ryż z

Dieta ułożona tylko po to byśmy Ci podali co masz brać czy jak? Ryż z chlebem będziesz jadł?%-) Samo to, że wszędzie ilości to 100g lub 150g dają do myślenia...

rozgotowany biały ryż z bananem.

hehe jutro mam ryż z piersią i warzywka :D

ja tam czesto na obioad jem ryz z piersia usmazona bez oleju na woku do tego fix do potraw chinskich MNIAM Zmieniony przez - TurboMEN w dniu 2004-04-25 14:25:40

10 godz zaj**iaszczo...też bym tak chciał:)) TA DIETA:( no to jak łączysz ryż z bananem to masz tu dużo węgli a przydałoby się też trochę białka - posiłki muszą być zrównoważone(w,b,t)

"przez dwa miechy gdzies jadlem pelen posilek o 4 rano ;)" hehe gainera jeszcze rozumiem lyknac w srodku nocy ale zebym mial wstawiac i jesc jakis ryz z kurakiem o tej godzinie to

ja bym wolał np ryz z odzywka bialkową a odpowiedajac scislej - niekótrzy mogą inni nie.

Przecież 3tys kalorii to mozna w jeden posiłek zjeść;) Ułóż tak jedzenie żeby było smaczne i bez problemu to zjesz. W ostateczności można mixowac niektóre produkty i dużo łatwiej się je spożywa. Kolejna sprawa ryż z kurczakiem to najtaniej wychodzi niż inne produkty więc nie wiem czemu akurat takie porównanie

U mnie mamusia robi ryz z jablkami -mniam:) hehe Do tego mozna dodac jeszcze smietanki jak komus nie zaszkodzi:D

Ryz z kurczakiem lub tuna lub twarogiem. Do tego troche przypraw (pieprz, salsa, chili) i jest pycha. "nie pozadaj zony blizniego swego nadaremno"

jajka chyba tez mozna (pod kazda postacia), ale to sobie zostawie na kolacje... zaraz bede jadl ryz z fasola

[...] podzielone na 2/3 porcje po treningu bezpośrednio gainera / banan / jabko po 30 / 40 min posiłek potreningowy chyba że nie masz gdzie go zjesć /żarcie do pojemniczka ryż z serem i jogurtem ( bo zimne da się zjeść )/ i po sprawie w domu sprubuj zjeśc następny posiłek bogaty w węgle i białko ! - muszisz jakoś kombinowac jak masz taką [...]

no teraz własnie chce uzupełnić glikogen w mięśniach a po 45min zjeść sobie ryż z kurczakiem taki posilek zawiera złożone ww o średnim ig i pełne białko (unikać tłuszczów) aby insulina zaczela pompować aminokwasy do miesni :) a glikogen jest potrzebny żeby zatrzymac katabolizm? nie mam racji? dzieki wielkie :) chodziło mi o glikogen poprostu ręce [...]

A nie mozesz tego posilku zjesc w innym czasie a po treningu np ryz z ryba?

mam silownie w domu :) no nie wiem, teraz sie wybieram na silownie i nie wiem czy zjesc ten ryz z jogurcikiem czy moze po ...:/

dokłądnie. Polecam sałatki typu: pokrojony drobno kurczak, ryż z soczewicą, warzywa (brokuły, kalafior), albo gotowe dania do odgrzania. Trochę fantazji...

To może być coś takiego; ryż z kuraczkiem/płatki owsiane+rodzynki

ryż z kuraczkiem tak, może /płatki owsiane+rodzynki nie, brak pełnowartościowego białka /pzdr.

[...] czy jakieś mięso ma większą wartość odżywczą niż np. jabłko... jesteś najedzony masz tłuszcz i spalasz go podnosząc hantle czy ogólnie coś pakować, a jak będziesz jadł ryż z jabłkami i w kółko to samo to ja sobie po prostu nie wyobrażam skąd mam brać siłe na podnoszenie sztangi itp... ja musze zjeść coś porządnego... a co sądzicie o mleku [...]

Wyślij mi. Ja oszamam 8-) Zjadłem ostatnio ryż z 2009 roku ;-D Tak to jest, jak się nie patrzy na daty przed spożyciem :-D Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-03-20 01:15:43