motywacja

ten Twój trening nóg to normalnie motywacja jak ch... ja to zrobie nogi i jeszcze po browara mam siłe skoczyc

Czas nadrobić wczorajszy drugi wolny dzień. Dziś już o wiele lepiej - motywacja i chęci na trening = 100%, także do dzieła. Trening : Góra ciała / Hipertrofia Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej - 3 serie x 12 powtórzeń Rozpiętki na ławce płaskiej - 4 serie x 12 powtórzeń Ściąganie trójkąta wyciągu dolnego do brzucha siedząc - 4 serie x [...]

Jedziesz dalej, dobrze Ci idzie Progres jest widoczny a jak wiadomo progres = motywacja, a to najważniejsze. zdr.

Witam. Od 2 tygodni wykonuję iniekcje co 5 dni 100 mg – jest lepiej – lepsza motywacja – chętniej chodzę na treningi (3 razy w tygodniu trening siłowy, 2 razy w tygodniu basen – pływanie około 1 km) libido w górę. Mam pytania: Dlaczego zwiększył mi się apetyt wydaje mi się że mam „wilczy głód” – przed HTZ i nawet w trakcie przy 100 mg co 14 dni [...]

Witam. Od 2 tygodni wykonuję iniekcje co 5 dni 100 mg – jest lepiej – lepsza motywacja – chętniej chodzę na treningi (3 razy w tygodniu trening siłowy, 2 razy w tygodniu basen – pływanie około 1 km) libido w górę. Mam pytania: Dlaczego zwiększył mi się apetyt wydaje mi się że mam „wilczy głód” – przed HTZ i nawet w trakcie przy 100 mg co 14 dni [...]

150 000 pompek, czy to nie czasem za dużo o jedno zero?:) 150 000/365dni daje nam ponad 410 pompek dziennie, niektórych amatorów może ta liczba może nieco odstraszać, a ma to być dobra zabawa połączona z motywacją :)

Zawsze przy rozgrzewce robię 25 Ale z racji wyzwania dziś dolozylem piątkę :-) od jutra rana postaram się robić na pobudke chociaż jedna serię A może uda się więcej, jak jest zabawa to jest motywacja :-) 2385 + 30 = 2415

[...] za drogo a i miejsca nie ma żeby sztange postawic albo ławeczke bo mieszkam w bloku :/ .Dzisiaj zato miałem niespodzianke bo taki kumpel co go z pół roku nie widziałe sie dopiero na siłke zapisał i wtedy mam kompana do treningu bo wczesniej to sam ( troche nudno było) . A i jakie dupy sie zapisały dziś na siłke.. będzie motywacja na maxa ;pp

W nawiasach to progres od wprowadzenie nowego planu czy od poczatku cyklu? dodaj jakies foty na pompie ;d bedzie motywacja zeby niedlugo tez kretke kupic moze ;d

Ja niestety jak wiedziałem, że mogę jeść wszystko, to mi się ciężko było zmusić. A teraz tradycyjnie, od tygodnia mam takie chętki, że się siłą woli powstrzymuję. Ale pierwsze efekty już widać. Rano wstałem płaski już (na brzuchu) także motywacja jest. Na ostatnie 3 tyg dodam clen, bo mi wpadł za friko.

Dzięki Panowie :-) Wasze komentarze, choć może troszkę przesadzone:-P ale są motywacją do dalszego działania. No i działamy, woda schodzi, od wczoraj ok 2 kg, mimo, że na noc ok 50g pieczywa chrupkiego poszło bo nie dawałem rady zasnąć, takie miałem ssanie :-)

czyli pewnie masz podobnei do mnie, na zdjęciach to wygląda a na zywo masz wrażenie, że wszystko to galareta........ No jest motywacja:-)i tak trzymaj, czyść miskę to Martę tu zaproszę;-) Nie chcę motywacji odbierać ale daleka droga przed nami obiema z ujędrnieniem i wyszczupleniem pupy i ud....wolno to schodzi strasznie, ale chociaż jakość się [...]

[...] / 8,5x10 / 8,5x10 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 +20 minut areo Komentarz- Łohohoh, dziś było wszystko, pompa, dobry humor, motywacja no i wreszcie przełamałem te rozpiętki + zrobiłem skos + tylko w ostatniej serii miałem dwa odpoczynki - gilotyna, reszta bez odpoczynków. Skos- normalnie czułem, [...]

[...] posiłek czyli 1200g ziemniaków i 400g upieczonej piersi + miałem jeszcze wszamać 700g warzyw ale nie dałem rady, zjem je z serkiem, ale to późniejjjjjjjjjjjjjjjjjj. Dobra miska dopięta. Masakra jaki jestem napompowany tymi 2000kcal %-) Chcę już to wyredukować i lecieć z masą, jest motywacja:-)) Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-08-18 22:42:11

Dzięki;-), słabo na razie ale będzie z czym później porównywać miejmy nadzieje :-PP Motywacja w choooj, na jutro grzbiet już czeka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/002014ea6be04416ac92c250fb5f6edd.png

Waga 83,8kg -> 82,3kg -> 81,9kg -> 82,1kg -> 82,2kg -> 81,3kg -> 80,3kg -> 79,9kg Pas 87cm -> 87cm -> 87cm -> 86,5cm -> 85,5cm -> 85,5cm -> 83cm -> 83cm Talia XX -> 80cm -> 80cm -> 79 -> 78,5cm -> 78cm -> 77cm -> 76cm Robię tydzień przerwy od treningów. Motywacja jest, ale tak mi się nie chce, że masakra. Progresu z tym planem już nie wyciągnę, [...]

[...] jeszcze troche ograniczyl miche , i oprocz tych aerobow ktore robisz dorzuc sobie bieganie, powiedzmy 4 razy w tyg po 25-30 min,widze ze pilnujesz tetna,ja bym na to niepatrzal tylko poprostu cwiczyl ile wlezie;)I wtedy powinno sie cos roszyc a jesli nie mysle ze powinnas sprobowac z jakim spalaczem jeszcze.Najwazniejsza jest motywacja;) PzDr

dawaj ten dziennik :P zawsze to motywacja do lepszego prowadzenie dietyt

no to jest motywacja :) oby tak dalej :):)

Nowy plan, nowa motywacja :) powodzenia