kontuzja

[...] W wyciskaniu na barki nasi zawodnicy należą do ścisłej światowej czołówki, co nieraz udowadniali na najbardziej prestiżowych imprezach. Niestety Mariuszowi odnowiła się kontuzja barku i nasza reprezentacja przegrała z bardzo dobrze przygotowaną drużyną Reszty Świata trzema powtórzeniami. Goście wykonali ich 22. W następnym starciu- zegarze [...]

Cel: Masa Wiek: 20 lat Wzrost: 184cm Waga: 72kg Staż: siłownia - 2 lata, z dużymi przerwami Dotychczas stosowane suplementy: cykl na mono i przerwany cykl na mono+cp (kontuzja). Teraz planuje ponownie samo mono, dawno nic nie brałem, więc liczę na dobre efekty. Dieta: jest Tendencji do tycia czy niechudnięcia nie mam - ciężko walczę o każdy [...]

[...] nie wróżka ... niestety ... cóż - powiedział ze moze boleć to może i tak będzie ... nie powiedziałeś co z tym stawem było -moze za duzo cwiczysz , za intensywnie jaka kontuzja jaki guz ? - to moze być reakcja na uraz , ew moze jakas torbiel krwotoczna (czy tam urazowa) 2) który palec u nogi i czemu spuchł ? jesli duzy to bym powiedział [...]

Jeżeli masz dwa miesiącu stażu to ruchy wymuszone są niewłaściwym konceptem. Koryguj swoją technikę tak aby dokładnie zaangażować włókna mięśniowa przy danym ćwiczeniu oraz chronić się przed kontuzją. Nade wszystko przy Twoim doświadczeniu trening 4 dniowy może być za dużym ''obciążeniem'' dla Twojego organizmu. Najlepiej wypełnij ankietę działu [...]

Wiem, sam jestem po kontuzji kolana ;p Dlatego teraz się pytam o tą łydke, bo ta kontuzja kolana mnie uczuliła ;p Normalnie bym walił treningi z każdym bólem, teraz już nieco rozsadniej, chodz strasznie mnie irytuje siedzenie w domu ;/ Zmieniony przez - czarkowy w dniu 2015-02-17 19:22:36

Jasne ze nie pasuje!!! Nie jestem expertem wcwiczeniach nog bo nie cwicze. Znów mi sie odnnowiła kontuzja kolana. tego juz mu nie mowiłm zeby nie walnąc głupoty wiec od razu poradziłem całkowitą zmiane planu !!!

[...] walka w wadze ciężkiej zaraz obok Władimir vs Alexander. Ostatnio rozmyślałem sobie na temat tego pojedynku. Jak może on wyglądać obawiałem się jakichś nieczystych zagrań Furego np jakichś uderzeń łokciami ,a tu kontuzja Davida się przyplątała... Mam tylko nadzieję ,że będzie nam się opłacało tyle czekać i Panowie zrekompensują nam to w ringu.

[...] : 4-5 POPRZEDNIO ROBIŁEM : Robiłem trening na siłe przez jakies 6 tyg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja barku ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

Miałem problemy z kręgosłupem, core stability pomógł, więc wole odpuścić. Jeżeli chodzi o przysiady chce spróbować zaatakować z innej strony. Uprzedzam pytanie o francuza sztangą, podczas tego ćwiczenia odzywa się stara kontuzja.

No mam nadzieje że teraz bede mógł sie zapisać na nową siłke to bedzie lepiej bo u siebie na strychu to bym nie ujechał, zwłaszcza że trenuje sam. I wtedy zrobie ten cykl, poza tym w wakacje łatwiej mi utrzymać diete. Mam nadzieje tylko ze mi kontuzja łokcia przejdzie. Dzieki za odpowiedzi.

[...] zerwalam miesien plecow. Jestem juz po konsultacji z fizjoterapeuta, ktory zalecil mi cwiczenia w domu i odpoczynek.Zastanawiam sie, Czy jest tu ktos, kto borykal sie z taka kontuzja i moze mi podpowiedziec ile trwal powrot do formy, czy mozna jakos przyspieszyc gojenie sie tego miesnia? Plakac mi sie chce jak sobie pomysle, ze, byc moze, czeka [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): kontuzja pachwiny nie wyleczona - w czym sprawa tkwi ? Dieta: nijaka - fundament , jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości makro składników ( białko , węglowodany , tłuszcze ) to nic z twojego wysiłku . jak ty chcesz nabrać tej masy ?? dwa podstawowe pytania 1. ostatnio przerabiany [...]

Kontuzja nabyta podczas jednego z meczu ktory rozgrywalem jakies 1,5 roku temu,od tego czasu staram sie grac ale po meczy odczowam bol. Jesli chodzi o silownie zauwazylem ze nie moge wykonywac ciezkich przysiadow gdyz odczowam bol jeszcze mocniej. Co do diety, przygotowuje posilki i staram sie jesc takie produkty jak ciemny makaron,brazowy ryz, [...]

Rozumiem, że poprostu pytasz i rzeczywiście istnieje przekonanie że mostkowanie chroni przed kontuzją barku itp. ale ja tam nie wiem, a nawet powiem szczerze wątpie że to jest prawda.... A staw barkowy nie jest obciążany tylko podczas wyciskania, podczas ćwiczenia bicepsa też jest bardzo obciążany itp.... A co do Twojego pytania, myśle że żaden z [...]

outsidee dokładnie to określił :) Z tym, że ja ostatnio nie ćwiczyłem, bo nie mogłem - kontuzja. A co do tej kreatyny to jeszcze nie kupiłem, wogóle chyba zrezygnuję, będę ćwiczył na samej diecie (może uzupełnię carbo), jakiś trening 6 tygodniowy, potem jakaś krótka przerwa (ile polecacie?) i kolejne treningi. I żeby we wrześniu, październiku [...]

https://i.imgur.com/XQhBnBb.png Sebastian Romanowski vs Jonas Magard w walce o tytuł wagi koguciej na FEN 31: LOTOS Fight Night Sebastian Romanowski (14-8-1, 4 KO, 2 SUB) podejmie Jonasa Magarda (11-4, 1 KO, 6 SUB) na gali FEN 31: LOTOS Fight Night. Stawką jego pojedynku będzie pas FEN w kategorii koguciej. Gala FEN 31: LOTOS Fight Night [...]

[...] opinie :) też tak myślałem ,że wreszcie bd musiał się zabrac za rek. ACL ale ciągle mam nadzieje ,że jakoś to się poskłada biorąc pod uwage ,że to moja pierwsza taka większa kontuzja . W wielu przypadkach czytając czyjejś wypowiedzi , o tym co go boli po kontuzji itd . - w moim wypadku nie czuje żadnego bólu czy mam stabek czy nie . Tak samo [...]

[...] wiosłowanie, chociaż kto wie...). Ja postanowiłem na tydzień olać klatę, placy i ramiona. Zdwoiłem za to biceps/triceps, robię nogi, brzuch i ew. przedramiona jeśli masz ochotę. Tydzień przerwy to niewiele, w porównaniu z tym, co może się stać jak olejesz bark. W pewnym momencie kontuzja przeciągnie się na kilka tygodni. Jest warto? Raczej nie :)

Krawat, co to była dokładnie za kontuzja u Ciebie? Jak możesz, to napisz, co to jest Athryl i gdzie ewentualnie mogę to dostać. "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?" Pozdrawiam! Adson

[...] zupełnie inaczej. Nie masz co się przejmować tym co powiedział Ci ortopeda. Sport walki są kontuzjogenne i tego nie unikniesz. Walka jest walką i zawsze może zdarzyć się kontuzja i nie musi to być akurat kolano! To tak jakby Ci powiedział nie ruszaj się z domu bo przy chodzeniu możesz narazić się na kontuzję kolana :] Jeśli chcesz trenować [...]