Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jasne że tak, nawet jeżęli nei dotrzesz do mistrzostw świata to i tak zyskasz na kondycji i zwinności :) nie bądź defetystą, dopóki chodzisz nie jest za późno
Dziwna jest twoja nieznajomość tego co pisze. Jasne jest że nie dostałam na recepte koksów, tylko leki na bazie sterydów i stosowałam je z silnymi antybiotykami. bolało mnie tak że juz nie mogłam wytrzymać, więc to chyba dobrze że już nic mi nie jest i nie musza mnie kroić. operacji miałam w moim życiu wystarczająco sporo. pozdrawiam!!!!
Na obie ręce tym samym ciężarem żeby nie doszło do dysproporcji. Lewa dogoni prawa i wtedy pójdziesz dalej. Przy takim wiosłowaniu z wysuwaniem daleko przed siebie u ciebie występuje, że tak powiem "efekt huśtawki". Ciężar zaczyna fazę koncentryczną, ale nie dzięki sile Twoich mięśni, ale dzięki grawitacji i ich sprężystości. Jasne rozciąganie [...]
Rozpisz posiłki dokładniej uwzględniając: - godziny spożycia posiłków - rodzaj produktu użytego (np. ciemny pieczywo, jasne pieczywo, makaron biały, makaron gruboziarnisty) - miar produktów użytych ( np. 100 g piersi z kurczaka, łyżka oliwy z oliwek) Oblicz również swoje zapotrzebowanie kaloryczne na stronie do której link podaje niżej: [...]
najlepiej rozpisz sobie cala diete, jasne ze mozesz wieprzowine i inne miesa jadac, ziemniaki polecalbym potreningowo lub w malych ilosciach, czasami zarcie typu fast food jest dobrze wykorzystywane ale glownie robia to osoby z dlugoletnim stazem i przemyslana dieta
Jasne Marcin nie ma sprawy:) postaram sie dawac info na bierząco:) Dzis wysłałem maila do Ramona z kilkoma pytaniami czy w gole jest możliwośc treningu u niego,ceny itp:) zobaczymy czy odpisze. Pozdro:)
Jasne że uleczalne, zwężenia tworzą sie od obciążeń. Powiem tak, miałem prawie identyczną diagnozę po prześwietleniu, z tym że zwężenia miałem w 3 punktach, do tego tonę różnych bonusów typu osteofity itp. itd coś mi cały czas wyskakiwało...masa bólu!!!, doktor mówił że dyskopatia, myśle sobie kaplica juz po siłowni... nie bede opowiadał jak to [...]
Spojrz na moj topic ze zdjeciem pokazuje mi 17,5% odnosnie stanu z 1,2 zdjecia i mysle wszystko jasne na temat tego jak to dziala fachowo ;) http://www.sfd.pl/2%2F3_rzezby_foto_do_porownania-t412986.html 17,5bf wedlug tej wagi
tak, bardzo dobry /// a no jasne, nawet przy najlepszych zestawach wszysko zależy od diety i treningu ;] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 16:53:40
OK... Na stronie stronman-jest data 15,08... Stronczek pisze że 15,08... Czyli (mimo, że to czwartek) zawody są 15,08... I wszystko jasne.... do zobaczenia w Sopocie... Jestem częścią wszechświata, choć zbyt małą by mieć znaczenie; ale jestem.
TomQ no jasne wiadomo. Chodziło mi tylko o to że praktycznie każdy suplement/odżywka ma jakieś skutki uboczne jesli zjemy ja w nadmiarze. Suple sa dla ludzi tak samo jak alkohol - ale ludzi z głową.
To chyba jasne, że normalny człowiek (nie zawodowiec) nie będzie stosował ich treningów. A jak ktoś jest zawodowcem to nawet tu nie zagląda gdyż ma swoich trenerów itp. Ich wygląd jest również skutkiem ubocznym wbijania najróżniejszych substancji :)
