jasne

kolejne zawody już na starcie premiują niektórych zawodników ? dlaczego 60kg ? pod kogo to robicie ? nie lepiej każdy wyciska swoją wagę i wtedy jasne kto jaki mocny jest a nie zawodnik ważący 80kg i zawodnik ważący 120kg jadą oboje 60kg ? gdzie tu k.. .sens ? już na starcie ten ważący 80kg musi gonić tego ważącego 120kg, pozdrawiam

siur wsio jasne skopałem i mam robić od nowa ale jedno mnie pod tym linkiem zastanawia: "ćwiczenie antagonistycznych grup-polega na wykonywaniu ćwiczeń na przeciwstawne grupy mięśniowe jedno po drugim(np. seria uginania ramion ze sztangą na bicepsy, a po niej seria prostowania ramion na wyciągu na tricepsy i ponownie)" nie bardzo [...]

Jak daja miarki w srodku to chyba jasne ze mowa wlasnie o nich! A co do silowni to juz wrocilem jak wiadomo po treningu poprzez naplyw krwi do miesni staja sie one wieksze...a wg twojej teorii wielkosc miesni idzie w parze z wiedza...wiec urosl mi biceps w wyniku czego dostalem zastrzyk wiedzy i uznalem ze moge sie wypowiedziec ale pompa z miesni [...]

Zapoznaj się z tymi artykułami, a wszystko bedzie jasne: PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś dla posiadaczy expanderów: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki i [...]

"rownie dobrze moge podac strona gdzie sa argumenty, ze kata wyrabia takie cechy, ktore sa przydatne" Tak. Być może - u "zamkniętych w puszce", ograniczonych przestarzałą metodyką, martwymi formami, całkiem nieskutecznych tradycjonalistów. ILU ZAWODNIKÓW K1 ROBI KATA? (k1 - najlepsi kickboxerzy świata, karatecy itp.) ŻADEN. ILU [...]

[...] czas jedzą tyle samo, dodatkowo mają słabo zaplanowany trening bez odpowiedniej progresji - ich efekty są słabe, bo muszą być słabe. Dodatkowo takie osoby często dochodzą do wniosku, że dietą już nic nie zdziałają i czas na suplementy - jasne można coś dodać, ale dietę i trening trzeba cały czas modyfikować, bo inaczej nic z tego nie będzie.

banan14_88 jasne widac należysz do tych co pierwsze zmagania na siłce zaczynają od razu na suplach "zazwyczaj zerowa wiedza o treningu+dieta itd" ale po co pakować powiedzmy 5-6 miesięcy na sucho jak na krecie fajnie idzie prawda?LOL

i zeby tez bylo jasne: stojaki posluza Ci nie tylko do przysiadow ale rowniez do innych cwiczen, kiedy bedziesz ksztaltowal mase agresywna.

no i wszystko jasne ... i zapisze sobei ta strone zeby dawac link jak ktos znowu napisze ze kreatyna szkodzi...

Sylwetka nie jest zła w-g mnie :) Z suplementów które bierzesz pozbył bym się hmb jak już to skończysz , jest to nie potrzebna rzecz. Kreatyna ok super sprawa , odżywka białkowa ( jaka firma jak mozesz podać ? ) - też ok w-g braków białka w diecie. Bardzo dobrze by pasowała np z jakimiś bananem po treningu ( nastepnie normlany posiłek po ok.40 [...]

[...] jeśli nie znasz do końca swojego organizmu i jest on nie wytrenowany nie ryzykowałabym, możesz doprowadzić do przetrenowania, 0,7kg to jak dla mnie optymalna szybkość jasne że możesz schudnąć szybciej ale jaki to będzie miało efekt w przyszłości to tak naprawdę ruletka a tabletki powodują że zwiększa nam się waga głównie przez growadzenie [...]

Jasne ze za mocny.Pierwszy cykl opiera sie na jednym środku.Wykorzystaj swoj potencjał.Wez sie za miche kup kreatyne bialko i witaminy i efekt bedzie napewno.

Jasne, są, są, zapomniałem napisać w pośpiechu: PON - prostowanie nóg na maszynie siedząc SR - Spięcia łydek PT - na maszynie leżąc prostowanie Zmieniony przez - apaczabc w dniu 2015-01-17 23:42:31

i wszystko jasne ;)

hepa bierz tak jak zaleca producent i profilaktycznie mozesz dorzucic lecytyne. Po mecie powinien wystarczyc listek clomu 50mg/ed tj.12tabs. Ale jeszcze lepiej po cyklu zrobic sobie badania wtedy bedzie jasne. Do propa 5000jn HCG i 24 tabs clomu 50mg/ed. No i rowniez wskazane badania po cyklu

Draciel skoro włożyłeś to w cudzysłów to chyba jasne, że nie napisałeś sam. Na tym nicku nie napisałeś nic sensownego do tej pory. Poza tym nie mówię, że na sfd tylko w uderzanych. Widziałem tylko w każdym temacie albo głupie żarty, albo spam.

Draciel skoro włożyłeś to w cudzysłów to chyba jasne, że nie napisałeś sam. w mordę zapomniałem go zlikwidować Na tym nicku nie napisałeś nic sensownego do tej pory. tu bym podyskutował ale niemiecki czeka na łużku Widziałem tylko w każdym temacie albo głupie żarty, albo spam. jak każdy Wybacz ale qr** obciążnik na czoło wymiata no w sumie [...]

Jasne, rozumiem i cierpię niesamowicie. Jednak czy mogę dorzucić do codziennego funkcjonowania jakieś białko czy coś, żeby mieć większą ilość potrzebnych budulców? Zmieniony przez - Nofuture2063 w dniu 2017-07-17 17:30:45

[...] z Harim pokazał, że samą siłą Ali nie każdego pokona. A może jego pięć minut już się kończy ? Czekam na jakąś konkretną walkę, no chyba, że padnie z Fujitą i wszystko będzie jasne. A więc podobnie jak Greg uważam, że Overeem nie ma większych szans w starciu z Fedorem. Ciekawe kto jeszcze zawalczy z Fiedią. Mam nadzieją, że nie Bobby Lashley bo to [...]

Jasne że lezcze. Prawdziwego fajtera nawet nie miałem na myśli ale właśnie leszczy spotyka sie najwięcej. Co do krostrejning to rzeczywiście nieźle można po tym wymiatać. UFC to dość ograniczone zawody - ale fakt mające najwięcej chyba wspólnego z walką na ulicy. Nie jestem zbytnio przekonany do skuteczności graplingu a filmiki z ufc mnie nie [...]