jasne , zaproponuj cene kup teraz a sie dogadamy :) tylko prosze bez takich typu 200,250. Za tyle to ciezko uzywke na allegro kupic. U mnie cena kup teraz to 300zł + kw , i dostajesz cały zestaw, dwie karty 512 MB i 1 GB, pokrowiec:)
Czytałeś podstawowe tematy odnośnie układania diety? Tutaj w dwóch zdaniach nie wytłumaczymy Ci tego. Polecam poczytać i wtedy ew. pytać jak coś nie będzie jasne.
zalezy jakie masz braki w diecie...czy trudniej ci dietke uzupelnic weglem czy bialkiem.moze lepiej kupic osobno i wtedy bialko na noc wegle po treningu.jasne ze gajner cos daje...uzupelnienie diety
jasne zrob sobie juz przerwe nawet 2 tygonie jesli treningi byly naprawde ciezkie. Ale podczas tych woch tygodni tez cwicz ale tak naprawde delikatnie, pojdz na basen saune etc.
[...] itp. A przeciez to nie o to chodzi. Mysle, ze jest to tez o tyle wazny post, iz powinien sie z nim zapoznac kazdy mlody adept SW. Bedzie to dla nich przestroga, by podchodzic z rezerwa do tego co zobacza lub przeczytaja. By bylo jasne, nie ujmuje talentowi Urquideza niczego, ale przydomek "niepokonany" jest tu raczej nie nia miejscu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czytaj tematy z linku powyzej dotyczace treningu trzeba sie zabrac z ajakis rozsadny plan treningowy, przeczytaj co tam pisze spróbuj cos na podstawie tego ulozysz , jakby cos bylo nie jasne to pytaj
Gdzie to jest w regulaminie? Posty "Reorganizacja działu", "Regulamin działu" i Twój własny intelekt. Kolego nie kłóć się bo tłumaczenie masz jasne i uczciwe z mojej strony. Przemyśl sprawe i zastanów się jaką forme przybierze Twój kolejny post tak, abyśmy go nie usunęłi. Nie przemyślisz i dalej bedziesz zakładał takie topiki [...]
jasne ze mogłem poszukać sobie po składzie i to robiłem ale mogłem cos ciekawego przeoczyć wiec warto zapytać po to jest forum. tribulusa sie bierze dla twojej właśnie po to by zwiększyć siłę i wytrzymałość poprzez podwyższenie poziom własnego testosteronu przez co zwiększa syntezę białka i aktywuje procesy anaboliczne oczywiście jak ktoś ma za [...]
Tylko bicepsy chcesz ćwiczyć?? Ty sam musisz sobie odpowiedzieć na to pytanie bo nie wiemy ile masz siły.. Najlepiej zrób sobie 10 powtórzeń jak zrobisz to bez "zmęczenia" to za mało-chyba jasne
