jasne

jasne ze mozesz wrzucic aero, badz hit/interwal w DNT, ale moim zdaniem troche przesadzasz DOBRZE wygladasz jak na osobe która nie robiła wcześniej cardio, luzniejsze spodenki a efekt wizualny zupelnie inny :)

Jasne, ale tu nie chodzi o to abyś układach schematy diet i trzymał się ich sztywno. Istotne jest to, żebyś poznał zalecane źródła składników odżywczych i wiedział jak z nich komponować posiłki w zbilansowanej diecie. Warto również posiedzieć przy dzienniku żywieniowym potreningu.pl i zobaczyć jak tworzyć te posiłki. Później to już bez problemu w [...]

i zeby bylo jasne ja nigdy nie mialem nic przeciwko osobom ktore indywidualnie dla siebie i dla kumpla kupuja w wysylce w usa jest to tak niewielka procentowo czesc klientow ze szkoda pradu denerwuja hurtownicy ktorzy graja wszystkim na nosie

[...] czemu nie?? chociaz nie zzawsze sie to oplaca jak widac zreszta. Jeszcze wieczorem porownam tego Xpanda z Xpandem kumpla bo tak sie sklada ze tez ma orange i wszystko bedzie jasne. Z tym na bank jest cos nie tak - bo jak kiedys mialem i ledwo sie go otworzylo to tak wilil chemia ze glowa mala a ten nic;-/ czekam jeszcze na jakies sugestie i [...]

Jasne, ale nie spodziewaj się cudów, podstawą będzie zawsze dieta.

No jeśli możesz to jasne, że tak!

i wszystko jasne "designed by Buchsteiner - Germany" - na wszystkich :)

Po co robić cykl? Kto ma rozum - patrzy na skład. Ryboza i wszystko jasne

Pisales o popaleniu miesni i obawa o to mogla sugerowac ze zalezy Ci na masie. Mysle ze teraz powinienes sobie wszystko ladnie poukladac i rozpisac plan zabrac sie ze realizacje. Jasne ze wyglad koksa :) nie swiadczy o sile. Ja tez pracuje nad tym aby przy powiedzmy szczuplej sylwetce ale w miare widocznej muskulaturze - z tym ze bez [...]

Odżywianie : lubie fast food wszystko jasne, odstaw to 'gowno' jak najpredzej Stan zdrowia : bole w kolanach, za szybko rosne a moze jest jeszczew drugi powod? zbyt duza waga? Zmieniony przez - x5 w dniu 2008-05-08 16:14:18 Zmieniony przez - x5 w dniu 2008-05-08 16:15:42

Wszystko jest już jasne :) Dorzucam wiosłowanie jednorącz w natężeniu 4 * 4.

[...] Jeżeli podstawową energie do synyezy białek w komórce mięśniowej oraz do jej podstawowych procesów metabolicznych w spoczynku organizm czerpie z WĘGi to wszystko jest jasne i tłumaczy dlaczego węgle zaleca się spożywać w trakcie robienia masy.(do tego pobudzaja jeszcze produkcję hormonów anabolicznych). Jeżeli zaśdo tych procesów żródłem [...]

'Jeżeli podstawową energie do synyezy białek w komórce mięśniowej oraz do jej podstawowych procesów metabolicznych w spoczynku organizm czerpie z WĘGi to wszystko jest jasne i tłumaczy dlaczego węgle zaleca się spożywać w trakcie robienia masy' to niczego nie tlumaczy, wegle sa spozywane w duzej mierze tylko dlatego ze daja szybkie efekty [...]

O ile nie doklada sie do tego co jakiś czas zdobytych kubkow,to moze i byc mniejsza lub wieksza niespodzianka/zaskoczenie.Barca od 2006 wygrala 2x wiecej LM anizeli Juve ma w calej swojej historii... Nie wiem,podajac za przyklad Barce/RM to raczej bylo jasne ze chodzi o zdrowe kluby,ze zgrana kadra etc. A nie 'patologiczne' twory typu PSG

[...] nie uginając ramion w łokciach -następnie gdy hantle trzymasz w górze , wyciskarz je , -po wyciścięciu opuszczasz ręce z hantlami do pozycji wyjściowej - i odnowa. wzmacnia te cwiczenie obręcz barkową i ramiona, te ćwiczenie podejrzałęm jak byłem w klubie w Hamburgu, sprawdziłęm że jest skuteczne... jak by coś było nei jasne to pytaj Ułan

Jasne, inaczej bym nie wypisywał takich rzeczy jak np. ty Odsyłam do badań dr Daniela Syrotuika. Poszukaj, może znajdziesz. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2010-07-29 12:11:27

jasne ,spokojnie mozna lykac

jasne :)

Nie rozumiem twojego toku myslenia. I co z tego,ze twoi bracia maja mase? Ty jestes ekto,oni moga byc endo i wszystko jasne. Kazdy organizm jest inny. Przy Twojego typu budowie ciala dieta to podstawa. Sporo czytania przed toba, i nie miej pretensji do innych,chcemy Ci pomoc,ale widac,ze pozjadales wszystkie rozumy i zdaje Ci sie,ze wiesz [...]

dobra wszystko jasne tylko problem bedzie z cwiczeniem vertical pull bo drążka nie zamontuje bo mam kiepskie futryny i siła wyższa...a co do stojaków to nie mam ich luzem tylko sa w całości z ławeczka...nie ma jakiegos cwiczenia które moze zastapic podciaganie na drążku?