kontuzja

Jesli myslisz o kodokan shin-ryu w Bytomiu w szkole na placu tramwajowym to bardzo polecam, niestety nie przecwiczylem calego sezonu bo wyeliminowala mnie kompletnie kontuzja kolana, ale szkola naprawde super. A jesli chodzi o inna szkole, to tylko isc i popatrzec na obie sekcje, bo w tej chwili nazwy szkol srednio odzwierciedlaja podstyle (jesli [...]

kontuzja to wlasciwie wypadek losowy. w przypadku nadciagajacego dolka mozna sobie powiedziec: wybralem zdrowie - to byl dobry wybor. Ja kiedys znalazlem sie w sytuacji bliskiej dolka. Uratowal mnie wrodzony i nabyty optymizm. Trenowalem strzelectwo. Z sukcesami. Zrezygnowalem na rzecz sztuk walki (bez sukcesow). Kiedys spotkalem dawnego [...]

[...] forum nie mówi sobie pan. Myślę że wszystko przed Tobą i ze wyniki napewno bedą szły w górę. Nie raz spotkasz się z zastojem a nawet ze spadkami formy. Tak to jest w tym sporcie ze najmniejsza kontuzja lub stres czy brak snu wpływa ujemnie na wyniki. Nigdy się tym nie przejmuj i idź do przodu nawet wtedy kiedy wydaje Ci się że się cofasz. Pozdro

niech sie za bardzo wygnie albo cos i kontuzja moze byc

Dokladnie- najpierw zameczysz trica bo nie zdazy sie zregenerowac bo poniedzialkowym treningu klatki i barkow w ktorym jest mocno angazowany,poźniej w srode robisz biceps a w piatek plecy i wlasnie podczas treningu plecow angazuejsz bica.Pozatym trening nóg i pleców na jadnym treningu to total pomylka-kontuzja prawie pewna pozdro

[...] powiedziec zawodowo bo w klubie i regularnie od 5 klasy podstawoki a garm w ogole od 3 roku zycia wiec nie moge bez tego zyc. 2 lata temu z gry wyczynowej wykluczyla mnie kontuzja kola i teraz bym chcial powircoc jak instruktor, i chce wiedziec jak ma to uczynic. lubie rozmawiac na temat tenisa i mysle ze znam sie na tym troche wiec zlce [...]

Szczęka - polecam tylko na górę. Nie znam nikogo kto by startował w szczęce podwójnej (trenują w nich w 99% początkujący, którzy jeszcze nie zauważyli, że pojedyncza jest wygodniejsza). Rękawice - 14 oz na sparingi, 10,12 na treningi. Na pewno potrzebujesz szczękę oraz swoje owijki. To jest taki must have. Aczkolwiek na początku bardzo mało [...]

Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek :16 Waga :60 Wzrost :180cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :około roku Uprawiane inne sporty :Piłka nożna, W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga sztangielki Dieta :Brak Przeciwskazania medyczne : lekka kontuzja Zażywane suplementy : brak

stara kontuzja albo zle dogrzany staw

Czemu nie masz mozliwosci zapisania sie do jakiegos klubu? Jęsli naprawde nie mozesz nigdzie sie zapisac... to mozesz sam probowac cos robic lecz musisz wiedziec, ze moze to sie skonczyc kontuzją kciuka, nadgarstka itp. http://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html Tutaj znajdziesz "Szkoleniówki, filmy z walk itp." [...]

[...] twoje przyczepy łokciowe są wogóle nie przyzwyczajone.Jeżeli jest to już teraz,,ostry,,ból przerwij treningi i siłowanie,zawody też odpuść,bo niczego tam nie zwojujesz a kontuzja murowana. Twoja ręka musi odpocząć i się zregenerować,stosuj maści rozgrzewające,możesz również kupić specjalny rękaw na ręke dostępny w sklepie na armpower.net A [...]

dobrze prawią ja na Twoim miejscu bym mostkował i możesz w tym czasie hcg zapodać no ale przydalyby sie badania. Co to za kontuzja ?

Mnie cały plan rozj**ał ale najbardziej technika robienia pistoletu :-D Info do wszystkich: robienie pistoletów w ten sposób może się po paru miesiącach skończyć poważną kontuzją kolana. I patrzcie na ten olbrzymi zakres ruchu w pompkach w staniu na rękach :-D

Ile masz lat? Co to była za kontuzja?

Co jest twoim celem, jaki staż, doświadczenie Ze sportem ogólnie. Ponadto to co Cię interesuje w kwestii treningu i ćwiczeń Masz w podwieszanych tematach.Jeżeli kontuzja kolana była poważna odpuscilbym na tą chwilę bieganie.

Bartek, wiadoma sprawa. U kazdego ta kontuzja sie inaczej objawia.

cięzka sprawa..strasznie mało czasu masz na to a 15 powtórzen to nie jest wcale mało i nie napisałem jak nachwytem podchwytem na biceps za kark? i wazne ile razy zdołałes podciągnac sie przed kontuzją..?

to zależy jaki to rodzaj bólu,jeśli mocne zakwasy to treningu bym nie odpuszczał jeśli czujesz że to może być jakaś kontuzja treningi bym odpuścił albo zmniejszył ciężar i tak po 20 powtórzeń

Potrzebny wypoczynek bo inaczej to kontuzja murowana. Masaż i stosuj środki rozgrzewające i wzbogać swoją dietę w potas, magnez i żelazo itp...

Też to ostatnio miałem, i skończyło się brzydką kontuzją i wykluczeniem z treningów do 7 lutego. Idź do lekarza internisty, a potem do ortopedy. I zrób USG, może się okazać że masz ponaciągane/naderwane więzadła.