[...] ;-) ) Po wczorajszym treningu "zakwas" na całej powierzchni pleców. I żeby nie było... Nie chodzi o to, że nie chce mi się używać wolnego ciężaru tylko odnawia mi się jakaś kontuzja kręgosłupa. Właściwie to nie można tego nazwać kontuzją, jak się schylałem coś mi strzeliło i niestety jeszcze nie doczekało się wizyty u lekarza... }:-(( A po [...]
Kontuzja łokieć tenisisty jest powodowana przez powtarzający się uraz przyczepów prostownika nadgarstka. Uraz powodowany nieczystymi uderzeniami, przetrenowaniem (nawet czyste zagrania przekazują drgania), złym sprzętem. Kontuzja jest wynikiem tych urazów. Widząc moje treningi chyba zauważyłeś, że nie skupiam się na ruchach synergicznych, tylko [...]
"Ludzie czytajcie ze zrozumieniem - tożsamymi w tym sensie że gdyby nie kontuzja uniemożliwiająca im dalsze kontynuowanie walki to z największą dozą prawdopodobieństwa by je wygrali..." K.O. tez mozna (w takim luznym rozumieniu) nazwac kontuzja uniemozliwiajaca dalsze prowadzenie walki, gdyby nie K.O. wiele walk tez mogloby zakonczyc sie [...]
[...] na 2-gim treningu przy hack-przysiadzie doznałem kontuzji lędźwiowej części pleców i byłem zmuszony zrezygnować z treningu nóg, na 3-cim treningu podczas martwego ciągu kontuzja się odnowiła, więc postanowiłem zrezygnować z treningu nóg i dolnych pleców. Od 2-go tygodnia trening wyglądał następująco: FBW: - plecy: podciąganie na drążku [...]
[...] dolnymi, ze złamaną ręką wielu walczyło i też mało co było widać tj. Franklin Chucka znokautował m.in. złamaną ręką. Kontuzje Aldo i McGregora nie były na tyle poważne tzn kontuzja Conora była, bo zerwane krzyżowe przednie to operacja, rehabilitacja i przej**ana kontuzja, ale chodzi o to, że z tym w niektórych przypadkach można walczyć tj. to [...]
Pytanie- Czy kiedyś było tak że fighter mówił o kontuzji i wychodził z kontuzją do walki? Jakoś sobie nie przypominam... Najczęściej o kontuzji dowiadujemy się po walce, albo dowiadujemy się o kontuzji i walki w ogóle nie ma. Nie pamiętam, żeby była akcja że ktoś ma kontuzję, mówi o tym i ma walkę z faktyczną kontuzją. Dla mnie jest parę opcji: a) [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-187-Dodson-vs-Makovsky.jpg John Dodson zmierzy się z Zachem Makovskym na UFC 187 Po niemal rocznej przerwie spowodowanej kontuzją kolana, John Dodson wróci do Oktagonu 23 maja, by zmierzyć się z Zachem Makovskym na UFC 187. Sklasyfikowany na #1 miejscu w rankingu UFC, John Dodson (16-6) zmierzy się z numerem #9 [...]
[...] nadziejami przygotowywał się do występu na mistrzostwach świata w Daegu. Uraz okazał się jednak mocniejszy. Potrzebna była kolejna operacja. - Niestety po kilku obozach kontuzja powróciła. Próbowałem przeczekać, ale po dwóch tygodniach zdecydowałem się jednak na przeprowadzenie kolejnej operacji - przyznał Bednarek. - Do pewnego momentu [...]
[...] sobie do domu nic nikomu nie mówiąc, a ponieważ nie przekroczył mety to wg pomiaru czasu cały czas był na trasie i najpierw czekali, później szukali. Jeśli jest poważna kontuzja uniemożliwiająca poruszanie się albo obsługa biegu jest gdzieś w pobliżu to wtedy zabiera na metę. W innym przypadku najkrótszą drogą idziesz albo na metę (jeśli np. [...]
Sam mam teraz jedną z czołowych ultra babek na rehabie, biegała ponad 6 lat w górach - jej trening siłowy opierał się zrobieniu przysiadu w ciągu dnia po widelec, który jej upadł ze stołu ;-) Jednak sytuacja życiowa i kontuzja sprawiły, że od teraz (pewnego czasu) trening siłowy to dla niej priorytet jeśli chce wrócić do ultra.
Duża objętość to nie zawsze jest dobre rozwiązanie, zdarza się że na takiej objętości są kontuzje. Są ludzie co na objętości 100km na tydzień skończyli z poważną kontuzją i długą przerwą w bieganiu, a później na 60-70km bili swoje rekordy. 3x w tygodniu można biegać i mieć wyniki, ale to jest właśnie kwestia indywidualna i zależy od wielu [...]
po tygodniu bez treningow i przybraniu niestety na wadze 1kg tluszczu (kontuzja) zaaplikowalem sobie porcje pol godz przed treningiem. Pobudzenie jest ok, chociaz myslalem że mną bardziej potrzepie. Jezeli chodzi o trening to nie stracilem nic z intensywnosci przed kontuzją, wręcz czułem sie jeszcze bardziej wytrzymały. Ogólnie polecam
[...] To jednak jeszcze nie to, dlatego treningi siłowe przynajmniej do końca tygoodnia zawieszam. W weekend zdecyduję w jakiej formie będę one wyglądały. To nie jest nowa kontuzja ale bardziej jej nawrót. Jak słusznie MaGor zauważył, nadgarstek w kieszeni mam już jakiś czas. Poprzednio podniosła mnie kalistenika, więc i tym razem będę szedł w [...]
(...) MAM PRZEWLEKŁY BÓL SZYJI, MAM PRACĘ SIEDZĄCĄ 8H I TAK NA PRAWDĘ STRASZNIE POSPINANE KAPTURY I CAŁĄ GÓRĘ (...) Dół zapewne tez masz pospinany i prędzej czy później (raczej prędzej) się odezwie. Niestety. ;-) Patrząc po fotkach nie ma się czego wstydzić. :-) Tak dół też jest pospinany, mój fizjo mnie o tym uświadomił jakiś czas temu {{:-( [...]
Dla mnie to np jest dobre rozwiązanie bo jak robię sztanga to mam wrażenie że barki mi źle pracują i że kontuzja już blisko . Noo i fajnie tutaj czuje barki w tej opcji :D
Tamto to jedno pytanie, drugie bardziej techniczne. Widziałem ćwiczenie "przysiad". U mnie tak jest, że chcąc nie chcąc odrywam jedna pięte znacznie od podłoża. Czy grozi mi kontuzja lub błędne wykonanie cwieczenia? Im niżej zejdę tym pięta się mocniej odrywa Tak to poważny błąd techniczny grozi kontuzją. Musisz nad tym popracować bo cała stopa [...]
Jeśli nie jesteś w stanie zrobić poprawnie technicznie ćwiczenia - nie rób go. Każde kolejne źle wykonane powtórzenie grozi kontuzją i jest bez sensu, bo nie pracują te mięśnie, które powinny. Zarzut też jest trudnym do wykonania ćwiczeniem, ja sama musiałam trochę czasu poświęcić na jego opanowanie
Jak widać historia lubi się powtarzać. Walcząc na zawodowym ringu MMA trzeba mieć świadomość i liczyć się z możliwościami kontuzji. Mamy informację, że odnowiła się kontuzja uda Jerome Le Bannera i w tej chwili przebywa on na specjalistycznych badaniach lekarskich. Widząc na horyzoncie ryzyko Federacja KSW postanowiła znaleźć ewentualnego [...]
Poważna kontuzja pomocnika Wisły Pomocnik Wisły Kraków Jakub Błaszczykowski we wtorkowym meczu kwalifikacji Ligi Mistrzów z Panathinaikosem Ateny został poważnie kontuzjowany i na pewno nie zagra w meczu rewanżowym. Jego rekonwalescencja potrwa cztery lub pięć miesięcy. Błaszczykowski jest jednym z najmłodszych piłkarzy Wisły. Jego odważna gra we [...]