SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • ja w tamtym roku brałem cały rok w mniejszych dawkach 3-4 g przed treningiem ale też można w trochę większych koło 10 g cyklicznie i naprzemiennie z kreatyną

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 15:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zakupiłem sobie niżej wymienione suplementy: kreatyna trec cm3, activlab beta-alanine, carbo z olimpu, omege3, mzb oraz olimp vita min multiple sport. Moja aktywność fizyczna to 3x trening silowy oraz w dni nietreningowe aeroby 30-45 minut. I teraz tak: jak zalecacie dawkować ww suplementy? Czy w.w. suplementy mogą mieć negatywny wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 20:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja bym dał poprostu jedną większą porcje i już. Np te 15-20g pite juz w trakcie siłowego lub pod jego koniec - przed aero. No ale jak wolisz rozbić sobie na te dwie porcje, tak jak napsales, to tez będzie ok :-) A co do łączenia z kreatyną - można łączyć, nie ma problemu.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 13:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy do sniadania omege 3 też, nie wiemy jaką masz ale zlicz sobie by było ok 1 g epa i dha dziennie bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g ale to już setki razy rozpisywane było

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-22 07:30:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo dobra kreatyna nie trzeba duzo jej zazyc zeby poczuc efekty cena przyzwoita i starcza prawie na 2 miesiace jak sie dawkuje zgodnie z opakowaniem OCENA 4/5

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19171 Data: 2007-04-24 17:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak miales problemy z watroba to nie bierz wroc do formy na sucha z kreatyna a potem moze jakis test propionat na 7 tygodni

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6606 Data: 2010-03-01 14:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobie konkretne badania na wątrobę ( najlepiej prywatnie)i spróbuj Perfect Cycle Liver Support firmy Anabolic Xtreme trochę kosztuje ale na regeneracje i ochronnie jest B.dobry Jak z wynikami bedzie ok spróbuj z suplementami np ( kreatyna ) ale nie przestawaj brać osłonek I rób badania regularnie z czasem jak będzie OK spróbuj lajtowe Koksy :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6606 Data: 2010-03-01 18:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w zyciu w 2005 roku a podobno na poczatek to tez niezle dziala nie?? a co do badan to zrobie je jeszce w tym tygodniu i napewno napisze co i jak,ale mysle ze z watroba jest oko bo jakis czas temu badalem i nie bylo nic oprocz tej bilirubiny,bardziej mysle ze to moze z zoladkiem cos czy innymi podzespolami hehe a jak ta kreatyna dziala na zoladek?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6606 Data: 2010-03-01 23:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do kontrolowania poziomu bilirubine przez skórę systematycznie :) Co do kreatyny Hmmmmmmmmm jest nie szkodliwa ewentualnie moga wystąpić wzdęcia i radził bym pic ci więcej wody niz zwykle do czyszczenia nerek bo niewykorzystana kreatyna zamienia sie w kreatynine lub kreatynnian dobrze nie pamiętam :( Jednym slowem mowiac w syffffffff

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6606 Data: 2010-03-02 00:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A masa dalej nic...

    Post
    Trening dla początkujących

    Przysiad - 90 MC -70 Wl-60 max czy robocze ? Podstawowe klucze Masa stoi w miejscu za mało jesz siła stoi w miejscu za mało wypoczywasz . "Mysle teraz zeby zainwestowac w Battle Fuel lub MHP T-Bomb booster plus kreatyna CMC Treca Jablczan co O tym myslicie? " Że to beznadziejny pomysł .

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2013-03-15 08:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A masa dalej nic...

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyłącz swój mózg i zaufaj mi na ślepo: rozyebał mnie normalnie :) Do tematu - popieram Masyna, jedynie z kreatyną bym się nie zgodził, bo jeśli młody ma pół roku stażu a zastosuje się do Twoich wskazówek to masa mu i tak pójdzie, z kretą niech poczeka jak później jeszcze będzie chciał skoczyć. pozdrawiam maciek-gda

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2013-03-16 08:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • swięta prawda, mysle ze dla rekreacji starczy kreatyna kazdy robi co chce, mysle ze kazdemu zrobi to dobrze z punktu psychiki i zachowania chociażby bo po takim temacie zacznie nad tym rozmyślać, moze bedzie probowal cos zmienic. tak czy inaczej wiadomo ze w tym dziale najwięksi siedzą

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10879 Data: 2006-02-05 18:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ******3000 nowe fotki str.8

    Post
    Galeria Zdjęć

    No tak .. z tym że jak pisałem wcześniej miałem przerwy .. na tych 1 fotkach co ważyłem 60 kg zjadłem 1 cykl gainer,kreatyna+ dieta przytyłem do 68 następnie zacząłem trenować sw i wszystko poleciało i wróciłem do poprzedniej wagi .. miałem także przerwy na siłowni typu że kolegi ojciec musiał jakiś remont robić i zamykał nam siłownie na 2 [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 18109 Data: 2011-07-01 21:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Twardo do celu

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] dodaję około 50gr węgli do ogólnej ich puli. Oczywiście w dni treningowe. W wolne - do 50gr na dobę. Reszta bez zmian. Białka około 200gr, tłuszcze około 100gr. Z supli to kreatyna 5 gr ed, witaminy, kofeina przed a po treningu szejk (białko) 50 gr. Za miesiąc dorzucę beta alaninę. Na razie nic nie mam zamiaru dodawać z supli. Chyba, że jakiś [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 12288 Data: 2015-04-17 21:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Twardo do celu

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Waga po trzech tygodniach 81,3kg. Jeszcze bede podbijal kcal co te 10 dni, pozniej juz przystopuje, zaleznie jak bedzie szlo. Od dzis taka suplementacja na stale do konca masy: Kreatyna 3g przed i po treningu w dt i 5g w dnt Beta alanina 2g przed i po w dt i 4g w dnt Przedtreningowka to wiadomo. Kompleks witamin do obiadu, mineraly przed snem. [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 12288 Data: 2015-05-11 17:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] długofalowym, akurat robisz 10dni przerwy sobie, tak by 10tygodni przed zawodami zrobić ten trening, wtedy zarzucasz porządne suple i lecisz ze schematem (jest ciężki, kreatyna obowiązkowo): http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html ustawiasz tak czasowo by sprawdzian z 10 tygodnia był zawodami to tylko [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2010-06-14 08:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A wiec pora na wielkie podsumowanie **Dane** - Wzrost: 185cm - Waga: ~ 84,5kg (+4.5kg) - Wymiary: Biceps: lewy ~36.5cm (+1.5cm) , prawy ~35.5cm (+1.5cm) Klatka: ~108 cm (+3cm) Udo: ~61.5cm (+1.5cm) (mierzone w najszerszym miejscu) Lydka: ~41cm (+1cm) Przedramie: ~29cm (+1cm) Pas: ~91 cm (+1cm ) - Maxy: MC- 138kg (+16kg) Filmik - [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-01 20:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No ale w maju zaczynam CYKl Kreatyna + gainer + zma + hgw co jeszcze

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-17 14:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWOŚĆ OLIMP MCT OIL

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wklejam poniżej artykuł Sławka Ambroziaka z lutowego numeru SdW dot. oleju MCT Artykuł zamieszczony został przez użytkownika Paul_s w innym poście tego działu - ale tam zapewne zaginie w gąszczu innych artów. Myśle że tutaj więcej osób będzie miało okazję z niego skorzystać "Tłuszcz bez tłuszczu" "Jednym z podstawowych problemów [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 14420 Data: 2004-03-09 15:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Limak1990/Dziennik/Redukcja z 82kg na 75kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Wsumie powiem ci ze Jarot napisal to genialnie . Najwazniejsza jest miska . Kreatyna to dodatek . Ale dieta + dobry trening daje sto razy lepsze efekty i duzo trwalsze niz ogromne dawki koksu . Wiec skup sie na misce i treningu a jak przyjdzie pora kupuj najtansze mono bo mono to mono wiec po co przeplacac.

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-09 15:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)