja lubie jeśc i czy jem pizze czy ryż z piersiami z grila to mi wszystko jedno - podstawowy cel = zaspokoić głód

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-27 21:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Onmlet z powidłami-wlaśnie zjadłęm. Poelcam. Lub bardzo dobry jest ryż z kurczakiem.Poelcam.Będe jadł za 2 godziny. zdr.

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-10 15:48:22 Liczba szacunów: 0
  • Jaka firma???

    Post
    Odżywki i suplementy

    1Posilek Poniedziałek Kasza mana na mleku Wtorek Lane kluski na mleku Środa Platki owsiane z mlekiem Czwartek Ryz z mlekiem Piątek Platki kukurydziane z mlekiem Sobota Jajecznica Niedziela Jajo na miekko 2Posilek Poniedziałek kanapki+owoc Wtorek kanapki+owoc Środa kanapki+owoc Czwartek [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8565 Data: 2005-09-21 12:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Pierrot w formie batonika lepiej smakuje %) Ta Milka ok, ale dupy nie urywa. Lepsza klasyczna albo oreo. Zresztą najlepiej smakują te 300g ;) Mam zamiar teraz przetestować większość czekolad, których nie jadłem %-) mała reklama klubowej koszulki + legginsów Activlab :D /SFD/Images/2016/3/1/4133412589304f679d497a3d7dd18e61.jpg TRENING Siady dalej [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 23:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Wracając do treningu %-) Dzisiaj trochę rozbity trening bo wpadł mój znajomy fizjoterapeuta i trochę mnie pougniatał w trakcie ćwiczeń :D Mówił, że "mięso mam dobrej jakości", nie pospinane, nic tylko się cieszyć. Tylko dolne części 4głowego uda - tam gdzie mnie pobolewa nadają się do pracy na powięziach. Będę więc musiał trochę pomasować, [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-01 23:33:03 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Jak to mawiają w korpo - środa minię tydzień zginię :-) Przede mną jeszcze tylko 2 dni pracy ale jeśli będzie tak jak dziś to nie będę miał na co narzekać. Od samej pobudki aż do teraz mimo zmęczenia fizycznego - psychicznie mega dużo energii którą nie wiem jak spożytkować :D Jutro dzień poświęcony na pełną [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-13 22:51:21 Liczba szacunów: 2
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Zaczynam zdrowo - ziemniaki i ryż, w noc leci masło orzechowe z ryżem. A potem potem zależy :-D albo ryż z miodem/dżemem albo syf :-) mam już mleczko w tubce i inne gadżety %-) pizzy nie chce bo za duże objętościowo i może mi bebzon wywalić :-P

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 15:45:32 Liczba szacunów: 0