kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Insul Booster DAWKOWANIE Zalecane dzienne dawkowanie to dwie porcje. Suplement należy przyjmować do posiłków i/lub do porcji suplementu kreatynowego. SKŁAD Opakowanie: 120 / 240 kapsułek Ilość porcji w opakowaniu: 60/120. Porcja: 2 kapsułki D-Pinitol 20 mg R-Ala 200 mg Gymnema Sylwestre 200 mg Banaba Leaf Ex. 40 mg ______________________________ [...]

kto pyta, nie bladzi. nasunelo mi sie kolejne pytanie, moze dosc oczywiste, ale wole upewnic sie czy gdybym zdecydowal sie na SAA juz teraz, to potem zwykla suplementacja np kreatyna dawalaby mniejsze rezulaty?

Kreatyna nadaje się w każdej fazie treningowej . Wiec tutaj również . Natomiast Gainer to już kwestia odżywiania . https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

[...] kcal oraz makroskłądników, niestety Twoje zapytanie sugeruje, że dieta jest dla Ciebei sprawą drugorzędną, a to ona jest na masę, a suplementy i odżywki są tylko dodatkiem, kreatyna to suplement krótko mówiąc pomaga pokryć zapotrzebowanie mięśni na energię i pozwala kontynuowanie wysiłku, natomiast gainer to uzupełnienie diety w węglowodany oraz [...]

A babka w aptece sie spyta a co to?? A wie Pani to taka mocniejsza kreatyna

sorry za offtopic, ale po co Ci teraz kreatyna? (bynajmniej nie chodzi mi o funckję kreatyny, tylko dokładnie o Twój przypadek )

Taka różnica , że pewnie sztangi nie umiesz jeszcze dobrze trzymać po 1,5 miesiąca a już ci kreatyna w głowie dawkowanie tak jak napisałeś może być Zmieniony przez - .Imagine. w dniu 2010-08-26 17:59:11

możesz łączyć tylko uważaj żeby kreatyna się nie osadzała na szejkerze

Najlsensowniejsze jest podawanie krety posto do ust i zapijanie woda .Kreatyna nigdy się nam dobrze nie wymiesza

Nada się, kreatyna jest bezpieczna, mzoe Ty masz ogólnie wrażliwy żołądek, jak stosujesz na czczo i masz problemy to daj ją po posiłku.

a ta kreatyna dużo Ci dała ? jakeis progres ?

[...] odżywianie trening a wszystko to wlaściwie ułożone pod twoje 'indywiduum" i cel suplenentacja może wlaściwie ograniczyc sie do ew. spozywania odżywki jesli dieta bedzie kulawa mimo staran i chęci, ponadto kreatyna w poj. formie- tylko jeszcze ze 2 tyg. przerwy zrob.[jakbym mial proponowac to "rzuciłbym haslo" za chelatem magnezowym

no dokładnie kreatyna z odrobina cukru prostego zeby glikogen uzupełnić ,potem 30 min czekasz i walisz białko z węglami /30g + 60g /

[...] w krótkich odstępach czasu, sam się na tym sparzyłem, lepiej zrobić dłuższą przerwę i 6 - 8 tygodniowy porządny cykl masz jakiś problem z pobudzeniem organizmu? jeśli kreatyna to mało to chyba tylko saa dużo ludzi w tym i ja w woju przybiera - regularne posiłki wcale nie takie złe, dużo kaszy bo kasza tania, niestety sporo alkoholu również [...]

witam super charge'a bierzesz tylko przed treningiem ja brałem porcję 28g (2 miarki) czasami przed b.ciężkimi treningami, albo po ciężkim dniu 3 miarki weź 2 puchy połączyć możesz z jakąkolwiek kreatyną/stakiem. zależy od kasy.

za malo wiadomosci o sobie.. bialko to nic innego jak jedzenie w prochu.. dopracujesz diete to zbedne. kreatyna jak juz masz jakis staz jest okej zawsze doda troszke sily..

hmm malo nie pijesz , dziwne ja bym z rana musial do kibla obowiazkowo leceiec... tez podejzewam ze twoje problemy sa zwiazane z czyms innym niz kreatyna.

[...] rano i po treningu drugie 5000mg?nie za dużą dawka na dobę?nie to żebym sie wymądrzal,ale lubię mieć jasna sytuację,producent zaleca dawkę na dobę 5000mg po treningu.Powiem szczerze ze biorę kreatyne od czwartku i juz czuje ze pompuje mi miesnie,ale chce brać jak najbardziej optymalna dawkę aby uzyskać maxymalny efekt jaki moze dać kreatyna.

DT 2x5g DNT 1x5g i takie dawkowanie jest optymalne Chce jeszcze zapytać czy kreatyna powoduje dużą retencje wody?czy bardziej sucha mase wróżka.pl wiele czynników się na to może składać ale przy dobrej diecie spokojnie możesz ćwiczyć - wielu twierdzi,że np jabłczan kreatyny nie powoduje "nabranina wody"

[...] 3x tyg siłka, typowy trening na masę Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: brak Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): dobry Stosowana lub planowana suplementacja: witaminy, gainer, ewentualnie kreatyna Zmieniony przez - har0ld w dniu 2016-02-20 19:59:49 Zmieniony przez - har0ld w dniu 2016-02-20 20:00:52