jasne

Jasne, że jadę gjf dieta i trening. Fajnie bo pogoda jest milsza niż gdy robiłyśmy go zimą, więc aero i interwały pod chmurką No i ogórki zaczynają smakować jak ogórki, a nie wodnista gąbka :) Dzisiaj zjadlam 1,5kg ogórków plus pół sałaty lodowej

obgadują mnie sam jestes niewyżtyty seksualnie juz pewnie nie pamietasz 69 niby blisko ciała trza być jasne jasne Ty juz wiesz o co chodzi Gosiu - jakby co to pisz to pomoge :* :* :* :*

zapoznaj się z regulaminem i spełnij jego warunki- wypełniona ankieta i propozycja -własna- planu treningowego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-28 12:24:47

Jasne rozumiem. Zupy zawsze sa weganskie jednak, sporadycznie wegetarianskie. Naprzyklad gotujac zupe krem z marchewki, poza pietruszka, marchwia i bulionem warzywnym jest tylko troche masla i oleju. Czasami "zabielam" ja tahina (pasta 100% sezamu). Wtedy naturalnie wliczam te tluszcze. Generalnie jedzac porzadna porcje takiej zupy powinnam [...]

jasne jasne.. dzieki!

[...] zawodzi kibiców boksu. Każda kategoria wagowa zasługuje na prawdziwego mistrza, więc czemu on nazywa się królem wagi ciężkiej, skoro nie chce się ze mną zmierzyć? Teraz jasne stało się, że jego ubiegłoroczna kontuzja to bzdura, a on jest kłamcą. Gdy mówi tylko jedna osoba, to ludzie zazwyczaj wierzą w jej wersję. Właśnie dlatego [...]

mhmmm jasne jasne my tu wiemy

taaaaaaaaaaaak... jasne jasne... szkoda ze to tylko zmniejszy nadkompensacje po wysilku ktora jest najcenniejsza chwila przyjecia mono... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Jasne że przecztałem , mam Ci teraz cytowac różne tytuły postów z "trenigu" na które odpowiadałeś a wg. tytułu i Twojego rozumowania nie powinieneś? Jasne ze nie będę Ci tego wypominał tak jak Ty mi teraz bo uważam ze dyskusja "zbiorowa" jest lepsza niż post do jednego góru więc ciesze się ze odpowiadasz na wszystkie posty bez [...]

no jasne ze ekto moze dojsc do czegos co to ma znaczyc ze niby co kulturystyka tylko dla mezo () ja ******le moge nie byc nigdy taki duzy jak jakis mezomorfik (czy jak sie to pisze) ale mysle ze róznica kilku cm i kilku kg na sztndze mnie nie zniechceci a z doświadczenia wiem ze jak jakis mezo () przytyra sobei troche i poczuje sie wielki to [...]

Niestety zwróciłem uwagę na pierwszą i ostatnią strone po czym bez zastanownienia chciałem poruszyć indywidualną kwestię(troche na skróty ) oczywiście wszystko jasne jest

OK - rozumiem - wszysto jasne :) Co do roznych przeciwskazan: rozumie ze zakrzepica akurat tutaj wylacza Ci nogi - coz bywa i nie ma co szalec. Mi lekarz odradzil cwiczenia silowe z unoszeniem ciezaru nad glowe - zwezenie lewej tetnicy szyjnej - ale po prostu taka je uroda od urodzenia, ale jakos daje rade i cwicze na razie normalnie, ale ciagle [...]

[...] , ile potu wylali , jak ciężko w ostatnich latach pracowali nad przełamaniem słabości. Ale to nie moja bajka - nie mylmy pojęć - nie dąże do takiego rozrostu , żeby było jasne .....Bliżej moich docelowych priorytetów jest ten niepozorny człowieczek z drugiego planu. Jego sylwetka jest moim zdaniem odpowiednia , dodałbym tylko trochę bardziej [...]

masti ; Ale to nie moja bajka - nie mylmy pojęć - nie dąże do takiego rozrostu , żeby było jasne ..... Nie wrzeszcz tak, jak ten kolo z pierwszego planu to i tak nie bedziesz wygladal nawet gdybys bardzo chcial. I nikt tu z ciebie takiego dzika nie zrobi nawet gdyby bardzo chial. Natomiast co do tego, ze aeroby na ciebie dzialaly a trening silowy [...]

No to już wszystko jasne .....; 1/Głebokie żyły nóg , póki co /odpukać/ , w stanie satysfakcjonującym. Nie ma pogorszenia stanu w okresie ostatnich miesięcy :-) Doktor od żył , jak przewidział to _knife_ , nie zaleca treningu siłowego. 2/Doktor sportowy : trening aerobowy wskazany a nawet konieczny (rower , basen , chód ) , zakaz dynamicznych [...]

[...] sie udalo ale Grzesiu tak jak napisal Eoghan brakuje fotki z data Jak bedziesz mial czas to pstryknij jedna fote (poza jaka chcesz) z data robienia fotki co by bylo wszystko jasne. Druga sprawa - suple?! A mianowicie brak foty supli To test - nie blog/dziennik a testy sa do testowania supli do wyrazania swojej opini Daj fote supli jakich [...]

Jasne, tylko ze nigdy nie liczylem tego tak dokladnie ale, teraz na masie bedzie ok 4g W, 2,3g B, 1,1 T. A przy redukcji obcinam wegiel do okolo 2,5g, bialko nieco tez ucinam do ok 1,7g i tluszcze ok 1g staram sie trzymac, nigdy nie mialem wyliczone dokladnie to raczej oreintacyjne wartosci, choc teraz jak bede przycinal to sproboje zejsc jeszcze [...]

No to w takim razie już wszystko jasne aaa zapomniałam dodać,że chyba klatka mi urosła-górna cześć widzę różnicę patrząc w lustro oczywiście klatkę mam na myśli nie biust,bo ten ma zastój uwielbiam wyciskanie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-08 09:29:50

[...] ze mnie zawsze leje brat to brat, kto sie czubi ten sie lubi, z resztą od kiedy to rodzeństwo z siebie nie leje? jak mówie ze dobrze wyszłaś to sie nie sprzeciwiaj jasne!? Swoją drogą czasami przyglądam się sylwetkom lasek,które ważą np tyle co ja i normalnie czasami aż nie można uwierzyć.Tak jak np laska,która wyciskała i nie zaliczyła [...]

[...] beczka jestem chociaż nie powiem,bo nogi mi zalało,a miałam szczuplejsze no proszę jak się zagłębiasz nawet w duszę jak mówie ze dobrze wyszłaś to sie nie sprzeciwiaj jasne!? Ty wiesz swoje ja wiem swoje W ogóle to większość kumpli ze siłki nie poznaje mnie na ulicy albo gdziekolwiek poza siłownią...chyba faktycznie muszę źle wyglądać na [...]