SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

niveas

  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by się bilans (2144) aktualna waga 72kg wzrost : 170 + bic: 39-40 pas:88 klatka : okolo 110 staż treningowy : 2,5 roku wiek:16(proszę się nie czepiać ) myślę ze to wszystko , proszę o ewentualną korekte, na redukcji jadłem około 1800kcal. Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-01-27 15:17:57 Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-01-27 15:18:49

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2011 3:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pierwszym zdjęciu pas okolo 100cm , na drugim(nowym) 87cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a284f88359ab44a4a198e9e6d36d03a5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/802468ceb9d64654bb137996dcae50a2.jpg EDIT: Coś się wysłało dwa razy proszę usunąć ten post nad tym Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-07-08 11:24:59 Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-07-08 11:55:07

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2012 11:23:31 AM Liczba szacunów: 0
  • BLACK MAMBA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] rewelacji nie ma , nie wiem Fastener z kąd Ty to masz ale raczej to nie ta sama black mamba co ja mam.A co do wypowiedzi Garenge - mam 16 lat. Dla jasności co jem - ,,Black mamba'' Hyperrush. Diete stosuje,do tego biegam i siłownia 4 razy w tyg Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-07-20 12:36:03 Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-07-20 12:36:38

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12871 Data: 7/20/2011 12:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • M drol

    Post
    Doping

    znowu kg wiecej na wadze.. ( w sumie 2kg z 74,2 na 76,2) ramie chyba znowu wody nałapało bo już jest pełne 43 szkoda ze syfów na twarzy coraz wiecej ;/ i dosyć częste problemy ,, z gazem'' Zmieniony przez - niveas w dniu 2013-06-28 09:25:40 Zmieniony przez - niveas w dniu 2013-06-28 09:26:30

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 6/28/2013 9:20:02 AM Liczba szacunów: 0
  • M drol

    Post
    Doping

    placebo ? w pasie +1cm , w bicepsie też prawie cm , waga 75,1 :) poprawka: w łapie równy cm , waga dokładnie + 0,9 przy mocnym spięciu bicepsa czuje bół w łokciu, mam nadzieje ze normalnie zrobie trening ;/ Zmieniony przez - niveas w dniu 2013-06-27 09:21:10 Zmieniony przez - niveas w dniu 2013-06-27 09:26:19

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 6/27/2013 9:19:41 AM Liczba szacunów: 0
  • 14.05 II Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc - Warszawa

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    niveas - w regulaminie jest zapis, że musisz mieć skończone 16 lat w dniu zawodów. Zawody odbędą się w jeden dzień. W przypadku opóźnień pociągów można się spóźnić minimalnie na wagę tak aby wyjazd zakończył się udanym startem. Banan słusznie zauważył, że każdemu nie jesteśmy w stanie dogodzić ale robimy wszystko aby każdy był zadowolony. Bull [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2011 7:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • VII.Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 17-18.11.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czesio ale pytasz o juniorów czy seniorów? niveas będą juniorzy do 23 lat, nie będze mniejszych podziałów (na plakacie wszystko jest jasno napisane), jarecki za perwszą kategorie opłata 50zł ,następna 25 zł

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2012 9:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy jak mam tyle kalorii ze tracę na wadzę to moge przez to nie rosnąć w zwyż ? jest możliwość przyrostu masy mięśniowej bez dodatkowych cm w pasie? To ile urosniesz w zwyz uzaleznione jest genetycznie. Mozliwe jest to ale u osob ze bardzo dobrymi predyspozycjami do tego sportu i po spelnieniu pewnych warunkow. Nie licz na to %-)

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2012 10:33:59 AM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5. 200g twarogu +łyzeczka kakao +słodzik i mleko Warzywa w ciągu dnia to przede wszystkim marchew , czasami pomidory, ostatnio robiłem też ,,leczo''(papryka duszona z pomidorami) około 4, czasami więcej kaw dziennie ze słodzikiem i mlekiem(myslę ze mógł bym ograniczyć do jednej ale czy muszę?) Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-08-04 11:07:27

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2012 11:06:29 AM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A co byś powiedział na 2,3 1,4 1,8? jakoś bardziej by mi ten układ pasował , tylko czy tak może byc? przeszkadza w czymś to , że pierś jem smażoną z jakimiś ziołami?do tej pory zawsze taką jadłem i redukcja była pomyślna jak i zresztą masa również, tylko czy to nie spowolni efektu? Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-04-15 07:37:41

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2011 7:22:07 AM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zwiększyłem głownie dlatego ze zaczęła się szkoła i jak mam 10h lekcyjnych to musze wypić chociaż to białko zeby nie było katabolizmu, a tak dokładniej ma mase chce przejsc pod koniec miesiąca lub w październiku.po zwiększeniu samego białka nie powinno mnie chyba podlewać tluszczem? Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-09-04 13:59:29

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2011 1:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gdy ziemniaki gotuje się od zimnej wody to wartości odżywcze wylewa się razem z wodą - tak nas w szkole uczą, chyba ze coś źle zrozumiałem Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-11-25 22:14:47

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2011 10:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niveas to polecam zacząć bo będziesz miał problemy za niedługo.

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2011 3:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POMIARY Z DZISIAJ pas 89 waga 73,7 BF 26,4 woda 55 masa mięśniowa 45,1 ten 1 cm w pasie mniej a wygląda to znacznie lepiej w porównianiu do 90 jak patrze w lustro:) I zdjęcie z dzisiaj, sory ze takie ale nie ma kto zrobić... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df97a6dc334248ac8b0e6279d46445bc.jpg Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-05-12 10:34:59

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2012 10:19:49 AM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dorzuciłem do całego dnia jedno jajko,40g chleba i 25g makaronu i metabolizm na duży + , polece tak jakiś tydzień zobacze co się będzie działo i wtedy jak zaczne używać spalacz to albo zostawie tak jak teraz albo troche utne z tego co teraz dodałem:) aktualnie B 2,1 T 1,4 W 2,9 Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-06-30 11:58:14

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2012 11:54:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa po redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    i ostatnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecd1b9dfcf2c425fa0ebe34e408ceb5e.jpg Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-10-31 11:59:01

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 10/31/2011 11:44:27 AM Liczba szacunów: 0
  • M drol

    Post
    Doping

    [...] jak i dzisiaj po pierwszym posiłku czuje się strasznie pełny i jest mi nie dobrze. posiłek to skromna bułka wieloziarnista jakieś 80g + wędlina , teraz powinienem jesć jajecznice , ale nie dam rady ;/ są jakieś tansze osłoniki na wątrobę niż eseliv max? czy wystarczy ze biore jedną rano ? Zmieniony przez - niveas w dniu 2013-07-12 11:58:37

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 7/12/2013 11:48:45 AM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , wcześniej masowy z krótkimi bardzo przerwami, Storma+mono i OEP brałem miesiąc(i dalej biore storma , mono brakło).Może być to przez to , że za długo biorę kreatynę? bo wcześniej też brałem same mono ale przez jakieś 4 tyg i miałem miesiąc przerwy, a możlie ze kreatyna nie działa przez OEP? Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-03-01 18:31:48

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2011 6:29:22 PM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zła 120 poszło na płaskiej:) no ogólnie nie jest źle, do końca marca masuję chce minimum 41 w rączce, od początku kwietnia redukcja ,trening hardkorowy(nie ma lipy). podbić teraz kalorie?i tak bedę redukował od kwietnia , krete mam jeszcze, HMB również, myślę że nie będzie źle, o ile podnieśc? Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-03-07 19:00:03

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2011 6:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myślę nad tym aby masować jednak dłużej , tylko czy w 1-1,5 miesiąca później zredukuję sam tłuszcz(wiadomo ze trochę mięśnia zawsze pójdzie) Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-03-19 17:27:57

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 5:27:28 PM Liczba szacunów: 0