jasne

[...] i pewnosci, ale wielu doswiadczonych zawodnikow wskazuje na taki sposob brania tego stafu, jako korzystniejszy (podobnie dr swale - spec od hrt). wszystko jest dla mnie jasne juz w sumie, poza jednym - co to jest bacteriostatic water po polsku? w opisu wynika, ze to woda z alkoholem benzylowym, ale nie wiem w jakim stezeniu. czy ktos sie [...]

zrob przerwe do końca miesiąca. hmbolon bierz w okresach okołotreningowych podczas cyklu juz mam nadzieje, ze już wszystko jasne

[...] klaty wyrzeźbionej jak Apollo ale za to na przykładzie jego mięśni przedramion to można by tworzyć podręczniki medycyny tak wyraźnie wszystkie widać. Co do pewnego źródła to jasne, że możesz zajrzeć na fora wspinaczkowe jak np. www.climb.pl, www.abcwspinania.info lub www.pza.org ale tam jak wyjedziesz z takim pytaniem to raczej nie spotkasz się z [...]

hehe fajnie macie fajnie... po prostu d****e:"Ej jestem kozak mam 50 cm w bicu !!!" a na to drugi: "taa jasne na bank przykoksowales" i tak wkolko.. wiecie co wasz poziom jest ponizej zera... Przypomina mi sie piosenka "mniej niz zeroo.." Pozdrawiam ViRuS

Tak,to jest cena minimalna:) Czekam na oferty do pólnocy:) Wygra najwyższa,a 60 zł to cena od której sprzedaję(40 zł chcę min.za postery,a 20 zł przesyłka,mam nadzieję że już wszystko jasne:)

Jasne, ale wolalem sie nie rozstawac z pindolem wiec poszlo z propem :) i bylo git. Zastanawiam sie nad winem w tabs i watroba, qrwa zeby sie samemu nie dojechac. Moze samego propa pociagne przez 7tyg 100mg c3d,hm tylko wtedy na pewno mnie zaleje... f*** i w kolko to samo.

no jasne, że szkoda ! dlatego pytam co robić, bo zdaje sobie sprawe, ze cos jest nie tak skore jem aż tak mało :/! czy za trening uważasz również same aeroby w dni nietreningowe? bo własnie nigdy nie wiem, czy ok 22 po aero jeść jeszcze węgle

Niekoniecznie musi być więcej posiłków, możesz po prostu zwiększyć ilość białka w każdym i jeść tyle posiłków, żeby Ci było wygodnie. To jasne, ale dla osób z wagi piórkowej. Ważąc np. 110-120 kg i zakładając spożycie białka na poziomie np. 2,5-3g na kg masy ciała i przy 6 posiłkach musisz w każdym wcisnąć ~50 g białka w górę a i tak ostatni [...]

Jasne, z dietą pewnie masz rację. Z racji tego, że w czwartek jadę na kawalerski na 3 dni, więc postaram się coś ułożyć i zacząć dietę od poniedziałku. Myślisz, że nie jest teraz za późno? Jechałem tą dietą 1800 kcal od 1 czerwca i jak się przerzucę teraz na coś ok. 2700-2500 (w zależności jak wyliczenia wyjdą) to redukcja będzie w miarę skuteczna?

Jasne :-) Ja również nie mam zero-jedynkowego podejścia, nie szukam świętego Graala w dietetyce. Jestem otwarty na wszelką wiedzę i nie trzymam się kurczliwie danej ideologii żywieniowej. Niestety dość wiele osób ze swoich argumentów robi tzw. „cherrypicking” czyli wybierają dokładnie to co im pasuje i ignorują całą resztę. Zmieniony przez - [...]

[...] kontynuować, no ale dobrze, że mi objaśniliście.. Będę wszelkie pytania zakładać tutaj w owym. Myślałam, że każde pytanie osobno muszę zakładać ;) no ale dobra, wszystko jasne Panie doradco Dudee. Swoją drogą fajnie że pomogacie :) Jajo bym zdziałała bez Was. Doceniam chłopaki. Czikena sobie przygotuję na jutro zamiast tego capiącego [...]

jasne. jak masz nie zjesc w ogole, to lepiej gainera.

Przeciez tego malo jest i miekknie.Jasne,ze cale:P Pamietam,ze w takich opakowaniach jest jeszcze ze szpinakiem a bylo niedobre pomimo tego,ze szpinak mniam jest.

Dzizus a ten zawodnik nie cwiczyl NIC chwytanego i zniszczyl typow trenujacych bjj w STOJCE?:) tak tylko sie pytam z ciekawosci:) Trening przekrojowy jest super ale zalezy po co trenujesz, jak na ulice to jasne, jak na zawody bez regul tez, ale jesli ktos mysli o sporcie to po cholere?:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

[...] szczerze, że tak można. Zawsze myslałem, że jeśli nie potrafię wykonać założonej liczby powtórzeń - to nie wykonuję. Cóż, jeśli drugą serię podciągania rozłożę na dwie serie, po 4 powtórzenia, to jasne, zrobię założoną ilość powtórzeń, ale takie coś prowadzi chyba do nadużyć. Ale, oczywiście, posłucham rad bardziej doświadczonych HST'owców. :)

Ja tez bylem patyczak, jasne ze kreatyne mozesz brac. Sam bralem w wieku 16 lat... co bylo glupota, bo oprocz tego chodzilem na imprezy i alkoholu nie odmawialem :)) Coz.... Dlatego teraz innych pouczam jak cwiczyc i co robic. No to 36cm juz niezle, widzisz ja 10cm więcej od Ciebie i ta sama waga hehe :) przy 78/9 byl kaloryfer, te pare kg wiecej [...]

jasne ze warzywo warzywie nei rowne ,ale bez przesady bo zachwile wode tez zaczniemy liczyc bannan to nie warzywo

no jasne :) na co mam ochote to sobie to jem :) ale glowie sniadanko 2 białka + 2cale jajka do tego z 4 pajdy chleba , potem ryz z bananem i drzemem ok 220g, na obiad makaronik ok 220g potem jakies po obiedzie znowu za jakis czas serek biały z czyms tam , w tym czasie szklanka wody z miodem... :D i ryz.... znowu na kolacje z czyms tam :D i po [...]

już raczej wszystko jasne zdr.

jasne, ze tak