jasne

princessa1 - jasne, że się spotkamy ...koniecznie

Berez 2 - chodzi o trening podwójnie dzielony (nie o splita - bo tam jest wszystko opisane dokładnie) jak sądzę. Jest w nim napisane np. 3s 9p - trzy serie, dziewięć powtórzeń. Mam nadzieję że teraz jest wszystko jasne. AndrzejQl ------------------------------

Dzięki za informacje, już wszystko jasne. W najbliższym czasie wdrożymy aktualizację w widoku powiadomień.

To wszystko jasne. Dzięki za wyjaśnienie Aleks. Czyli ćwiartka cabaseru raz na tydzień i lecimy dalej.

To wszystko jasne. Dzięki za wyjaśnienie Aleks. Czyli ćwiartka cabaseru raz na tydzień i lecimy dalej. 1/4 caba co 14 dni, prolke masz lekko podwyzszona, wiec podczas kolejnych badan sprawdz jej poziom.

[...] to opieram się z reguły na rozkładzie 30/30/40. I wiem, też, że bez jedzenia mięśni nie będzie, więc to koniecznie muszę poprawić :) Czytać,czytałam wiele spraw stało się jasne, ale po prostu wszystko wymaga pracy, a, że dopiero teraz wdrażam się tak na poważnie to postanowiłam tutaj napisać. Zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej,bo bez tego [...]

Push- to już wszystko jasne ;-)) Lil tak przy okazji jak juz jesteś wywołana- ja to za każdym razem jak czytam Twoje wypiski to się zastanawiam jak to jest możliwe ze masz w sobie tyle pary żeby np tak WL trzaskac i inne tego typu rzeczy:-))! Saida- no właśnie taki był nadmiar, że zjadłam i odcielo mi prąd :-) dobrze ze mam wolne

dziękuje za poprawe , wszystko prawie jasne oprócz tego treningu barków na środek a mianowicie:UNOSZENIE BOKIEM NA TYMŻE WYCIĄGU 2s 12-15 troche nie bardzo rozumie jak mam to wykonywać może jakiś filmik albo opis aby naświetlic troche technike wykonywania tego. aha mógłby pan rozpisać jeszcze dwakowanie Horse Power+Mono bo nie znalazłem w temacie [...]

Jasne, myślałem, że zrzucik z mojego Excela wystarczy. Już dodałem zdjęcie, tylko chciałbym coś słownie uzupełnić: Taki zestaw jadłbym w dni NIETRENINGOWE. W dni TRENINGOWE zaś, zamiast 5 posiłku o godzinie 20.00 piłbym 25g białka K** Whey Protein (zostało mi jeszcze, potem pewnie kupie inne) z 150 - 200g mleka + banan, co dałoby mi 19,5g białka [...]

Jak dla mnie ta dieta wymaga wielu poprawek… 1. BCAA to nie posiłek ;-) jaki jest sens to w ogóle dodawać do rozpiski? 2. Jeżeli organizm daje Ci jasne sygnały, że produkty mleczne nie są dla Ciebie to po co w to brnąć? Tym bardziej, że aktualnie dostępny nabiał w sklepie jest podłej jakości i daleko mu od wartościowych fermentowanych produktów [...]

Cześć dziewczyny, dzięki za odzew! Jak dla mnie ta dieta wymaga wielu poprawek… 2. Jeżeli organizm daje Ci jasne sygnały, że produkty mleczne nie są dla Ciebie to po co w to brnąć? Tym bardziej, że aktualnie dostępny nabiał w sklepie jest podłej jakości i daleko mu od wartościowych fermentowanych produktów mlecznych. Hetael - nie zamierzam w to [...]

drazekm iti Cie zaskoczył?? Przecież to było jasne i pewne że skoro się pojawi to szarpnie wynik do przodu.Wiadomo ze bez Michała trzeba by było o paru więcej ale oni są to jest Wrocław -AU! A Paweł ma konto spoko.Kolejny który się tu jeszcze pojawi tak na wszelki wypadek też ma czyli też spoko:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-29 [...]

drazekm iti Cie zaskoczył?? Przecież to było jasne i pewne że skoro się pojawi to szarpnie wynik do przodu.Wiadomo ze bez Michała trzeba by było o paru więcej ale oni są to jest Wrocław -AU! A Paweł ma konto spoko.Kolejny który się tu jeszcze pojawi tak na wszelki wypadek też ma czyli też spoko:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-29 [...]

drazekm iti Cie zaskoczył?? Przecież to było jasne i pewne że skoro się pojawi to szarpnie wynik do przodu.Wiadomo ze bez Michała trzeba by było o paru więcej ale oni są to jest Wrocław -AU! A Paweł ma konto spoko.Kolejny który się tu jeszcze pojawi tak na wszelki wypadek też ma czyli też spoko:) No to ja już wysiadam! Nie zajadę się (co grozi [...]

[...] ramach trzeciego modułu konkursowego As w rękawie http://www.sfd.pl/Konkurs_modu%C5%82owy_2015__As_w_R%C4%99kawie_-t1086168.html Zasady przyznawania nagród -tak jak poprzednio-w zależności od ilości uczestników Konkursy z tego modułu są na każdy miesiąc -do konca tego roku-jak jest fajny pomusł i są chętni oraz jasne zasady-ruszajcie z tematami

Może Night się wypowie. Wydaje mi się, że inaczej układając taki trening można byłoby ten czas wykorzystać lepiej. Chociaż z drugiej strony ostatnio mam takie przekonanie, że każdy ruch jest dobry zwłaszcza jak nam sprawia przyjemność. Ale z drugiej strony warto czasem próbować czegoś innego. Można by ułożyć na czas wyzwania coś całkiem innego dla [...]

soga za perwersyjnego misia od przodu i od tyłu !! to chyba jasne dzięki za odbicie

to jest zalosne ? jasne...

Kasa pójdzie do Legii - to jest jasne chyba że w zimie Celtic kupi Boruca, a w czerwcu/lipcu będzie się o niego starał Arsenal. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-10-14 13:51:28

Marta jestem w szoku jaka jest różnica w tych dwóch okresach. tzn. jasne dla mnie było że przed wyjściem na scenę to zupełnie inna forma ale jakbym dwie różne kobiety widziała. WOW. A dla kolegi powyżej to jak już odpisujesz na konkretny post i wytykasz wiek (sic!) to warto byłoby jednak zwrócić uwagę czy pisze się do kobiety czy do mężczyzny albo [...]