jasne

jasne, waga 80kilka, 144 w klatce. idz pan w ch.. z takim zartem 3kg miesnia w 6 tygodni na samym propku to bardzo ambitny cel. no ale probuj, probuj - plan jak plan. cudow w nim nie ma i dieta zdecyduje o wynikach.

Piter... jasne ,że można... jeden gość z forum miał przysłać mi gainera, którego nie chciał już bo mu nie smakował... za pobraniem... przysłał ale nie jako pobranie ale zwykłą paczkę... w tym czasie ja wyjechałem na kolejną wielotygodniową delegację najpierw za zachodnią granicę a następnie kilka kontynentów stąd... wyszło tak jakbym nie chciał [...]

Trenujesz 7/7 dni i ty się pytasz czy coś da przerwa:) jasne że da bo ty nie masz się kiedy zregenerować ,

Ok, teraz jasne.

Pafcio, jasne że jako ptak wodny najbardziej lubisz pływać. A co do roweru, po tym weekendzdie mam już pewne spostrzeżenia (2 sesje po 50min na cykloergometrze). W porównaniu z bieganiem, plusy: - można oglądać film (tv generalnie) więc nie nudzimy się - stawy nie zużywają się (kolana) minusy: - ciężko podnieść tętno, trzeba bardzo szybko kręcić, [...]

Jasne ze jest w czołowce, ja tego nie rozumiem przegrał z Shogunem i juz go wiekszosc skresla.

jasne jest że w pomocy ... wariant że zagra w obronie jest b.mało prawdopodobny Ja w tym meczu bardzo liczę na Kubę . Jak zagra na swoim dobrym poziomie nie bede obawiał się o wynik tej konfrontacji . To już dzisiaj ri ri ra ra

no to jak przeliczyłeś to już wszystko jasne teraz tylko dostosuj do celu i do dzieła

jasne, Ty tez napisz co ciekawego sie dowiedzialas... kurcze, znow mnie wezel chlonny boli, sama juz nie wiem do jakich specjalistow chodzic, czy laryngolog cos poradzi czy tylko kompleksowe badania ktore oczywiscie sama musze zrobic, ewentualnie w szpitalu. Cos czuje ze ta infekcja bierze sie z gardla wlasnie

Zobacz na 5 zdjecie - uwazasz ze Cutler , Wolf i inni sa lepiej pociachani niz ten na 5 fotce ? Zastanow sie - ten zawodnik nie celuje w mase wiec moze sie pociachac maksymalnie , by nawet troche tej masy zgubic by byc bardziej wyrzezbionym . Kloc 130 kg nie moze wyciac sie maksymalnie, gdyz nie bedzie wazyl 130 kg . Jasne , zdarzaja sie tacy [...]

Bastek, a co ma moj okres przesiadywania na forum do tego co pisze? Jak piszesz bzdury to Ci to mowie i tyle.. Zastanow sie - ten zawodnik nie celuje w mase wiec moze sie pociachac maksymalnie , by nawet troche tej masy zgubic by byc bardziej wyrzezbionym . Kloc 130 kg nie moze wyciac sie maksymalnie, gdyz nie bedzie wazyl 130 kg . Jasne , [...]

aha juz jasne :)

Jasne. Jak najbardziej warto odpocząć od treningów w sytuacji, gdy powodują one jakiś problem z funkcjonowaniem układu ruchu. Nie wiem jakiego specjalistę masz na myśli. Jeżeli fizjoterapeutę, to jak najbardziej warto. Zajmie się on manualnie podpisanymi mięśniami i powinno być lepiej. Mam jednak nadzieję, że nie jest to ortopeda.w takiej sytuacji [...]

Jasne, że nie ma się co łamać. Mnie moi kochani rodzice tylko dlatego podpisali zgodę na treningi, ze byli pewni, że góra po 2 miesiącach dam sobie spokój. To było w 1986 roku Walczcie, nie poddawajcie się, kiedyś przyjdzie Wasz czas. Jakbym sobie wtedy odpuścił, nie zwiedziłbym pewnie połowy Europy, na pewno nie prowadziłbym fajnego klubu i nie [...]

Oto mamy chuojiao fanzi. Dla tych, którym nazwa ta nic nie mówi, krótkie wyjaśnienie: jest to taka jakby synteza chuojiao i fanziquan. Teraz już chyba wszystko jasne? :) http://www.youtube.com/watch?v=AsxUvJQk9bI

można sprawdzic http://www.poczta-polska.pl/media_message.php?id=420 Wszystko jasne Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-12-11 15:19:11

I wszystko jasne

Jasne, problem w tym, że jestem w nieco dzikim kraju Azji Środkowej, ale robię co mogę ;) Moje śniadanie, tak jak piszesz, składa się zazwyczaj z 1-2 jajek na twardo, coś a'la wiejskiego serka (z 50-100g), gotowanych buraków, brokuła, jalapeno, kilku łyżek fasolki w sosie pomidorowym, wody z cytryną kawy i około 100-150g cytrusów [...]

Ok dzięki, już wszystko jasne ;) Pzdr

Głos rozsądku. Zauważam dziwną tendencje, ze ludzie liczą tutaj te kalorie, izolują wszystko co się da, robią na małych ciężarach żeby czuć trening i czuć mięśnie…i dalej ani nie maja siły ani nie wyglądają. Nie wiem, oszukują samych siebie, ze tak jest właściwie. Jeśli ktoś nie ma wrodzonej intuicji do budowania mięśni, to bez liczenia kalorii [...]