kontuzja

Bolo To prawda co piszesz, jednak nie zawsze uchronimy sie od kontuzji nawet trenujac z glowa, czasami po prostu obciazenia treningowe sa dla naszego organizmu zbyt duze, wtedy daje on o sobie znac wlasnie kontuzja.

Ubolewam, że wciąż lekarze mają problemy z rozpoznaniem, czy ACL jest uszkodzone czy nie i w jakim stopniu. Ja miałem podobne przejścia. Pierwszy ortopeda wykonał mi test szufladkowy i podejrzewał uszkodzenie ACL. Skierował mnie na MR i badanie wykazało rozerwanie prawie wszystkich włókien ACL. Poszedłem jednak też do innego, teoretycznie bardziej [...]

[...] nastąpił już lekki krzywy samoistny zrost kości i może nie było to typowe łamanie kości co zrobił ze mną lekarz,ale dość nieprzyjemne nastawianie do właściwego położenia kości,a potem pakowanie całej łapy odpowiednio ustawionej w gips.Mnie kontuzja wyłączyła z treningów na prawie dwa miesiące i też się wkurviałem,że nie mogłem normalnie trenować.

[...] na worku i poduchach,w sytuacji stresowej kilka strzałów na łeb wypłaciłem nie tymi kostkami co trzeba i było złamanie kości śródręcza.Gość spłynął,ale mi kontuzja spaprała treningi na dwa miesiące.Także z tym uderzaniem uważaj i nie porywaj się na kilku gości,bo kamikaze to byli kiedyś,jeśli Cię okopią w kilku to niezdrowo na [...]

witam jestem 3 dzien po artroskopi i lekarz mowił ze mam prostowac noge ale nie umiem do konca mam straszny bol . pytanie to ; czy moge ja prostowac na hama i czy towarzyszacy temu bol jest ok . prosze o pomoc . co mam robic kiedy cwiczyc .kontuzja to czesciowe uszkodzenie alc i przerost masy tluszczowej dziekuje

to jest powazna kontuzja i o grze w pilke zapomnij na dluzszy okres , dostosuj sie do zalecen bo inaczej mozesz skonczyc o wiele gorzej

2-3 kg to przy diecie mi w tydzień leci... Thx. Ale teraz kontuzja i choroba

Mysle ze zostane przy MC.A co do podciagania to narazie nie da rady(kontuzja reki)wiec zamiast tego podcjagania moge dodac sciaganie drazka??Zarowno w planie A i B ??Co o tym sadzisz ?? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-01 09:12:35

[...] REDUKCJA JAKOŚCIOWA, SIŁA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 12tyg program odbudowy dawnej sylwetki POPRZEDNIO ROBIŁEM : trojboj 1,5roku na AZSie (przed kontuzja ACLa) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: --------- PRZEBYTE KONTUZJE: 2xzerwane wiezadlo krzyzowe przednie, rekonstrukcja [...]

naderwanie , naciagniecie to nie jest lajtowa kontuzja...niektórzy koncza na tym karierę ..wiec radze lekarza PZdr

1.Po treningu zawsze należyzjeść jeszcze jakiś wartościowy posiłek. Nawet niejeden. Dlatego wieczór na pewno idealną porą na trening nie jest, choć wiadomo, że czasem inaczej się nie da... Aha-no i zaraz po treningu zjedz jakiś owoc, musisz dostarczyć cukry proste, w celu zatrzymania katabolizmu. 2.FBW zarówno jak i split całkiem dobrze nadaje się [...]

Ja tam pamiętam jak miałem 16 lat,czy jakoś tak(aczkolwiek byłem jeszcze w gimnazjum) wyciskałem 98kg, nie mogąc dojść do 100. Jakiś czas później, po wzięciu mono wycisk doszedł do 115kg. Co najciekawsze ważyłem 70 coś, w bicepsie jakieś 32-33. Wydaję mi się, że potencjał był, niestety teraz mając lat 19, nie wyciskam nawet 100. Jak większość [...]

źle robisz brzuszki. a co do bólu tricepsa i brzucha to cięzko wyrokować na podstawie tak znikomej ilości informacji, moze to być albo: -kontuzja -brak rozgrzewki -zakwasy lub zmęczenie mięśni poprzednim treningiem(za mało regeneracji)

[...] mocno nagiąłęm trening - przebiegłem jakieś 20 km więcej niż zwykle. Rezultaty od razu - kolano nie wytrzymuje :( W tym tygodniu tylko dwa treningi bo męczy mnie ta mała kontuzja i nie chcę sobie krzywdy zrobić. Od poniedziałku już normlany trening :) Gdy pierwszy raz poszedłem na bieznie to nie wyierzyłem, że na dźwięk słowa biegania będe [...]

jak miałem kontuzjowany nadgarstek to 2 miesiace nie pozwalała mi ta kontuzja ćwiczyć... bardzo przykra sprawa. Smaruj to jakimiś maśćmi od stłuczeń, przeciw bólowymi. Możesz równiez kupić sobie taką opaske elastyczną, troche pomaga. Z czasem Ci powinno przejść ale z lekarzem się skonsultuj, mogła Ci przykładowo pęknąć torebka stawowa i z tąd ten [...]

[...] jaki jestem typ :) Jak się dowiedzieć? Pomógłbyś mi? Dobra, wezmę najniższe wartości, a co z TEA i EPOC? Trening na siłowni mam 3x w tygodniu i też nie zawsze, bo czasem kontuzja (deskorolka), no i praktycznie deskorolka codziennie. Mogę w ogóle nie liczyć treningów? Proszę o pomoc, naprawdę chciałbym to uporządkować od A do Z na tip-top. [...]

serio kontuzja łokcia to jest koszmar.dobrze ze teraz niedługo przechodze na diete więc zmniejsze jeszcze bardziej cięzary i łokcie znowu odpoczną!!

co to była za kontuzja kręgosłupa?

[...] wygranej z psychika zawsze sie balem bolu barku, ktory wczesniej mialem kontuzjowany. Po pierwszym cyklu bark przestal bolec. W drugim dorzucilem ciezaru, odwazylem sie i oto efekty. Wiec pewnie wzrost sily nie jest az tak spektakularny ale kontuzja poprawila sie i w koncu moge bez kompleksow cwiczyc. Szczegolnie jak na silowni sa panie

Jakos tak 5 rok sie mecze. Neurolog sugerowal, ze to cos z nerwem jest. Ogolnie daje rade, trzeba to zaakaceptowac, kazdy niesie swoj krzyz A jak Twoja kontuzja? btw czy u Ciebie bol promieniuje np. na biceps itp?