jasne

no jasne ze nie poczuje się niezaspokojona,sąsiad przecież jest za ścianą heheheh...

Jasne że taniej wyjdzie WPC niż BCAA , itp. ALE : Po to są Różne suplementy, a żeby stosować je w odpowiednich Porach. Dlatego Nocne Białko to Nocne Biało oparte na Kazinie, która pozostaje dłużej w organizmie. Dodatkowym Plusem takich białke jest to że na Redukcji wieczorem chce się podjadać a po zrobieniu kosystencji Budyniu można poczuć bardzo [...]

W kwestii środka ciężkości oczywiscie masz racjem. W symetrycznych przedmiotach jest zawsze po srodku. Mi chodzilo o to że jak sztanga jest dłuzsza to inaczej rozkładaja sie siły na nia działajace. A CO TWOJE BICEPSY OBCHODZI NIECO WIEKSZY MOMENT SILY W SRODKU GRYFU? N-I-C!!! __________ DOBRA, ALE ROBILES PO 1 POWT TU I OWDZIE W KROTKICH RUCHACH 1 [...]

wszystko jasne tylko podaj mi jaka podkladke zastosowac? Czy wystarczy jakas listewka, deseczka grubosci 2-3 cm? 1,5-2 cm wystarczyc powinna za wysoka moze byc niewygodna najlepiej miec specjalne buty do przysiadow Jeszcze 2 kwestie i nie zawracam Ci glowy narazie: chodzi mi o kolejnosc treningow na poszczegolne partie. Czy ma leciec tak jak [...]

[...] ALGORYTM +++++++++++++++++++++++++++++ A)- przykladowo tr klatki szeroko 7p-22,5 5p-25 3p-27,5 3-30 3-32,5 3-35 3-37,5 3-40 3-42,5 3-45 3x7 - 47,5kg Wszystko jasne. B)- kolejny tr. tej samej partii 7p-10 5p-10 3p-10 3-15 3-20 3-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3x7 - 50kg Tylku tu juz troche glupio wychodzi z trzema pierwszymi seriami rozgrz [...]

[...] przyklad: MC- Twoj rekord to 110, wiecej niz 100 czyli progresja co 10kg 2 tygodnie jedziesz tak: odliczasz te 20%, ja %towo nie jade, zaczynam intuicyjnie od ciezaru, przykladowo zaczynasz od 30 i idize tak 30 40 50 60 itd 2 tygodnie pozniej przesuwasz progresje na te cale 2 tygodnie i zaczynasz od 45 i leci tak 45 55 65 itd. Wszystko jasne?

Ok dzieki mysle ze juz wszystko jasne. Musze jeszcze od WODYNA wyciagnac jak z cwiczeniem na biceps i bede szczęśliwy hehe .

Czyli jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniądze. Wszystko jasne. tu nawet tanio wychodzi http://allegro.pl/msm-1500-mg-120-kaps-mega-dawka-zdrowsze-stawy-i1399070471.html#gallery Zmieniony przez - krawat w dniu 2011-01-13 22:13:54

Facetom zawsze lepiej. Jasne. Nam zawsze lepiej i w ogóle mamy kolorowo.

Jasne. Nam zawsze lepiej i w ogóle mamy kolorowo. Heh ...u Ciebie Hubercik to w ogole pewnie "kolorowe jarmarki" Ide, bo mi woda stygnie! (juz mi sie nastroj poprawil!)

No jasne. Taki zarcik Ja troche spierniczylam z ta grucha, ale smakowala mmm niebo! Moze moglabym zmniejszyc ilosc platkow i zjadac owoc dopiero przy trzecim posilku?

no ba! Jasne,ze szaleje Wczoraj caaaly dzien postu, a wieczorem... Najlepiej mi bylo po pewnym angileskim ciachu z rumem, przez pol godziny nie moglam ruszyc sie z miejsca( jak na bani! ) Dzis zaliczylam rybke po grecku i kluski z makiem-a co! W sumie to te dwa dni to jeszcze nic takiego nie? Ty za to widze nie dajesz sie smakolykom Usciski [...]

Nooo jasne ze na odwrot!!! Zalalam sie potem na tej biezni. Ja juz kiedys robilam takie manewry i nawet to lubie z tym,ze reszta cwiczen jak scyzory nie sa juz tak lekkie Taka ciekawostka. Zanim zaczelam korzystac z silowni latalam na aerobik i tam meczyli nas tymi interwalami. Jeszcze jak sobie przypomne to mi mrowi w nogach. Z krzyczaca [...]

eh,zgubilam watek, ale w nawiazaniu do tego co pisalam - jasne, mozna sobie wyrzucac, ze tu i tam za malo , gdzie idziej za duzo, ale fajnie jakby to byl tylko taki drobiazg w zyciu, a nie motyw przewodni:) ja wlasnie przytylam, sama czuje sie zle, grubo, no wiecie, ale nie dramatyzuje tylko szukam plusow - bede sie miala czym zajmowac teraz przez [...]

Jasne, mysle ze z orzechow to i smaczniej nawet zawsze to jakas przyjemnosc. Nie zapominaj tylko o tranie. Dobrze Ci idzie. Z tym obcinaniem ww bardz tluszczu kombinuj, jeden tydz tak drugi inaczej, zobaczysz jak Ci bedzie lepiej. To zadna zasada, ma odpowiadac Tobie. Mnie po ww zalewa wiec lepiej mi gdy obcinam na rzecz tluszczy.

w przed-sorry. No to wszystko jasne. W takim razie umre z braku wegli hahah :) Dzieki Morales. Pozniej to uloze i wkleje. Buzka!

Hej Tygrysku No jasne,ze powiem. Zakwasiory na pleckach mi juz wychodza po wczorajszym treningu. Zaj*****! Uwielbiam to uczucie. Czy to moze byc jakas forma zboczenia???

Hehe Marcin no jasne-przy kielichu

Jasne, masz tu link do kanału na YT, niestety mam do d... aparat w tel i tablecie i teraz nie nagrywam, ale na wypłatę kupuje jakiś i będę stale kręcił filmiki, może nawet cos jak Warszawskie koksy haha :-) https://www.youtube.com/channel/UCB0JHVVzNw9P9FJ4rWTS8-w

fitnesska super ! trzeba sobie postawić jasne i konkretne cele wtedy moim zdaniem łatwiej je zrealizowac bo trzymamy sie jakiegos planu, realizujemy zadanie ! powodzenia :)