kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

robiłeś cykle po 3 tygodnie? odpocznij sobie od kreatyny z miesiąc i rusz z kreatyną + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html cykl zrób 8-10tyg

Napiszcie mi jeszcze jak to jest z kreatyną, niektórzy piszą, że 30-60 minut przed śniadaniem - na czczo. Inni twierdzą, że bez problemu można spożywać razem ze śniadaniem. Bądź nawet po śniadaniu...

nie moge znalesc tego produktu ale wiem że nie pomoże Ci do jeśli chcesz siły to kreatyna,beta-alanina z supli

kreatyna sfd w kapsach, cel masa sucha miesniowa, sila, waga 75, wzrost 172. jak dawkowac?

mozesz z kreatyna

Czy taki układ suplementacji byłby dobry: przed treningiem kreatyna, po treningu gainer ( 30% ), przed pójściem spać białko ( Łowickie 80% ) ? Póki co posiadam dwa pierwsze - białko zamierzam dokupić. Pozdrawiam

Dobra Chłopaki mi nie chodzi o dawkowanie, ale o pomoc w wyborze, a nie chcę nowego tematu z byle czym zakładać ;-) Wg Was na przedtreningówkę najlepiej wybrać: - HELL N.O. - HEMO RAGE -S.A.W. Cel: w sumie pompa, nie zależy mi na pobudzeniu, ale nie pogardzę nim %-) Jeśli macie jeszcze jakieś inne propozycje, przedtreningówek (z kreatyną w każdej [...]

[...] mam pytanko odnośnie przerwy między cyklami kretyny. Jakie przerwy wy stosujecie ? Póki co jestem miesiąc bez krety, a miałem czekać 2. I tu moje pytanie, czy miesiąc to wystarczający czas, żeby kreatyna znów mogła lepiej działać i organizm się trochę od niej odzwyczaił, czy lepiej się wstrzymać i robić przerwe 6 lub 8 tyg., zamist tylko 4 %-)

możesz dołączyć aczkolwiek nie wiem czy to nie będzie za mocny suplement dla Ciebie kreatyna jako antykatabolik to dobry pomysł

Koksy, a to sie oplaca zakupic ? : TRIBULUS TRIBULON TREC 12.000 reszta co biore to tylko kreatyna i puder ( gainer ) do uzupelnienia

Po 1 cyklu z kreatyną co teraz wziąść? Dieta jest,czas na siłowni to już z rok/półtora i jakie dawki z góry dzięki

Białko brane co jakiś czas;) Czyli rozumiem że jeśli już to kreatyna? nic z mocniejszych odżywek nie polecacie?(Nie mylić z dopingiem:D)

Prosze o pomoc w dawkowaniu kiedy gdzie jak co -Kreatyna (proszek , trec) -Glutamina (proszek Trec) -BCAA (Kapsy) z góry dziekuje :)

w proszku starczy najlepiej z kreatyną

[...] formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych, jako fosfokreatyna magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu fosforowego (rodniki fosforanowe) i dystrybuuje je do syntezy białek oraz skurczów mięśniowych. Suplementacja diety olimp [...]

Witam, chodzę na siłownie 3x w tyg. do tego uprawiam triathlon. Przeważnie mam 2-3 treningi dziennie (pływanie, bieganie, rower, siłownia). Suplementy które używam to Kreatyna na czczo rano, oraz po siłowni wraz z izolatem oraz MZB i Glukozamine przed snem. Zakupiłem BCAA oraz HMB (testowo), oraz zastanawiam sie jak brać te suplementy oraz czy [...]

[...] carb cycling(dieta ustawiona na zero i tylko dni HIGH i LOW carb mam które się różnią podażą w węgli w HIGH 125% od ustawionej na zero węgli a w LOW 75% od zera. 3 dni HIGH,4 dni LOW+treningi metaboliczne 2x w tygodniu po 15min możliwe będzie z takimi suplami + kreatyna cm3 dorzucenie trochę do obwodów przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu??

Kreatyna podczas redukcji to dobry antykatabolik mozna ją dodać, co d ospalaczy jak redukcja stoi w miejscu to wtedy można dodać spalacz, a masz jakieś już doświadczenie ze spalaczami?

a cykl 6 tygodni coś da, czy jest to tylko marnowanie kreatyny? Bo zaczęły się wakacje i wyjeżdżam, a poza tym człowiek by chciał się trochę zabawić, a picie dużej ilości alkoholu przy suplementacji kreatyną mija się z celem.

Czy beta alanine trzeba brać na pusty żołądek ?? Pytam się ponieważ przy braniu na czczo mrowienie jest nieprzyjemne, a jak wezmę porcje BA po posiłku to efekt ten nie jest tak bardzo odczuwalny, poza tym kiedy rano wezmę porcje BA wraz z kreatyną to troszke mnie jakby zamula.