Bół łydek u biegacza

Cześć
Mam problem z łydkami.
Trenuje lekką atletyke(średnie dystanse) ponad 1,5 roku.
Ferie(22-31 luty) spędziłem na obozie w górach i specjalnie łydki tam katowane nie byly bo gory to glownie w uda szlo.
Jak wrocilem do Warszawy to po pierwszym treningu na biezni w kolcach(4dni po powrocie) zaczely mnie bolec łydki.
Domyslam sie, ze mzoe to byc bol spowodowany brakiem mocniejszych treningow na te łydki, ale problem jest w tym, że
te łydki bolą do teraz i po treningu ledwo co moge chodzic przez nie, zreszta tak jak w ciagu dnia, nie wspominajac o tym, że bola dosc mocno podczas biegu.
Wczoraj mialem dzien przerwy od treningow i dzis,jutro,czwartek,piatek mam treningi i od piatku oboz. Tutaj mam pytanie, czy isc dzisiaj biegac czy odpuscic drugi dzien z rzedu. Jak zapobiec temu bólowi? Dodam, że rozciagam codziennie dlugo te lydki i nic to nie daje.

też tak miałem. Tz. nie trenowałem tak jak ty. Kiedy biegałem wszystko było spoko. Potem przesiadłem się na rower i przez jakiś czas sobie tak jeździłem. Aż mi się zachciało biegać, przebiegłem może z 200 m i zaczęły mnie boleć. Miałem tutaj swoją tezę, że przez jazdę na rowerze zacząłem trenować inną partię mięśni. I zaniedbałem tamte. Dlatego powili zacząłem od nowa biegać. Z początku bardzo wolno, no i oczywiście rozciąganie. I przestało.

Ale lepiej udaj się z tym do lekarza. Albo porozmawiaj z trenerem.
Bo to może być coś złego ::::DDDDDDDDDDDDDDD

Zmieniony przez - patryczes w dniu 2015-02-17 19:02:44

to zadzwonie zaraz jeszcze do trenera, bo chcialem najpierw jakies cos pojecie o tym miec ;d
co do nie biegania, to ja biegalem :) caly czas ], tylko w gorach te lydki byly odciazone a wiekszy nacisk na uda byl

Zmieniony przez - czarkowy w dniu 2015-02-17 19:05:37

Jak ma cię boleć to powinieneś porozmawiać z kimś doświadczonym. Jak masz niszczyć swoje ciało to powiem ci jedno. Kiedyś jak grałem w kosza to miałem spotkanie z betonem. Kolano do teraz mnie boli, u lekarza byłem troszkę za późno. Noszę sobie taki fajny pasem na kolano. Jak chcesz na łydkę to idź się katować. Ja osobiście odradzam.

czarkowy

to zadzwonie zaraz jeszcze do trenera, bo chcialem najpierw jakies cos pojecie o tym miec ;d
co do nie biegania, to ja biegalem :) caly czas ], tylko w gorach te lydki byly odciazone a wiekszy nacisk na uda byl

Zmieniony przez - czarkowy w dniu 2015-02-17 19:05:37

"Stary wyjadacz prawdę tobie powie" ~Joda

Wiem, sam jestem po kontuzji kolana ;p
Dlatego teraz się pytam o tą łydke, bo ta kontuzja kolana mnie uczuliła ;p
Normalnie bym walił treningi z każdym bólem, teraz już nieco rozsadniej, chodz strasznie mnie irytuje siedzenie w domu ;/

Zmieniony przez - czarkowy w dniu 2015-02-17 19:22:36