jasne

Odpowiadam na pytania: Jest to dobre żeby sobie dogodzić i tłuszczyku nieco złapać. Można dodać kakao, mleko w proszku, miód a bedzie wysmienite smakowo. Jasne że mozna pić codziennie szczególnie na noc, wtedy efekty bedą najszybsze i największe. Najwięcej bedzie w tym cukrów prostych. Moderator Odżywianie

Jasne, że możesz biegać, nawet dla zdrowia i kondycji warto, przy okazji metabolizm przyspieszysz :). Wiadomo na masie zawsze troszeczkę podleje, ale możemy dbać o to żeby jak najmniej podlało, ale nie ma co się za bardzo przejmować, po to mamy wycinkę :) ... .

Wiesz, fundusze mam skromne, to znaczy teraz się sytuacja poprawiła, bo zacząłem pracować, miałem kasę przeznaczyć na inne rzeczy, ale zależy mi na masie, więc mogę trochę "zaszaleć". Czyli posiłki mniej więcej okej? Jasne, że mogę zmniejszyć ich ilość, chodzi mi raczej o kształt, czy nie robię głupich błędów, to co trzeba zrobić to zmniejsze, [...]

Jasne - bede zawsze nosil przy sobie woreczek kakaa na czarna godzine ... hehe - to jak by ktos to zobaczyl to chyba zdechlby ze smiechu ... hahaha 500SS - wlasnie chodzi mi o to czy jest cos takiego jak "nabyte uczulenie" na jakies pozywienie.Bo dla mnie to jest niezrozumiale dlaczego moge pic kakao, a mleka nie!!! Tez sie zastanawialem [...]

Ok - no to z tego co wiem wszystko już jest jasne, jedzie skład ten, który został podany powyżej. Mam nadzieję, że ktoś weźmie kamerę i obejrzymy sobie z Iwoną kategorię do 50 kg na wideo... :-/ Gizmo

Hm, jasne że warto próbować i kombinować, ale summa summarum wszystko zależy od diety. Możesz mieć trening nie z tej galaktyki, ale jak źle się odżywiasz, to możesz sobie ten trening do pupki wsadzić Tak prawda !

przed snem siup tunczyk i wszystko jasne... Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

JAsne ze nieprawodliwe ulozenie treningow moze miec wplyw na wyniki...ja sam np. mam dziwny system wiekszosc pewnie by powiedziala ze jest do bani jak ja bym taki zobaczyl u kogos innego pewnie bym powiedzial to samo ale na mnie dziala bardzo dobrze... Oto moj: pon: klata, brzuch wt: bic, tric czw: plecy, kaptur pt: klata (trening lzejszy), [...]

Taaa jasne nikt tu nie ćpa i nie pije "nananana sytuacja prze***ana"

Jasne, dzięki. Do zamknięcia :).

jajglupsza rzecz jaka slyszalem przeciez to jasne ze podczas rzeźby mozna robic redukcje

tak i napewno im mowiliscie ze jestescie na cyklu a on nie wpadł ze to od tego? koorwa npaisz co bierzesz jak dece to wsyzskto jasne - cisnienie +rzadka krew =rowna sie krew z nosa.

głupi współczynnik czy nie. Da chłopakowi wyobrażenie przynajmniej o tym w którym miejscu może samemu się uplasować. Napisałem mu również , że może pokazać foto to go "ocenimy". Pierdoły, pierdołami. Jasne, można mu tak napisać. "teraz się nie wczuwaj, liźnij ciut dietę, jakiś tam trening zrób". A nie lepiej żeby od razu się [...]

Jasne wiadomo, akurat za 3 dni ide do endo to i tak podpytam co sie tylko da, ze swojej strony dzieki za pomoc wszystkim :)

no i wszystko jasne

WIDZE ZE DŁUGO CI ZAJEŁO WYSZUKANIE W KSIĄZECZKACH I PRZEPISANIE ICH TUTAJ!NIE BAW SIE W GREGA ZULAGA!NIEZGODZE SIE Z TWOIMI WIADOMOSCIAMI DO KONCA I NIEBIERZ MNIE ZA SŁÓWKA!NAPISAŁEM ZE PO OKRESIE PÓŁTRWANIA SRODEK PRZESTAJE ISTNIEC W ORGANIZMIE NAPISAŁEM TO OGÓLNIE!TO JEST JASNE I MYSLAŁEM ZE NIEBEDE MUSIAŁ TEGO PISAC BO TO JEST ZROZUMIAŁE ZE [...]

Jasne ze mozesz walic wszystko . Ale tak jak mowilem powiedz cos o sobie.

[...] skóre w tym obszarze i ją rozciągnij i wtedy zobaczysz ewidentnie czy to sa rozstepy. bo z Tych zdjec malo można wywnioskować. jak rozciągniesz skóre i beda to rozstepy to Ci sie tak ładnie wyklarują ;) ja np też mam jasne rozstepy. a co do miejsca wystepowania to nie ma na to reguły. Mój kumpel ma na lędźwiach i wygląda jak rasowy tygrys :D

Jasne, dzieki za wyjasnienie

Jasne tak właśnie robię, klatkę np zaczynam od 70 a kończę 110, przysiady od 60 a kończę 100 i tak sobie dokładam a jak zrobię te 5 powtorzen to 2,5 kg więcej