jasne

[...] powitał deszcz i niska temperatura - zaledwie 13 stopni. Meteorolodzy zapowiadają, że w środę warunki atmosferyczne będą podobne do pogody podczas mityngu w 2005 roku. - To jasne, że wolałbym lepsza pogodę, ale jestem przygotowany na każde warunki. Zamierzam pobić rekord mityngu niezależnie od pogody. W Ostrawie jest dobra nawierzchnia i super [...]

Jasne nie jestem alfa i omega. Rob swoje, wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. [...]

Jasne nie jestem alfa i omega. Rob swoje, wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. [...]

Jasne nie jestem alfa i omega. Rob swoje, wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. [...]

Jasne nie jestem alfa i omega. Rob swoje, wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. [...]

[...] z kilkowa cwiczeniami korekcyjnymi. Jedna z rzeczy ktora moglem robic to cwiczyc na silowni pamietajac ze maja to byc cwiczenia asymetryczne nieobciazajace kregoslupa :P ta jasne. Gdy dobilem do 30tki zaczely sie bole o ktorych mi wspominano. Od 12 lat mieszkam w UK, pare lat temu strzelilo mi w krzyzu podczas martwego na prostych nogach po [...]

no i tu wlasciwie dochodzimy do meritum kim jest osoba poczatkujaca, jesli piszesz o takich co dopiero przyszli na silownie i nie wiedza od czego zaczynac to jasne: im mniej cwiczen tym lepiej, byle "prawidlowo" wykonanych. Dla mnie osoba poczatkujaca, ktora juz cos tam dzwiga ale sie pogubila gdzies po drodze zupelnie...co obserwuje w dziale [...]

Tak jasne, a ja tam wole poradzic sie kogos kto bardziej sie zna odemnie. Gdybym nigdy nie zajrzal na sfd to pewnie bym stal w miejscu ciagle ,a moze nawet jakas kontuzja by sie zalapala. Korzystam z rad Antosa- i nie narzekam- na pewno 100x lepsze efekty nizeli na wlasna reke bym na odwal trenowal, tylko dlatego ze mi to daje satysfakcje, ze bym [...]

Jasne, odpocznij, na siłę nie ma co, jedz na co masz ochotę, wrócisz do ćwiczeń z większym zapałem, pozdro :-)

Jasne. Brak satysfakcji z treningu tylko frustruje i prowadzi do stagnacji.

Jasne, że dam. Na spokojnie mógłbym robić od 8kg w górę, do ok. 11kg. Należy jednak zauważyć dwie sprawy. Seria na 2 i 4 kg była siedząc, po 12 innych seriach na barki, więc były już zmęczone. Po drugie, im więcej kg, tym bardziej buja się ciało, ciągnę kapturami i bicepsami. Tracę izolację tych mięśni, na których mi zależy. Gubię technikę, a [...]

jasne że można w sierpniu, ale jak teraz się na to uczyłem w ten sposób, to w sierpniu mam się uczyć? zresztą w sięrpniu miałem jechać na Hip Hop Kemp i uwalić się jak prosiak a nie na majce zap*erdalać

Czy da się coś zrobić z fatem? Jasne. Trza go spalić. Ale u Ciebie jeszcze wypadałoby mięsnia zarzucić. Szczególnie na klacie. Z dietą - chłopkai Ci pomoga. Daj swój plan treningowy.

No jasne,ze beda fotki,ale dopiero wtedy jak bede mial zadowalajacy mnie wyglad.pozdro,lece zrobic HIITa

Jasne ze mozesz ale wtedy nie rob juz płaskiej bo zarowno z skosie z doł jak i w płaskiej te same czesci klaty pracuja. Moja sugestia jest taka abys zawsze zaczynal od skosu w góre.

Trochę odświeżam, ale głównie dla puara, bo widzę ,że to fanatyk nielegalnych sztuczek Wrzucam kilka fotek. Są to ciosy , które dziś na galach mma są zabronione. Żeby było jasne: ja też jestem przeciwny większości, ale zasady z Pride + łokcie - jak najbardziej Trochę ciosów Źr. fotek: The 100 Deadliest Karate Moves by Dr. Ted Gambordella, 5th [...]

Jasne, rozważałem to ale niesposób nią też tak podbić tłuszczu :).

Jasne :-)wszystko będzie dzisiaj w moim dzienniku, jeśli dostanę je od ręki. Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-11-05 17:07:04

Jasne, krów tez niech nikt nie kupuje, kuraków indyków i świntuchów też nie, baranów też nie... I niech żyją warzywa!

ja mam do Oli takie niewinne podejście... Bom ja niewinna ostatnio czuję się jak mały wieloryb, więc musiałam poszukać odpowiedniego avataru Ember głupotki pleciesz... Ty też po MASIE? Oby wszystko wypalilo.. kathynastępny tydzień i wszystko będzie już jasne Co do posiłków, to zacznę wklejać tylko posiłki z brukselą, byś nie czuła się pokuszona