jasne

Nie no spoko ja zadałem pytanie i otrzymałem konkretną odpowiedź, reguły są jasne :-). Po zatem głupio by mi było w stosunku do chłopaków którzy już wrzucili swoje filmy }:-(. Przy okazji jeszcze jedno pytanie MC musi być ciągnięty z podłogi czy może być z podkładek ? Mam małe talerze i krótkie ręce a gryf jest 16cm od podłogi . Zmieniony przez - [...]

[...] wielu trenjących boi się martwych ciągów,przysiadów i po prostu ich nie trenuje na odpowiednich ciężarach. Także nasi forumowicze Ojan,Hema , startujący poza konkursem-zrobili świetne wyniki-patrz tabelka:) Teraz bardzo ciekawie zapowiada się II etap - będzie wtedy wszystko jasne :) /SFD/2017/2/27/bac24d4434dd43aaa065b19b752285cd.jpg

tibes - dla każdego było jasne, że wypowiedzi o doping to takie żarciki. Tarczyca to taki dziwny narząd: jego niedomagania na każdego działają inaczej czyli nadczynność u jednego może powodować chudnięcie a u drugiego nawet tycie; podobnie z niedoczynnością. Dla mnie doping zawsze to ZŁO :-) Chociaż kusi gdy się pada na pysk i chce się wygrywać :-)

W tym temacie jestem mocny-dziki w pasie mają ok 100-105 cm a w klacie i do 140 cm dochodzą-klata poniżej łokci . WIęc wszystko jasne :)

jasne, że fake, prędzej wyrwałoby mu rurke z ust a w najgorszym wyopadku cos by mu poszło w ustach/żołądku a nie głowa:))

a u mnie jest tak, ze masz punktowany 1 przedmiot spośród matmy, fizy, bio i chem to jasne ze bio bede zdawał :D

Najlepiej będzie jak nagrasz i wrzucisz swój przysiad do oceny :-) bo co z tego, że bedziesz robić przysiad z wagą swojego ciała, jak technika w lesie? ktoś zerknie i wszystko będzie jasne :-)

_ANIMAL_ - biore sie ostro za łydy Sene - Giaur - jasne ze dam znac co i jak. w ubieglym sezonie jako kadet sily w kontakcie mi nie brakowalo, brakowalo wlasnie dynamiki i wytrzymalosc (na co wpłynęła również kontuzja podczas pierwszego meczu w sezonie ) od wrzesnia w juniorach wiec bedzie o co walczyc

Heh - no jasne że można ale 150 zł to dla wielu kwota znacznie obciążająca budżet przeznaczony na odżywki żyjemy w Polsce a nie na zachodzie, no jeśli kogoś stać i 150 zł to dla niego nie problem - to takie badania warto by było aby przeprowadził

sicilia - i wszystko jasne :] to bede musia naprawde popracować nad moim karczychem :] ale bede :D

Jasne, można również cwiczyc w ten sposób, w zasadzie zapomniałem o tym wspomniec. Sam zawsze używam "martwego ciężaru", mam pewnosc tego, ze zawsze obciążenie jest takie samo, chociaż rzeczywiście, mozna narazic się na posmiewisko;) Z tym, ze mysle, ze jesli będziesz wbijał sobie dłonie w czoło to również nie będzie wyglądało zbyt [...]

Jasne, 12-15 może byc. Nawet do 20, nic się nie stanie;) kark rorasta się szybko więc w zasadzie nie musisz robic typowej ilości serii "na masę".

Om - nie rozumiesz fascynacji 1-testem? Ja rozumiem doskonale - kupujesz za 20 dolców 2 buteleczki metyla i masz naprawde za***isty wizualny efekt w porówaniu do ceny produktu.. szczegolnie jesli to 1-2 cykl - i wszystko jasne.. zreszta komu ja to tłumacze..

Co do plank, już wszystko jasne.Odnośni ilości treningów, nie chodziło mi o to, że jest za lekko i za mało, tylko czy jeśli z jakiegoś powodu, nie zrobię wg. planu to nadrabiacć, czy nie. Deska wygląda tak jak plank, tylko na prostych rękach. Dieta 12.10 jajka, chleb zytni, masło, podudzia z kurczaka, orzechy włoskie, łosoś dziki, truskawki, [...]

thx..i wszystko jasne.. znam to cwiczenie i od dawna je wykonuje ale znam je pod inna nazwa.. a tego przyzadu nie znam pod nazwa 'ławka rzymska' :/ pod ta nazwa znam troche inna lawke..

No jasne :-D

jasne :-D

jasne

jasne, że będzie!

Jasne, że idziemy:D