SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Moja twarz sami doradzcie...?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 18 lat, masa idzie jak na koksie, hormony szaleją no i zrobiłem wtedy cykl z kreatyny... to był błąd którego do dziś żałuje (jednak nie moge jednoznacznie stwierdzić, że kreatyna była bezpośrednią przyczyną moich problemów z cerą, aczokolwiek wszystko na to wskazuje). To była zima, po ok. 2 tyg. moja skóra stała się strasznie gruba, naskórek [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-21 10:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do treningów dobralem taki zestaw odzywek koszt na 2 miesiace to okolo 300zl .Wiec mysle ze wzglednie. Kreatyna-Cm3 powder trec BCAA-SFD Pure Beta Alanin-MR Big Bialko-SFD WPC Protein Omega 3 gold Olimp Wit i Min Olimp

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 2012-05-09 13:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam prośbe o pomoc w suplementacji.

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer laujesz wg brakow w diecie wiec najpierw zapraszam do dzialu odzywianie (mysle ze jak dobrze ci rozpisza diete to wystarczy ci gainera conajmniej na 1.5 miecha jako "uzupelniacz") z kreatyna sie wstrzymaj narazie dextroze sprzedaj glutamine laduj po treningu 5 gram i ewentualnie na noc 5 gram mozesz kupic carbo zamiast dextrozy :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2007-10-07 17:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pila24 unikam oczywiscie te zle ,dobrymi zastepuje W tygodniu dojdzie jeszcze do diety kreatyna. Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-02 21:44:33

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-02 21:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie rób posta pod postem, edytuj !! no, z redukcją uważaj, żeby nie spalić tego co powinno być;DD a,po co Ci kreatyna?

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-03 09:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna na sile i mase

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-03 09:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie rozni: Pierwszy posilek- platki owsiane plus troche mleka mysle ze beda dwie garstki (jutro kupie wage to napisze tam dokladniej) Drugi- aminokwasy plus banan plus kreatyna Trzeci-serek homogenizowany (0%tluszczu)plus bialko Czwarty-aminokwasy, banan Piaty -5 jajek (odejmujac 3 zoltka reszta zostaje)omlet Szosty-aminokwasy ,banan [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-05 22:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam.sorki ale zapytam. czy carbonox + wpc + kreatyna zaraz po treningu sie nadaje? jesli tak ,to kiedy posiłek potreningowy? sogi

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 19535 Data: 2010-08-27 01:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja bym zrobil tak: bezposrednio po treningu carbonox + kreatyna 30 min po treningu wpc 1h po treningu posilek.

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 19535 Data: 2010-08-27 09:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w moim na pewno nie ale w przypadku kolegi wyzej moze tak. osobiscie nie uzywam bcaa bo nie wierze w katabolizm przy spozyciu 6 posilkow dziennie. stawiam na diete i uzupelnienie tanie bialka carbo kreatyna(mono).prostota w czystej postaci

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 19535 Data: 2010-08-27 10:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omg.. a kreatyna jak sadzisz, pomoze Ci zrzucic wode ?!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2013-10-26 11:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla ektomorfika 45+

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bilans na kaloryczny na + , nadwyżka na początek z 300-500 kcal suplementy: białko wg braków w diecie, carbo/gainer również wg braków w diecie bądź bezpośrednio po treningu. kreatyna na początku zbędna, można dodać w późniejszym okresie. omega 3 jak najbardziej tak. "2. Czy można zastosować na śniadanie zamiast kasz płatki kukurydziane z mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2014-08-22 13:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śnieżynka 2013 !!!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    podstawowe zakupy zrobione. 14 duzych bialek, 6 duzych super mass, kreatyna mono w proszku i koszulka.na jakis czas wystarczy %-) ponad 1600 zl wydane to i punktow nieco wpadlo. przy zamowieniu za pkt placi sie za przesylke?

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-06 09:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przymus stosowania kreatyny ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna nie doda ci mięśni ale dieta już tak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4897 Data: 2013-12-02 18:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening na duży + troche wiecej ww trochę dłuższa przerwa i siła "wraca" Ps. Ktoś pisał ,że na mój młody wiek biore dużo suplementów, z tego co mi się wydaje to kreatyna jest takim suplementem który nie jest mi zbytnio narazie potrzebny i tak się też stało przestałem ją brać,a reszta witaminy omega białko hmm jak dla mnie to normalne [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 15238 Data: 2012-12-31 19:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawka Planu aistelonn.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok. więc tak : zapomniałem o ważnej rzeczy. Jestem właśnie w połowie cyklu - kreatyna (mono) + dextroza. Co do FBW - uważam ten trening za doskonały, świetnie opracowany, jednak to, co sprawia że mnie od niego odrzuca to martwy ciąg i przysiady. Wiem po prostu że tymi ćwiczeniami obciążę swój kręgosłup i boję się że (może się to wydać śmieszne) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2008-04-11 13:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawka Planu aistelonn.

    Post
    Trening dla początkujących

    Klata 3 x w tygodniu, kreatyna w wieku 16lat po 7mc treningu ??? Na treningu "śr" robisz: klate, motyl?, barki, brzuch, nogi i plecy? Może dorzuć jeszcze biceps i triceps. A tak na poważnie, na sam początek poczytaj troche podwieszone posty i koniecznie atlas ćwiczeń na kulturystyka.pl No i odpuść sobie kreatyne przy tak małym stażu i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2008-04-11 13:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • termin sierpnia :)

    Post
    Doping

    Jeśli idzie o rozpiski supli - nie ten dział. Jeśli idzie o metkę - w zależności od późniejszej wagi dawka 20-25mg/ed przez okres 4-5 tygodni. Kreatyna na ok 7-10 dni przed zakończeniem brania metki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2007-11-15 19:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp vs Trec

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] do artykulu. Ja nie twierdze ze przy izolacie mozna odczuc znacznie jakies lepsze efekty(chociaz samopoczucie mialem zdwecydowanie lepsze).Bialko to wkoncu nie suplement jak kreatyna, niemniej jego jakosc jest wazna.Jak wiadomo do budowy miesni potrzeba wszystkich dziewieciu aminokwasow egzoggennych.O wartosci bialka dla kulturysty decyduje [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-05 12:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rok ćwiczen Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odrzywki były różne ale miedzy innymi kreatyna ,bcaa i masowka. Volferine dzięki ale czy to szczyt buractwa czy nie myśle ze nie powinno cie to za bardzo obchodzić kolego.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-09 16:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)