motywacja

Kontuzje najgorsza rzecz w tym sporcie bo forma życia się szykuje plany są chęci motywacja a tu chwila i wszystko posypane ;(

Tak by było idealnie, tyle że po pierwsze ciężko mi już jeść, a nie chcę podbijać kcal syfem, bo szkoda mi cholesterolu który tak naprawiłem. A po drugie siadla mi totalnie motywacja... Nie dość że nic i tak nie idzie do przodu, to jeszcze teraz myśl, że i tak niedługo wszystko spadnie przez te 3 miesiące offa %-) Wskoczylbym już na redu [...]

Motywacja mu siadla. Spoko w szpitalu nie leży

[...] najbardziej wyróżniał się właśnie Mario i Dawid. Poza tym jeszcze oczywiście Mariusz Przybyła i Paweł Staniecki, ale oni zaczęli trening szybciej, i szybko się zwinęli. Mega motywacja móc poćwiczyć z takimi osobami, mimo że trening z Marianem to już dla mnie żadna nowość :-D Sam też usłyszałem sporo dobrych słów, choć przy chłopakach czułem się [...]

[...] neg 17,5kg + aero 25 min Ciężko się dzisiaj ćwiczyło. Nie wiem, czy to po wczorajszym dniu, czy po prostu jakiś gorszy dzień, ale czułem się mocno zmęczony i senny. Mimo to motywacja po wczoraj zrobiła swoje, i z treningu mogę być zadowolony ;-) Wszędzie dołożone, jedynie w unoszeniu bokiem ciężar został, ale w każdej serii +1 powtórzenie. Na [...]

[...] na smithcie tez idealnie, no i na maszynie może z minimalnym zapasem, ale tu już też cała maszyna podokładana, więcej nie było opcji %-) Siła niby fajnie idzie, ale jakoś motywacja ze mnie uszła. Trochę też może za sprawą tego, że progres sylwetkowy się zastopował, no ale więcej kcal nie dam rady dorzucić. No i jak pisałem wcześniej, zajarałem [...]

Moja rada taka (bazując na własnym przykładzie), że gdy brakuje motywacji od razu myślę o okresie gdy z powodu kontuzji kolana trenować nie mogłem i jak wtedy chu.jo.wo się czułem. Różne myśli były, nawet te samobójcze. I od razu motywacja i mobilizacja 110% :-)

[...] zaplecze mam jakie mam i na za duzo sobie pozwolic nie moge, a chce byc najlepszy? A jednak i tak cały czas jakos sie to buja bo sie to kocha :) sa lepsze o gorsze dni, mam nadzieje ze po nowym roku motywacja wroci i.wszystko wskoczy na właściwe tory bo yo co zrobiłeś teraz i jak sie odbudowales to zmotywowalo pewnie nie jednego :) Pozdro :)

Heh właśnie sobie pomyślałem o Tobie i tym co wtedy szło :-) Ten Mariusz co na Debiuty pzkfits leci też bije tylko 150mg e2d mastera i 50mg wina ed, a forma sami widzieliscie. Ale on to jest fenomen na prawdę na światową skalę. No zobaczymy, póki co i tak masa i tak, i tutaj motywacja jest na wysokim poziomie ;-)

[...] startowej tak w ciemno, nie to zdrowie. Pod zawody wiadomo że wleci i master i oxa, a tak dla siebie to zrobię redu na samym testo, ewentualnie przeciagnę primę. I tu też motywacja od razu w dół, jak wiem że znowu nie ma to żadnego celu... Wiadomo, priorytety obecnie zupełnie inne, ale mówię już tak stricte w kontekście BB. Jeszcze odpadł mi [...]

[...] mens physique, niektórzy z Wawy mogą kojarzyć. 2 lata starszy ode mnie, najprawdopodobniej serce... Masakra, aż słabo mi się zrobiło jak się dowiedziałem. Na ten moment sam nie wiem co ze sobą robić, ze swoim życiem. Uciekła motywacja do czegokolwiek. Chociaż sylwetka się poprawia, ot taki plus %-) https://zapodaj.net/images/11c6d8b23e5e3.jpg

[...] Prostowanie podchwyt 2x15 50kg 8b. Uginanie młotkowo siedząc 2x15 14kg + aero 30 min Trening dosłownie perfekcyjny. Kozacka ekipa dzisiaj była, same konkretne dziki, więc motywacja od razu na plus. W wyciskaniu chciałem skończyć na 152,5kg, bo ostatnio 150 poszło na 5x. No ale mnie namówili na 155, i poszło o dziwno na 6 %-) No miazga, tego [...]

[...] nogi zrobię już lżej. Lżej w sensie bez siadów, bardziej lajtowe ćwiczenia, no ale do odcięcia jak zawsze :-D No i w sumie to najbardziej czekam na następny push, gdzie na skosie pewnie podejdę już pod 160kg. Już wiem, że znowu będzie najlepsza ekipa, więc motywacja może znowu zrobi swoje ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-05-22 13:35:42

Noo to ekipę miałeś niezła na treningu. Motywacja zrobiła swoje.

[...] masakra %-) Tak ni z dupy zleciało mi od wczoraj 1,5kg. A u mnie to mega dziwne, bo ja nie mam w ogóle skoków wagi jeśli nie ma jakiegoś bodźca. I na treningu jak wrak, no nijak nie mogłem się wczuć w pracę mięśni. Pompy prawie zero. W lustrze też jak placek, od razu motywacja -100... Jedyny pozytyw, to + 1 powtórzenie w regresie na drążku %-)

PUSH 1 1. Wyciskanie z klatki siedząc 3x6-8 8x92,5 / 8x92,5 / 8x92,5 2. Podciąganie drążka do brody 3x6-8 8x95 / 8x95 / 8x95 3. Wyciskanie hammer 2x8-10 10x45 / 10x45 4. Unoszenie bokiem 3x8-10 10x18 / 10x18 / 10x18 5. Wyciskanie skos 45* smith 3x10-12 12x87,5 / 12x87,5 / 12x87,5 6. Wyciskanie maszyna 3x12-15 15x87,5 / 15x87,5 / 15x87,5 7a. [...]

[...] ale więcej powtórzeń zrobionych. Ogólnie jakieś większe nabicie dzisiaj, wydawało mi się jakbym większy się zrobił %-) Oczywiście to tylko takie wrażenie, no ale na prawdę motywacja od razu + 10 :-) Foto tego nie oddaje, ale na prawdę nabicie dzisiaj było fajne :-D https://zapodaj.net/images/2dc74cb69c302.jpg [...]

Działaj działaj Przemek, powiem Ci że to co zrobiłeś i w jakiej formie wróciłeś z tymi problemami i ograniczeniami z sercem itp to dla mnie ostatnio podwójna motywacja, bo sam teraz jestem w podobnej sytuacji, poważna wada serca i wszystko poszło się yebac oczywiście wszystko przez siłownię i suple przecież co innego i dla innych to takie łatwe a [...]

Dziękuję Paweł, od Ciebie takie słowa to duża motywacja w tej sytuacji :-) Nie wiem czy łatwo będzie mi wytrwać. Ale wiem, że to jedyna mądra decyzja. Tymczasem u mnie nic ciekawego. Zmagam się dodatkowo że stanem zapalnym uda, który zaczął się kilka dni przed wyjściem ze szpitala, ot tak sam z siebie... Noga spuchnięta od jaj do kolana, prędko [...]

Ja również chętnie czytam i dalej będę śledził tu w dzienniku co tam u Ciebie słychać. Jesteś motywacją dla wielu ludzi. A nie ma co brać do siebie takich pojedynczych osób, które tylko czekają aby podbudować swoje ego czyimś kosztem.