mase

Rufi190 - bcaa to nie magicznepigułki, od nich nie nabiera się mieśni, a jesli - w skali miesiąca jest to raczej nie do zmierzenia. pomyśl,ze nawet przy dobrej diecie, dobrych odzywkach i dobrym genie, w ciagu miesiąca / przeliczajac na suchą masę miesniową - nie zbudujesz raczej więcej niż 1kg.

Poprawisz wrażliwość komórek mięśniowych na działanie insuliny i łatwiej zbudujesz mase mięśniową niż będąc zalanym jak prosię. P.S. Wyglądasz jak otłuszczony dzieciak. Szkoda było pieniędzy, czasu i zdrowia.

a sterydy są na masę i rzeźbę ??

Jeśli jest progres i leci smalec to tnij nadal bo jeszcze pasuje troche zredukować , dotniesz się bardziej to wskoczysz od razu na masę z niższego poziomu BF

Xevisek, w ten sposób można by powiedzieć o wszystkich anabolikach; że wystarczy brać testosteron czy metanabol, nie trenować, mięśnie same urosną. Trochę urosną - oczywiście, jak u leczonych nimi staruszków - ale dopiero w połączeniu z treningiem dają masę mięśniową, zadowalającą pakerów. Przetrzep fora i prasę kulturystyczną - jest wiele [...]

do jakiego BF% chcesz zredukowac? jezeli do w miare realnego, to lepiej na propa wejdz i na nim redukuj, potem na czysta mase dorzuc trena i bedzie kosmos :)

[...] nie zamierzam podejsc pod Tren wiec zastosuje sie do zalecen. A sam Cabaser pol tabsa 7ed starczy ? Czy z wieksza czestotliwoscia ? Chce wreszcie na zime zrobic sucha mase z jak najmniejsza iloscia tluszczu dlatego tez chcialbym sie wyciac konkretnie. Aby miec dobra baze do zabudowy. Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-04-12 12:58:51

Właśnie przeczytałem jeden z tematów który namieszał mi w głowie. Nie chcę odkopywać czegoś z przed miesiąca dlatego wstawię tylko link i napiszę w swoim. http://www.sfd.pl/Tren_Ace_-t1068548.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Po przeczytaniu można dojść do wniosku że chcę użyć środka w nieodpowiednim czasie, Ale z drugiej [...]

tren daje ogromne przyrosty masy mięśniowej których nie uzyskasz na wycince(deficyt kaloryczny, specyficzny trening). Również uważam że stosowanie go na wycince to przesada nie wliczając zawodników, ponieważ testosteron jest wystarczający żeby zachować masę. Nie wykorzystasz potencjału tego środka a wiec sesnsowność zastosowania jest bezsensem:) [...]

Jeżeli chcesz masę to trzeba good jeść ;p http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html] Dwa plany są beznadziejne http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

Nie, procz tego cola ma mase chemii w sobie, i w to 0,1 WW bym nie wierzyl. Ogolnie napojow gazowanych lepiej sie wystrzegac, mineralka niegazowana i zielona herbatka best:D

Nie lepiej pierw na mase potem redukowac jak juz bede wiedzial co i jak?

1. Odrzuc trawe + fajki i bedziesz mial na diete. 2. Zredukuj, a potem zrobisz mase z glowa, bo tak zalejesz sie jak swinia 3. Co do treningu to masz w podwieszonych artykul dla osob poczatkujacych na pierwszy rok treningow

Ale jak to dodawać? Chcesz budować masę mięśniową mając brzuszek (jak sam to nazwałeś)? W takiej sytuacji cel jest źle dobrany. Budowa masy mięśniowej ma sens z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Wtedy można budować dobrej jakości mięśnie. 11-12 procent spokojnie wystarczy. Z kolei 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Polecam [...]

Ćwiczysz wgl inne części ciała czy tylko klate wkółko? Rozpisz swój cały plan ćwiczeń.. Na masę czy na rzeźbę to jest dieta ;-)

wlokna miesniowe w naszym ciele dzielimy na biale i czerwone czerwone-na nie wplywa bardziej dlugotrwaly wysilek i duza ilosc powt biale mala ilosc powt i wysilek krotkotrwaly wiec moze byc tak ze ktos cwiczac "rzezbe" robi mase zdr.

To ,że ciężko nie znaczy nie możliwo ;-D! Typowy bo ciężko Ci masę łapać Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-11-15 20:08:16

Jesteś na ujemnym bilansie?! To jak chcesz robić masę? Poza tym nie mam kryształowej kuli. Rozpisz swój trening i dietę. Co do odżywek, to katastrofa %-).

Jesteś na ujemnym bilansie?! To jak chcesz robić masę? Poza tym nie mam kryształowej kuli. Rozpisz swój trening i dietę. Co do odżywek, to katastrofa %-). Może zamiast krytyki jakaś rada ? Bilans ujemny bo celowałem w zrzucenie masy tłuszczowej co skutecznie mi się udało, jednocześnie zdecydowanie przybyło mi masy mięśniowej. Ogólnie jestem [...]

Czy w treningu ACT można zacząć stosować diete na mase ? czy przyniesie ona efekty ? czy poczekać do zakończenia ACT i zacząć dietę z FBW ?