jasne

max100 tu masz ustawe o broni i amunicji http://ks.sejm.gov.pl:8009/proc3/ustawy/479_u.htm i wszystko jasne na dworze i w duszy

[...] kazdego dnia ? lipa malo czasu na regenracje. pozatym nie cwiczysz kazdej partii. j.w poczytaj ew. cos moge ci podrzucić, Zapoznaj się z tymi artykułami, a wszystko bedzie jasne: PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś dla posiadaczy [...]

WODYN -jasne, ze ilość powtórzeń determinuje końcowy efekt, ale... regresja jest rodzajem treningu, który tylko w początkowej fazie zmusza do pracy w maksymalnym stopniu najlepiej rozrastające sie włókna, potem przejmują prace włókna wytrzymałościowe, wpływa to więc w mniejszym stopniu na maksimum siły czy też masy- ale za to powiedziałbym że daje [...]

to chyba jasne ze siłowni już nie będzie , jak komornik już wpadł i wynosi sprzęt to właściciele mają juz od dawna długi , I cały sprzęt zostanie teraz zlicytowany , A kase za karnety to wątpię zeby teraz od dali

Jasne ze z tego przed, przeciez to bialko pod wplywem temperatury sie nie rozmnaza w cudowny sposob, po prostu woda odparowuje, dlatego jest wiecej bialka i tlusczy na 100g

No i wszystko jasne sog killer

Jasne ze mozesz , ja sam tak cwicze juz sporo

jasne zaloze post o tym i pochwale sie

jasne! niemasz nic do stracenia! startuj. powodzenia

JIGGA jaki cel? hmm jasne ze chciałem przytyc,nabrac masy ale nie w brzuchu ale ogolnie,co do złej diety moze i masz racje,ale raczej staram sie do niej stosowac. i nie rouzmiem jj ptaka z tym 5%?

[...] ale nie słucham:) Co do pomiaru z nadgarstka - naprawdę w ogóle bym na ten parametr nie liczyła. I zgadzam sie z Kabo że zegarek tylko w celu monitorowania kalorii to w ogóle szkoda kasy - ale już jak ktoś lubi gadzety - to jasne, ze rozumiem potrzebę posiadania:) Na tej zasadzie ja mam zegarek dla triathlonistów robiąc głównie treningi siłowe

Dobra wszystko jasne:) Tyle wiem:) Ale jak ma wyglądac ta dieta?? Nadwyżka kaloryczna? Czy tez mały deficyt? w tym jest problem...nie chce stracic tych mięśni które juz udało mi się wypracować...a chce zrzucic brzuch

AC/DC T.N.T a potem juz wszystko dla mnie jasne:)

jasne ze X i Słodek znają się w temacie , ale nie wiem czy mogą sobie na to pozwolić , np.kiedyś padnie opinia że nasi zawodowcy udzielają porad amatorom koxu a to moze nie być dla Nich reklama Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

jasne juz łapie . duchowego

[...] inne łączenie cwiczeń. Generalnie czekam na rozkazy :D Cierpliwie! Do tego czasu jednak robię swoje. Czy dobrze to nie wiem}:-( To drugie cwiczenie nie wiem czy jest jasne. Stoję, w obu dłoniach trzymam 3kg hantle i unoszę je, mając lekko zgięte łokcie, mniej więcej aż będę trochę poniżej linii barków. (tak poziomo) Czwarte cwiczenie [...]

i wszystko jasne... AMENTORIS dlatego wlasnie nie dalem tylko sie zapytalem wiadomo ze niedalbym VIPER ani HH ale w sklepie z odzywkami polecali kiedys mojej znajomej (ok 30 lat) THERMONEX wiec tylko o tym myslalem. bije sie w piers !!

http://www.sfd.pl/%40%40%403_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t305583.html .... i wszystko jasne

no to już jest dla mnie wszystko jasne ;) Dzięki, soga już wbiłem ;) Zmieniony przez - krycha104 w dniu 2011-12-10 17:38:25

[...] wlasnie tak jest pod warunkiem ze objetosc bedzie odpowidnia :) Porownaj sobie lamerskie 3 x 5 powt. z ciezarem np 60 kg z 5 x 3 powt. z ciezarem 65 kg :) Dla mnie jest jasne co mocniej stymuluje miesnie do wzrostu :) Akurat przy powt. 6 czy 5 czy 3 pracuje ten sam typ wlokien i to szybkokurczliwych czyli tych ktore jak wiadomo wszem i wobec [...]