pomiary

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY okolo 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 ugiete OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 65-66 OBWÓD BIODER: 89-90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Takie pomiary nie są dokładne, nie sugeruj się nimi w ogóle. Wrzuć te zdjęcia to zobaczymy.

Tutaj wstawiam dzisiejsze pomiary ciała: Biceps=38.5cm klatka=101cm talia=81cm waga na czczo=84.7kg. wzrost=183cm do końca świąt będę trzymał te 2700-2800kcal a od stycznia wejdę na redukcję te 3-4kg jeszcze co o tym myślicie i co myślicie o obecnych wymiarach? Zmieniony przez - mcgrady5 w dniu 2021-11-28 09:31:55 Zmieniony przez - mcgrady5 w [...]

może być treść żołądkowa, pod uwagę bierz cotygodniowe pomiary, z dnia na dzien to jakieś wahania się zadają, wystarczy ominąć toaletę

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gryf92 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19lat WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 OBWÓD KLATKI [...]

Nie ma sensu patrzeć na obwody i masę ciała co kilka dni. Mierz je co 1-2 tygodnie i wtedy wyciągaj wnioski z pomiarów. Zbyt częste pomiary mogą budzić wątpliwości.

[...] nie zrozumiałeś. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo, a nie w ciągu dnia, tym bardziej w trakcie, czy też po treningu. W takim przypadku pomiary są niemiarodajne. Sugeruję podejść do tego tak, jak należy to zrobić. Poza tym, należy przeanalizować Twoją dietę i trening. Nie wiemy nic na ten temat żeby doradzić [...]

[...] starszych Panów :-) Ja mam trening i dietę przygotowaną przez dietetyka i trenera, po wykupieniu takiej opcji na potreningu.pl Wybierz tam swój cel , wprowadź dane - pomiary i możliwości treningu (częstotliwość itp) i dobiorą Ci odpowiednio trening i dietę. W moim profilu jest dziennik (niezbyt aktualny co prawda ale na początku dość [...]

ta tylko my (JA /-)_) jesttesmy leniwi ,tak to bywa z tetrykami ,nie lubimy szukac ! Fans ma racje :wymiary pomiary zdjecia 3 podania..... podpisane /-)_

Pomiary /SFD/2019/6/3/9d9a5daf15f743aab2574b28412d1f39.jpg /SFD/2019/6/3/05aeaaedf72c4de98284d5400ac55fb9.jpg /SFD/2019/6/3/6298f76b99914406a90d311ba18eeef0.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-06-03 17:22:36

Dziekuję rutkow za pomiary. Czy możesz podać jeszcze wynik swojego BFM na chwilę obecną?

Pomiary fadomierzem /SFD/2019/6/28/db1199185a6d40dd8b5f63f9f0e993b5.jpg /SFD/2019/6/28/614fe89ad46b480c93ee37de3c8e9b65.jpg /SFD/2019/6/28/ee72de470eec4be8969f4c2cf3dc393c.jpg

Pomiary konkursowe : 1.szerokość barków - 52.5 cm 2.szerokość obojczyków - 46 cm 3.szerokość bioder - 36.5 cm filmik też jest ale sie dopiero wgrywa na youtube. nie spodziewalem sie ze tak dlugo to bedzie trwalo, takze prosze o wyrozumialosc jesli nie zdaze do 20. swoja droga wynik i tak bez szalu bo tylko 65 kg. myslalem zeby sprobowac 70 ale [...]

Przeprszam ale bład sie wkradl Pomiary konkursowe : 1.szerokość barków - 52.5 cm 2.szerokość obojczyków - 36 cm a nie 46 :) 3.szerokość bioder - 36.5 cm

Zależy jak duży jest deficyt kaloryczny, nie da się powiedzieć co spalasz, pozostaje Ci obserwacja ciała i tyle lub pomiary na maszynach do analizy składu ciała, na razie biegaj w wolne od siłowni

nie mam dostepu do cisnieniomierza ale tetno mam ok 80 tak z rana jak wstalem. Cisnieniomierz ma babcia ale elektroniczny ale ja watpie w jego pomiary bo mi wyskakiwalo na nim nawet 180/130 kiedys a u lekarza mialem nizsze ale w granicach nadcisnienia. tylko ze to chyba tez bylo na cyklu.. albo po nie pamietam ale pewnosci nie mam.

Możesz zatem wprowadzić tzw. neutralny bilans kaloryczny i w perspektywie miesiąca sprawdzić jak Twoje ciało reaguje na tego typu praktyki. Profilaktycznie, że tak to napiszę możesz robić sobie co tydzień pomiary na czczo o tej samej godzinie, np: co Poniedziałek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-17 10:55:12

Waga nie da ci dokladnego pomiaru tkanki tluszczowej. Zobacz na AWF czy nie maja i nie robia takich pomiarow (zaklad antropologii czest wykonuja pomiary za oplata). Jest to badanie komputerowe przykladaja ci elektrody do rak i stop ( badanie na zasadzie oporu skory) mierza tetno i cisnienie podajesz wiek, rodzaj pracy i po badaniu masz % ilosc [...]

Nie ten dział. Poza tym waga za 99 zł nawet Ci wagi poprawnie nie pokaże a tym bardziej % fetu. Dokładniejsze pomiary otrzymasz mierząc sobie nawet samemu grubość skóry ( brzuch, pod klatką, triceps, udo, plecy ) i wpisując te wartości to kalkulatorów na stronach www. Dokładny zaś pomiar otrzymasz robiąc to co wskazała Ci Wiedzma.

[...] bardzo niedokładne. Podam przykład. Taka syfiata waga za 100 zeta któa niby mierzy % tkanki tłuszczowej i zawartość wody w organiźmie pokazała mi kiedyś 21% fetu podczas gdy pomiary skóry i obliczenia wskazały ok 14 %. 21% tłuszczu to ju ż porażka i jesli miałbym na tym bazować to lepiej sobie strzelić w łeb. Teraz mam ok 12% a waga ciągle [...]