ryż z

godz. 6:50 platki owsiane(na oko z 150g?) + 0,7l mleka, Daj 0,5l mleka ,100g platkow ,30g orzechow ,20g rodzynek ,100g sera bailego chudego *30g orzechow? 20g rodzynek? 100g sera bialego chudego? skad ja ci to wezme :D?dlatego wolalbym to uzupelnic jakas odzywka. Rodzynki to moze sie jakos znajda, ale orzechy?:/ 100g seria bialego chudego?w szkole [...]

[...] bokiem. Praktycznie cały dzień bez jedzenia, tylko woda i tyle. Łyknąłem kielicha, ale nic nie pomogło %-) Pod koniec dnia już wrzuciłem suchą bułkę z szynką i rosół z ryżem, ale co z tego jak znowu wszystko poszło }:-( Więc kolejny dzień przeleżany w łóżku. Jeszcze zaczęły mi drętwieć stopy i dłonie. Czwartek - dziś już z rana znacznie [...]

[...] i po overallu przekąsiłem małą princesse bo mi się zaczęło kręcić w głowie. Potem od razu w samochód i o 22 w domu. Nic nie jadłem w tym czasie. Ogólnie to mialem ochote na ryż z kurczakiem (Winter style), ale Łukasz powiedział, że mam walnąć pizze, bo musze uzupełnić sód, więc wziałem pizze, ale... z kurczakiem ;-D No nic, czas iść się kłaść [...]

Zastoj we wpisach- najpierw przeziebienie, potem sporo roboty, a od niedawna tez nowy domownik, ktory potrzebuje swojej porcji uwagi :-D Przez wiekszosc tego czasu w misce bylo bardzo nieladnie, czego efektem sa nadprogramowe cm w okolicy brzucha, no ale juz sie ogarniam. Dostalam rozpiske od Kasi, troche trudno mi bedzie sie jej trzymac w 100% bo [...]

Jeszcze zdj kilku posiłków z wczoraj i śniadanie z dziś. miedzy innymi potreingowy ryż z cynamonem, przprawa do szarlotki, jabłkiem i słodzikiem /SFD/Images/2015/11/18/82a3b160bf6742ad9d2a49ce07ddbbfe.jpg "racuchy" jajka, twaróg, jabłko, słodzik, cynamon, przyprawa do szarlotki /SFD/Images/2015/11/18/1fbdd4b905084527b43207ce00da737b.jpg [...]

[...] jeszcze kilka pytań: 1. Czy mogę zamieniać w posiłkach około treningowych moje źródła białka (kurczak, tuńczyk, ryba gotowana) oraz źródła węgli (kasza gryczana, kuskus, ryż biały, makaron) 2. Chcę jeszcze dokupić jakiś antykatabolik tylko nie wiem kompletnie co prośże o pomoc w tym temacie. To już chyba na tyle dodam jeszcze że ćwiczę na [...]

Gugciowiem że za duzo wegli - dlatego w razie W zamówiłem Venona,którego i tak uzyje Fakt moim celem jest masa i wolałbym żeby jak najmniej fatu - wiadomo bart-jco do carbo razem z XP po treningu to NIE załozyłem specjalnie temet w innym dziale żeby najlepiej ustalic dawkowanie wszystkiego i tak ma byc najlepiej (mam nadzieje ze mają rację): XP za [...]

[...] po coś w rodzaju oliwy z oliwek i zacząć walczyć z sałatkami... EDIT No i dzisiejsza dieta właśnie się rypła - zaatakowano mnie z kawałkiem sernika i jeszcze jakiegoś ciasta. Dla chociaż częściowego zrównoważenia, z posiłku o 16.30 wywalę chleb i salami, a w kolejnym zmniejszę ryż z 50 do 25g. Zmieniony przez - grissley w dniu 2007-11-13 13:57:28

[...] jak bym sobie tego życzył .Rano zamiast planowanej zupy mlecznej i jaj byly 3 kromki razowca z szynką z piersi pomidorem ogórkiem salatą i szczypiorem,pozatym królował ryż z piersią w stylu meksykańskim czyli z papryką kukurydzą i fasolą ogólnie bilans kaloryczny na delikatny minus TRENING Tu to dopiero był dramat,pierwszy raz byłem dziś [...]

[...] 100 Mleko 200-300 otręby pszenne 20 siemie lniane 20 Rodzynki suszone 30 Orzechy włoskie 20 dżem 30 Gotujemy ryż Elwisia w mleku tak żeby napęczniał no i był ok. Ryż ma wchłonąć całe mleko, jeśli mleka jest mało to dolewamy. Następnie wkruszamy twaróg, dodajemy otręby, zmixowane [...]

tez mam male pytanie... sa dostepne w sprzedazy jakies termosy na jedzenie , ktore jednak trzymaja troche temperatury??? bo cos mnie trafia jak wcinam zimna piers z kurczaka i ryz z warzywami ,ale zimne;/ wlasnie wybieram sie do wiekszego sklepiku,zeby sprawdzic czy takie cos posiadaja wogle;)

[...] https://www.youtube.com/watch?v=nXKDiXvLOG0&feature=youtu.be Dieta: I: placek jaglany z musem owocowym + sok z buraka II: wieprzowina z ryżem i mozarella + ryż z żelkami i musem owocowym III: wieprzowina z ryżem + pomarańcza z bananem + orzechy /SFD/Images/2016/1/27/56a4ca8f23c6475a8c03b77a1fb2f74b.jpg [...]

[...] xd tak mi się ręce trzęsły że butelkę dwa razy przed cardio wrzucałam do szafki a i tak mi wypadła i zamknięcie się złamało xd Cardio 30' 1)wafle skyr żelki banan izolat 2) ryż , jajko , skyr izolat , maliny , żelki 3) smażony ryż z jajkiem kurczakiem i warzywami 4 makaron z jajkiem kurczakiem i warzywami 5) twaróg z masłem orzechowym i [...]

[...] dużo serii ale to jest nadal sprawdzanie ciężarów ;] III. Podciąganie: -Podciąganie też dobrze wypadło.. POSIŁKI: I.Standard :D 1,5kg szklanki płatek owsianych na mleku II.ryż z jogurtem III.gołąbki IV.(przed treningiem): Karkówka z kaszą gryczaną i sosikiem do smaku :P IV.Po Treningu i gainerze: Ryż z tuńczykiem i kukurydzą I ide spać bo musze [...]

[...] niż kawę }:-( Od razu po treningu szybki posiłek i wyjazd na cały weekend w interesach :-) Dietę było ciężko trzymać ze względu na ograniczony dostęp do kuchni, ale ryż z kurczakiem czy jajka były :-D jak i zazwyczaj gdzie nie przyjadę z chłopakiem to wszyscy wiedzą, że jemy "inaczej" i zawsze jest coś pod nas, dlatego na za małą ilość [...]

[...] 31.01.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.flaczki wołowe, 2 bułki z indykiem, pomidor 02.30g C-3 z 200ml mleka, 20g orzechów włoskich 03.stek wołowy, ryż z papryką w przecierze pomidorowym **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 04.makaron durum, [...]

[...] jest to tylko wartość energetyczna organizmu? 2. Kończę szkołę o godzinie X i mam kłopot bo do treningu zostało pół godziny/godzina, czy jest sens zrobienia sobie posiłku ryż plus banan, a po treningu ryż z mięsem? Czy może jest to bez sensu i po prostu zjeść przed także mięso z ryżem ( głównie wpadłem na ten pomysł ponieważ pomyślałem, że [...]

Podobnie wyglądam tzn mam brodę i okulary %-) Widze kurczaczek naszykowany 5x ed ryż z kurakiem i forma będzie %-)

Kiedyś nie robiło mi różnicy jadłem często zimny ryż z kurą teraz nie ma szans po prostu chyba się gdzieś w głowie zablokowałem

Dzięki chłopaki. "s.m.p.a." tyle że do szkoły tylko mogę zapodać sobie kanapki z wędliną. Inaczej nie dam rady. Co do margaryny to spoko wywalę i wrzucę masło "łaciate" może być ? Powiedźcie mi dlaczego nie możemy margaryny jeść ? Nawet tej co nie ma konserwantów ? ---------- Co do mięcha, to wiem trochę mało, ale jak będzie [...]