Czy jedzenie po treningu np. ryzu z jogurtem przyda sie? :)
Nie chce narazie calej diety poniewaz chce stopniowo dokladac regularne posilki.Narazie jestem w stanie jesc ryz z jogurtem.NIe odsylajcie mnie do jakichs tematow tylko prosze o odpowiedz TAK lub NIE (jestem len :P )
A moze przed powinienem to jesc....
czekam na odpowiedz
Pozdrawiam