[...] na inne ryby, bialko ostrowii ma za 70 zl na caly miesiac i pij jak chcesz, najlepiej 1h po posilku. to ma byc dieta ktora jest dieta a nie masochistycznym zarcie aby zrec!! jasne do*** 200g ryzu i 2 cyce kury napewno za***iscie bedzie, bo nie lepiej zjesc mniejszy posilek i popic pozniej bialkiem, nie sluchaj ludzi z takim podejsciem, dieta i [...]
No jasne ze tak! Dzisiaj nie mam juz mocy nic pisac, ale powiem ze mozesz ulatwic sobie prace przez to ze wprowadzisz wiecej powt(ok 3*20p) w cwiczeniach jak wioslowanie, przysiady, martwe ciagi... Napisz mi wszystko o sobie(tyczace sie tzw "kultury fizycznej", to sie pomysli... Cwiczyles juz kiedys? Jak szlo? Pozdro!
Jasne, trenuję kickboxing, ale teraz są wakacje i nie mam kontaktu z trenerem. Po prostu nie wiem jak wykonac to kopnięcie, żeby miało sens. Kopt widziałem ten filmik i nie pomógł mi :P Żeby kopnąc lewą nogą, mam dosunąc do niej prawą, czy kopac z miejsca? Nie śmiejcie się, ale dopiero niedawno uświadomiłem sobie, jak ważną rolę odgrywa [...]
no to teraz już wszystko jasne ;) jeśli pan Kret to pan Arkadiusz Lichnerowicz no to faktycznie szkoliłem go w swoim Stowarzyszeniu Combat56 obecnie Stowarzyszenie Defendu Polska. Nie pozostaje mi nic innego jak wpaść do niego na trening i osobiście pogratulować autoryzowanego instruktora ;)
Hmmmm jasne mógłby powstać taki temat, warunkiem jest jednak przestrzeganie regulaminu a więc w szczególności w postach niedopuszczone są następujące praktyki pkt 1 "Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub [...]
eh chodzilo o to ze wzmacani miescie bo wzmacnia wszystkie ale nie ze o bede chodzic to plecy bede miec wyczesane i w ogole the best i poza tym jasne ze racja nie ma zadnej kolejnosci co do styli w plywaniu, ucz sie wszystkich i plywaj wszystkiemi
[...] )." - jak juz cos cytujesz to zapodawaj raczej cale zdania. Podstawowy trening kickboxerski, a podstawowy trening muaythai rózni sie w znacznym stoponu, to jest jasne. U mnie w sekcji jest trzech trenerów, jeden od boksu, drugi od kickboxingu i trzeci od tajskiego. Mamy przeplatane treningi, laczymy tajski z kickboxingiem i nie [...]
