kawy

siemie mozesz zmielic w mlynku do kawy albo malym mikserze. Ale na sile nie musisz go jesc

[...] pieczywo razowe, kurczaczek z pieczonymi ziemniakami polędwiczka i makrela :-) Miało być że wczoraj :-) A wczoraj że miałem chęć na coś słodkiego zrobiłem jeszcze mufiny :-) też parę wpadło do kawy :-) A na koniec dnia 45 minut na rowerku.. ! Tak to ja się mogę regenerować :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f732887164a44a9aa64b0ac26cf07f80.jpg

[...] zdrowy tłuszcz dorzucić. Od paru dni zacząłem z rana podjadać małą łyżeczkę miodu wielokwiatowego. Mój mózg ma lepszy start z rana :-) potrzebuję cukru, potem nawet już kawy nie pijam :-) w tych małych pojemniczkach widać jakieś tam ogórki, buraczki ( znowu %-) ) ,sałatkę koperkową i słonecznik . Stało to w tej lodówce to zabrałem :-) [...]

[...] albo daj jakas rybe tutaj. 5. PO TRENINGU (ok. 20.30) - 10 dag sera półtłustego -troszkę sałaty pekińskiej -łyzka siemienia lnianego Dobrze :) PLUS piję dużo herbat no i ...kawy z mlekiem (2-3 dziennie ;rozpuszczalne z 1 łyżeczki) do zniesienia? Dobra jest kawa zbozowa z mlekiem zamiast tej zwykłej, jesli juz chcesz pic te kawe :) Herabty [...]

[...] się do rozwoju chorób układu krążenia. Musiałbyś Kabo zapytać Faftaq-a. Ogólnie dla człowieka zdrowsze są tłuszcze zwierzęce. Zjadam słoik Kokodżambo 1 na pół roku. Do kawy, czasami coś podsmażę. Nie szukam w nim świętego Graala i recepty na całe zło świata. Ma właściwości ketogenne, ale mieć ketony i się nimi odżywiać to dwie różne [...]

Nie dam rady żyć bez kawy to już by było za dużo.....

Za mną pięć pełnych dni na JM/NJM jutro postaram się napisać kilka moich spostrzeżeń. ;) Natomiast dzisiaj mam kilka pytań, które przyszły mi do głowy na przestrzeni ostatnich dni. Po pierwsze, kawa... Starałem się znaleźć informacje odnośnie makroskładników Lavazza Kawa Ziarnista Qualita Rossa, niestety ani na opakowaniu, ani w internecie takich [...]

[...] "Dieta 'JEM / NIE JEM' - czy to ma sens...? " i jest w nim napisane iż jednym z suplementów aktywujących AMPK jest właśnie kofeina. Czyli dobrze wnioskuję, że picie kawy nie tylko nie zaszkodzi ale wręcz będzie korzystne w fazie postu (bo kofeina aktywuje AMPK)? jak pisalem kawa na zdrowie :-) ! ale rozpuszczalna ze wzgledu na ew [...]

Dotychczas słodziłem kawę aspartamem, teraz mam słodzik oparty na sacharynianie sodu i cyklaminianie sodu. Czy słodzenie nim kawy będzie w porządku (oczywiscie mam na myśli fazę postu) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-05-06 11:35:48

Dotychczas słodziłem kawę aspartamem, teraz mam słodzik oparty na sacharynianie sodu i cyklaminianie sodu. Czy słodzenie nim kawy będzie w porządku (oczywiscie mam na myśli fazę postu) To słodzik or not to słodzik, czyli - czy bezkaloryczne słodkości powodują przyrost wagi? w numerze 11 Perfect Body :)

Nie za bardzo rozumiem czemu miałbyś nie dodać trochę mleka do kawy czy wypić rozpuszczalnej przecież i tak się nie jest w ketozie po takim poście, a to tylko kilka kcal jest... Ja zawsze pije nescafe classic + słodzik.

[...] ogóle się odzwyczaić od słodkiego - stopniowo, bo jak sam pisałeś nagłe odstawienie skutkowało późniejszymi nagłymi obżarstwami. Ja aktualnie nie lubię dawać nawet cukru do kawy/herbaty, dzięki czemu wydobywam z nich pełen aromat. A z cukrem wydaje mi się obrzydliwe :P Możesz też próbować zamieniać smak słodki na coś innego, ja np. uwielbiam [...]

Co na brak apetytu? Od kilku dni nie mam za bardzo apetytu, jem jak na redukcji kcal, mimo że teraz masuję. Da się to jakoś podkręcić? Kawy nie chcę za dużo pić, bo i tak pijam codziennie. Aeroby? Na masie są dozwolone? Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-06-09 01:32:14

[...] spod ziemi ok pół kilometra nie ma ucieczki chyba że ukradnę chleb koledze górnikowi %-) Do rzeczy, trzy szybkie pytania: - czy w okresie NIE JEM, można dolać mleka do kawy? - czy w tym okresie można pić sok pomidorowy (wiem że można, pytam o konkretny - sok z Lidla 100% koncentrat z pomidorów) - czy przed wyjściem do pracy mogę zażyć [...]

Spokojnie lej, na samo przyswojenie tej kawy spalisz więcej kcal ;-)

Ja np. mam taką sytuację w domu, że czasami muszę coś ugotować dla rodziny podczas fazy NIE JEM no i wpadnie kilka kalorii bo trzeba spróbować jak smakuje zupa czy mięsiwo więc nie widzę problemu z tym mlekiem do kawy.

Póki co mam sporą intensywność - deskorolka się nie skończyła, pobiegać też lubię i przez to na IF wytrzymałem tydzień, jednak już niebawem pogoda się zepsuje to aktywność będzie mniejsza i wtedy przejdę na IF, więc póki co zwykła dieta. Trzy posiłki. Proszę o pomoc i cenne rady. BTW. jaką kofeinę w tabletkach polecacie? Kawy nie lubię.

Cz. 2: Póki co mam sporą intensywność - deskorolka się nie skończyła, pobiegać też lubię i przez to na IF wytrzymałem tydzień, jednak już niebawem pogoda się zepsuje to aktywność będzie mniejsza i wtedy przejdę na IF, więc póki co zwykła dieta. Trzy posiłki. Proszę o pomoc i cenne rady. PS. jaką kofeinę w tabletkach/proszku polecacie? Kawy nie [...]

[...] jakbym za mało spał, a sypiam 8-9h. Do tego łykam Olimp Vita-min Multiple Sport. Może zaproponujesz jakieś dawkowanie Chela-mag (te zwykłe, nie forte) przy niedoborach? (kawy w sumie dużo nie piję, zmniejszyłem nawet z 8g na 6g jednorazowo. Pijam 1x dziennie, czasami 2x dziennie, ale to max). Ostatnio przed treningiem łykam 1 kaps Olimp TSE, [...]

[...] się od niego po 3 tyg. odzwyczaić i wszystko smakuje zupełnie inaczej. Docenia się bardziej czystą herbatę/kawę, ich głębię smaków. Ja z kolei teraz nie mogę pić herbaty/kawy z cukrem, bo jest obrzydliwa - nawet jedna łyżeczka cukru w herbacie neutralizuje jej smak i jest taka jakby mdła (a jak w ustach potem nieprzyjemnie) Morfologię zrobię, [...]