jasne

Taaaa jasne , ciekawe tyko ze ja jako zwykły trener mam z 6 osób na izolacji z covidem . Są to przeważnie lekarze i nauczyciele . Mam z nimi kontakt i nie widzę powodu żeby ściemniali i wymyślali bajeczki. W mojej skromnej rodzinie chorowała ciotka ( ciężko w szpitalu ) , siostra ( srednio ciężko - spała na siedząco bo się dusiła ) jej dzieci [...]

[...] zastępu ludzi, którzy pracowali/pracują przy szczepionce na COVID i którzy mieliby być gwarantem tego, że jest ona w pełni bezpieczna. Ty uważasz, że mam wybór - ok, jasne, ale zwróć proszę uwagę, że pojawiają się również durne wypowiedzi co poniektórych użytkowników tego forum, że szczepionka powinna być obowiązkowa. Do nich również [...]

[...] dlaczego. Nie chcę ciągnąć tej dyskusji nie z braku argumentów, tylko dlatego, że niektórzy wciąż nie rozumieją czym się różni jeden wykres od drugiego to raz. A dwa nic więcej nie wskóram, więc lepiej będzie faktycznie poczekać na wyniki demografii Polski w następnych kilku latach. Wtedy będzie jasne o czym pisze mam nadzieję dla każdego.

No i wszystko jasne hehehe.... a ja czekam na jakies filmy z gali.....

[...] szybszy transport bialek,węgli, tłuszczy , zapobiega rozpadowi kom itp. koks to wreszcie w sporcie wyczynowym zjawisko które jest i bedzie, to rzecz nbez ktorego nie ma wyników, sa oczywiście wyjatki którę potwierdzą to regułe. Lecze pisze to po to że to co napisałeś jest jasne i nic mądrego nie wnosi. Nie namawiam jednak do stsowania koksu.

po to jest odblok i off żeby odpocząć jak umiesz dawać z siebie 120% non stop to gratulacje ale się wypalisz prędzej czy poźniej tak mi się wydaje bynajmniej ja zawsze staram się dać z siebie wszystko ale jak czuje, ze jestem przetrenowany, brak checi i glodnu do ciezarow robie 2-3 tygodnie lzejsze to chyba jasne

Z moich obliczeń 4:30 zacznie się walka Adamka. Nie zaszkodzi jednak wstać te 30 min wcześniej. ^ Jasne, że tak. Przy McBridzie to mój dziadek jest demonem szybkości Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-04-09 21:40:12

Problemy z kręgosłupem raczej po akrobatyce, gimnastyce wyczynowej. Przy siłowej rozwijasz mięśnie pleców (nawet jak tylko trzymasz jakąś pozycję jak np planche ) i one chronią kręgosłup. Sam rozwaliłem sobie plecy przy martwym ciągu (rwa kulszowa) a naprawiłem gimnastyką/kalisteniką. Z nogami fakt..ciężko z masą ciała zbudować dobre nogi, ja [...]

Jasne he he ! Tu masz jeszcze jednego mocarza z tej półeczki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4267ce3db9a455faecaea8052fe27e0.jpg Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-11 23:06:10

Chunga nie oszukuj się .Jestem pewien że nie zrobisz nawet 1/3(jeżeli chodzi o popisy siły i sprawności) z tego co ten pan na załączonym obrazku.No i wyobraź sobie że dla niektórych sylwetka Pavla jest uosobieniem siły i sprawności a nie rozdymane mięśnie twoich idoli z kulturystyki zawodowej. Jasne od jutra wszystko rzucam w diabły -bede żarł [...]

cyt"Jasne od jutra wszystko rzucam w diabły -bede żarł obierki ,żonglował odważnikami,robil pistolety ,spal na słomie i srał do wiadra.Pisał idiotyczne ksiązki w ktorych nie ma nawet jednego słowa o prawidłowym odzywianiu sie sportowca.Wtedy stane sie siłaczem z prawdziwego zdazenia wow! Dzięki ale wychodze". Chunga nie wiem o czym piszerz.Pavel [...]

[...] nalepiac (lepiej jak zrobi to fizjo) sam mialem przez fizjo naklejane tejpy po masazu I przez okres noszenia tejpow byl calkowity spokoj :) jesli masz taka mozliwosc no to jasne, idz :) I moja rada... nie rob wszystkiego na raz przy tym miejscu, czym wiecej kombinujemy to nie znaczy ze lepiej dla nas, na spokojnie to wylecz a w dzien zawodow [...]

Dyskusyjna kwestia Teraz dla odmiany polecaiałaś mocno z węglami. Daj ok. 2-2,5g/KMC i staram się je ograniczać do śniadania (najlepiej owsiane) i posiłków okołotreningowych (kasza/ryż brązowy/makaron durum). W kolacji są wykluczone. W ostatnim posiłki (tao 30-60 minut przed snem) dajemy białko + tłuszcze. Chyba najbardziej popularny jest twaróg [...]

[...] Zobacz jak inni prowadzą dziennik i jak robią wypiski. Nie wiem co to za podejście. Bo jeśli tak samo lejesz na treningi jak na wypiski michy i treningów to gratuluję. Zasady konkursu są jasne, nie wiem czemu jako jedyny nie jesteś w stanie się do nich dostosować? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-03-22 23:36:12

Jasne, milczcie jak w kosciele :/

"Zawsze to zdrowsze niż wafelek w czekoladzie ze sklepu" jasne, przynajmniej wiesz ze bez konserwantow

Hahah no to zaszła tu pewna pomyłka Źle przeczytałam - gdzieś mi w biegu "nie" umknęło i przeczytałam: "szkoda, że jesteś z Krakowa" Dobra, idę trochę poćwiczyć - bo te aeroby z rana to była jakaś udawanka A foto jasne..........że nie dam

To teraz ja sie ustosunkuje w moim stylu ajak Nie wiem, jaki styl Twoich wypowiedzi był kiedyś, ale to co zauważyłam obecnie, to strasznie lubisz cytować innych i wtrącać przynajmniej małe ALE.........oczywiście bez urazy, chcieliście poznać tylko moje zdanie. JASNE ZE BEZ URAZY - JAK JUZ MOWILEM KONSTRUKTYWNA KRYTYKA JEST MOTOREM DZIALANIA [...]

jasne bardzo dużo czasu, czas jak na ten wiek i biorąc pod uwagę że biegasz od tak dla zabawy jest całkiem ok ;) na pewno umożliwia Ci swobodne jego pobicie w sezonie letnim! ;) jaa drugi rok biegam i powiem Ci szczerze do maratonu mi się nie śpieszy, wszyscy doświadczeni biegacze z którymi rozmawiam odradzają biegania maratonu przez kilka [...]

Wszystko jasne tylko nie bardzo wiem co oznacza PP a nie mogę się doszukać nigdzie.. Resztę ćwiczeń znalazłam na forum albo youtube i myślę, że te Turkish Getup będą powodem do śmiechu dla oceniających technikę, nie najlepiej u mnie z koordynacją %-) Trening testowy zrobię w przyszłą sobotę albo niedzielę. Dzięki za plan i od jutra biorę się do [...]