kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] ze waga utrzymuje sie na stałym poziomie z minimalnymi ciagłymi wachaniami w dół mimo dobrze trzymanej diety z nadwyżką kaloryczna ok 25% na poziomie 4300 Kcal. Ma ktos jakis ciekawy pomysl na rozwiazanie problemu? Wiek: 22 Waga (naczczo): ok 82 kg Wzrost: 175 cm Suplementy: Aminokwasy, kreatyna, AAKG, T-100 Typ budowy: Ekto BF: w granicach 8%

Witam Waga:84 kg Wzrost :179 cm Potrzebuje Porady odnośnie suplementacji i dawkowania dwóch specyfików 1. Trec CM3 500G TCM POWDER KREATYNA JABŁCZAN 2. HI TEC WHEY C-6 C6 1000g Trenuje MMA od kilku miesięcy i również chodzę na siłownie ale wcześniej ćwiczyłem na sucho. Chciałem spróbować tych specyfików ale nwm jak je dawkować w cyklu [...]

czyo to dobra rozpiska kreatyna DT rano 5g na czczo po trenigu 5g (+dekstroza) DNT rano 5g na czczo (+dekstroza) kazdy dzien rano poludnie wieczor 5g hmb odzykw ww-bialkowa po treningu mam jeszcze carbo ale mysle ze chyba to starczy czy hmb dekstroze i kreatyne moge razem mieszac w jednej szklance??

[...] To będzie moja pierwsza przygoda z odżywkami i chce się dowiedzieć od czego zacząć. Priorytetem jest nabranie masy mięśniowej. Dieta to raz ale co można dokupić do tego aby efekt był szybszy i widoczny. Czytam na forum ale nie mogę znaleźć złotego środku :) kreatyna ? aminokwasy ? gainer ? .... Staż - 2 miesiąc Wymiary: 94kg 183cm Wiek: 22

[...] mam na dzieje ze nie zaśmiecam Prosze o pomoc w rozłożeniu logicznym stawania suplementów 5 Kg serwatki WPC 80% białka 2,5 kg serwatki 17 % białka reszta węglowodany 2 x aminokwasy rozgałęzione -proszek i tapsy kreatyna proszek witaminy w tabletkach 2 Kg odżywki białowej na bazie SOJI 71 % białka Spalacz tłuszczu z olimpa + do tego mam dietę

tak samo jak hmb cla i inne pseudo odzywki, moze kreatyna i glutamina cos daja i serwatka i wiataminy ale reszta to szmelc bezuzteczny

prosze o szybka odpowiedz chcialem kupic suplementy bo wyjezdzam do irlandii i jakie suplementy kupic najlepiej tzn kreatyna itp bo mam dylemat mam sztangi jakies tam w irlandii wiec cwiczyc moge caly czas prace mam bardzo wyczerpujaca bo jestem kelnerem wiec cos zeby moj organizm byl wypoczety i zeby miesnie nie spadaly w obwodach ! z gory dzieki [...]

[...] nim, podciaganiu na drazku, robieniu papek(rozne rodzaje), mam szanse na jakies efekty w ciagu 2miechow.(chodzi o to czy po 2miechach beda jakies konkretne efekty) 16lat 60kg, 177cm jem ile wlezie opieram sie na dietach z tego forum lecz za duzo to nie daje:( moze jakies odzywki typ: kreatyna+dekstroza Czekam na jakies sensowne odpowiedzi.

witam Mam pytanie konczy mi sie juz http://www.megamasa.pl/index.php?p31,hit-kreatyna-400g-dextroza-500g-gratis-jeszcze-wiecej-masy ta kretka starczyła na 65 porcji + cały czas biore z dextrozą musiałem potem dokupywać ,to wszystko starcza na 32dni czy to nie za mało czy powinienem kupic jeszcze jakąś krete tą samą lub jakiegoś nitro bolona albo [...]

Czy z resztek suplementów (160 caps jabłczan CM3 + 80 caps kreatyna mono olimp) mógłbym zrobić mały cykl na ok.4 tygodnie? Interesuje mnie sucha masa mięśniowa i nie wiem czy powyższe suple nadają się w osiągnięciu tego celu?Jeżeli nie to jakie ewentualnie możecie doradzić "specyfiki"? Dodam, że dieta jest dobrze zbilansowana( na "0" 2525 kcal BTW [...]

witam Temat jak w temacie... mianowicie zamowilem suple kreatyna +bcaa+hikick+białko nawet ich nie otworzylem ,,,pare dni pozniej ostra kolka nerkowa, USG wykazało ze mam kamien i teraz co tu robic brac te suple czy nie brac?? w obecnej chwili jest lepiej nie mam juz kolki. Mial juz tak ktos ??czy po wyleczeniu moge brac te suple czy raczej juz [...]

Siema,potrzebuje by ktos ulozyl mi jakis plan treningowy jak w temacie. Troche info o mnie Staz:od lipca 2020 Wzrost:168cm Waga:64-65kg Dostepne suple:gainer mutant mass,kreatyna Dieta:wysokobiałkowa Szacowany poziom bff (niewiem ktos moze ocenic ,dodaje zdj) Aktuany max na klate:85kgx1 Barki cwicze od dopiero od kilku dni,wiem ze kuleja [...]

Witam mam zamiar kupic xpand(ponoc dobry) czy zawarta w nim kreatyna jest wystrczajaca czy mam dokupic??

Mam małe pytanie bo od niedawna (od początku roku) zacząłem ćwiczyć STREET WORKOUT (ćwiczenie kalisteniczne) mam mały staż na siłowni (jakieś 6 mieś) i zastanawiam się nad kreatyną a konkretnie to monohydratem (UNIWERSAL CREATINE). Czy urośnie mi siła dynamiczna i wytrzymałość w "tym" sporcie ?:-? Dodam jeszcze że dość regularnie ćwiczę czasem [...]

[...] wszystkich i mam do was prośbe o ułorzenie mi jakiejs diety żebym w miare szybko nabrał masy mierze 190 cm wzrostu i warze 75 kg na siłownie chodze regularnie od 6 miesięcy 5X w tygodniu chodziłem już wczesniej ale nigdy na dłuższą mete teraz skończyłem właśnie kuracje z kreatyna i gainerem dało mi to bardzo dobry efekt lecz nie mam diety

Witam wszystkich mam takie pytanie a mianowicie kupiłem odżywki o nazwie (PUMP),(KREATYNA),(WITAMINY) wszystko w proszku waże 72 kg . Moje pytanie brzmi ile razy w tygodniu mam trenować na siłowni i jakich efektów mogę się spodziewać od tych używek ? Z góry dziękuję za każda poradę i odpowiedz :)

Cześć. Ćwiczę już 8 msc na mase wraz z dietą masową i mam tzw. zastój w przyroście mięśni. Obecna moja waga to 71/72kg. I tu moje moje pytanie. Czy zrobić cykl na kreatynie i wziąć MASS XXL 3kg KREATYNA+TAURYNA 400g Dekstroza 500g ??? To będzie dobre rozwiązanie czy za szybko u mnie jeszcze na takie coś? Z góry dzięki za pomoc :)

[...] tych oto suplementów wiem ,ze białka to tylko dopełniacz braków w diecie ale jak to powinno wyglądać w dni treningowe i nietreningowe przykładowo DT 1 porcja kreatyny w jednym szejku z białkiem naczczo i potreningu taki sam szejk a DNT to naczczo kreatyna i przed ostatnim posiłkiem dnia? Prosił bym o radę jak to powinno mniej więcej wyglądać.

Panowie potrzebuje pomocy kogoś kto dobrze zna się na suplementacji. Chodzi mi o rozpisanie ile i kiedy. Mam na stanie: -Lecytyna -Omega-3 -Kwas ALA -Żelazo -Żeń Szeń koreański -Cynk -Rhodiola(różaniec górski) -Beta-alanina -Kreatyna Przygotowuje się do zawodów i zależy mi na poprawie wytrzymałości. Jak ktoś ma dobrze opanowany temat to szczerze [...]

niewiem czy dobry dział wybrałem ale chyba tak gdyż jestem w tych sprawach "zielony" ;) a więc chciałem prosić aby ktoś mi oopisał ten zestaw co ktore dokladnie jest i na co pomaga: Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Amino 4600 200 tab. Shaker 700 ml (duży) ćwicze około 3 miesiące dopiero bez [...]