kawy

[...] włoskie 50g, cynamon(wszystko wymieszane razem). Głodu nie odczuwam. Powiem nawet, że za dużo tego jedzenia. Niczym dzisiaj nie przegryzałem. W ciągu dnia dużo wody i kawy z mlekiem. Waga spada, ale baaaaaaaaaaaardzo powoli. W pasie bez zmian, a liczyłem na coś. Tak, wiem. Jestem niecierpliwy. Tyle, że czuje się dobrze, że coś ze sobą [...]

[...] niewyspany troche glowa mnie boli kac papierosowy itp ale do 18 pozniej jakos odzywam. iizziikk gdzie ja znajde sobie prace fizyczna jak ja sie nadaje tylko na kierownicze stanowiska ale na razie nikt nie chce mnie przyjac ale to calkiem mozliwe praca w ogrodku dobrze by mi zrobila tylko problem jest taki za mi sie kawy samemu nie chce zrobic

[...] formie zjem ryzu moze 400g dziennie wiec raczej jestem skazany na szklanki mazi rodem z matrixa xD nast sprawa jak sie obudze jestem w stanie zjesc z 2-3 twixy i wypic 2 kawy potem jem sniadanie 8-10 malych jaj z boczkiem i przez nast 6h wtlaczam co 45min pokal ryzu czasem co 1h 2 pokale jak mi sie zapomni takze w sumie wciagam to 600g w 6h [...]

nie ma zadnych przeciwskazan zeby nie jesc surowych, jeden hu.y zreszta, kwestia jak komu smakuje redface mielic to raczej w mlynku do kawy zalezy jaki blender jeszcze, ja mam taki ze na pyl nie mieli tylko rozpyerdala to byle jak Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-11-03 22:54:55

egon-juz widze jak wstaje z zamknietymi oczami i ide do kuchni mielic owsiane w mlynku do kawy mam normalny najtanszy blender za 10f rozpyerdala je na atomy.nawiasem mowiac zauwazylem ze takie sniadanie; garsc owsianych,3jajka,25gr serwatki,15ml oliwy]po niczym nie czuje sie tak najedzony a ta energia jest taka dlugotrwala nie mam tego po [...]

teraz mierzyłem i jest 128/69 jeszcze będzie trening i 2-3 sesję aerobowe i podskoczy do wieczora. chodzi o to że rano często się czuje jak ,,żywe zwłoki" i czasami tył głowy bardzo boli po wstaniu z rana , dzisiaj było ok. kawy nie pije ale rano łykam 200mg cofeiny

Ja nigdy spalaczy nie brałem mocniejszych (prócz vipera), kawy nie pijam, właśnie idę biegać. Ciekawe czy wrócę

^ a ja wrzuciłem ze 2 godzinki temu 3 capsuły i powiem ci że w sumie nic nie poczułem... lekko dyńka mnie z tyłu czesze ale to chyba od kawy, troszke popiłem do nauki ja tam sie ciesze... nie potrzebuje pobudzenia i tak chodze cały czas jak na fecie zresztą pisałem o tym

[...] -dluga przerwa w jedzeniu bo bylam poza domem zalatwiac kredyt ciotce i zlecialo 4 godziny }:-((( w tym czasie wpadly 2 kawy z mlekiem -po treningu 2 kanapki razowego bezglutenowego chleba z serem philadelphia, duza iloscia szpinaku i botwiny i kielkami. Nie pilam szejka bo bylam glodna jak [...]

[...] dopisuje. Najchetniej zostalabym na silowni jeszcze dluzej ale nie ma co przesadzac na pierwszy dzien ;) Troche kiepsko z dieta dzisiaj, dopiero teraz zauwazylam ile ja kawy pije 8-O Naprawde musze przestac hehe Dzisiaj mi przyszla waga wiec juz niedlugo zaczne dodawac makro posilkow :) stay tuned Zmieniony przez - redzia w dniu 2014-03-26 [...]

kawy i herbaty też nie wliczaj szkoda czasu i przejrzystości. Bardzo dużo masz węgli prostych w diecie, postaraj się wrzucić, jakieś płatki owsiane, otręby żytnie, kasze gryczaną, pełnoziarniste makarony, ryże brązowe czy paraboliczne. Widzę żę pierś poszła w panierce na olejku ;)

[...] wczoraj detektywie a dzisiaj byla fasolka szparagowa z buleczka tarta na oleju kokosowym :-D Nie dodawalam fasolki zeby nie bylo pisane ze marnuje czas. Ok, w takim razie kawy i herbaty tez nie bede liczyc, dodalam tylko po to zeby bylo wiadomo do czego to mleko bylo :-) Od kiedy zaczelam nowa prace nie potrafie sie jeszcze zorganizowac z [...]

[...] na każdą nogę bez aerobów po treningu Dieta: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10417607_10203261401191229_7186827105286357803_n.jpg Dodatkowo: 2 kawy, 100g grillowanych szparagów, surówka z białej kapusty i marchewki, garsc szpinaku, Assault pre-workout przed treningiem. Trening dzisiaj fajny, przedluzylam bieg na [...]

[...] nachylenia 15% - 15min /30 min łącznie Dieta: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10374907_10203268143519783_8515573100577479577_n.jpg Dodatkowo: 2 kawy, szparagi, chrzan, pare truskawek (z muffinek), cynamon, kakao gorzkie, proszek do pieczenia, pol porcji pre-workout Assault Oj jaki dzisiaj byl brzydki dzien, pogoda [...]

[...] Dodatkowo: Duzo gotowanej brukselki, duzo gotowanej marchewki, garsc kielkow z rzodkiewki, 2 kawy z mlekiem (zapomnialam dodac mleka do rozpiski ale bylo to okolo 100g), pol porcji pre-workout przed treningiem. Kolacyjka potreningowa :-) 37g niskoweglowodanowego [...]

[...] pod gorke 15% w tempie 5.5km/h - 30 minut Dieta: https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10449191_10203339399941149_9074807112591113919_n.jpg Dodatkowo: 2 kawy, 150g gotowanej marchewki, 150g gotowanej brukselki, jablko, cynamon. Dzisiejszy trening robilam z kolezanka dlatego tak duzo cwiczen na brzuch bo sobie gadalysmy [...]

[...] Dodatkowo: 2 kawy bez cukru, marchewka, brukselki, pomidor, ogorek. Trening dzisiaj super bo silownia byla prawie pusta z powodu meczu Anglia-Urugwaj ;-D Czulam sie jak ryba w wodzie :-) [...]

[...] https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10435987_10203396285643256_5022175324590964292_n.jpg?oh=020ae9a038cd634dfb2f7667a00531c5&oe=540E2567 Dodatkowo: 2 kawy i herbata bez cukru z mlekiem, kalafior, szczypiorek, pomidor. Trening ok, fajnie sie cwiczylo ale czuje ze spada mi kondycja przy bieganiu, szybciej sie mecze i nogi [...]

[...] w sumie w dobre 4 miechy i mowi mi tak: wiesz co ost****owo sie czuje boli mnie serce nie moge jesc pala nie staje jak powinna a ja nie wiem po czym?powiedzialem mu zeby tak duzo kawy nie pil.a co najlepsze cykle wypadaly przed wakacjami w wakacje ostre libacje i spadki i tak w kolko.teraz juz chyba nie cwiczy bo odkryl "zielona milosc"

fajnie pobudzaja 2 mocne kawy plus 5 g Rhodioli %-) bo musialem sie pobudzic zeby posprzatac a bardzo mi sie nie chcialo %-)