jasne

[...] mam na myśli aby się nie rozchlapał, narazie na nic leprzego mnie nie stać a poprzedni całkiem dobry "zdematerializował" w gararzu przez tą zimę. A co do obuwia to jasne że założe szerokoprofilowane slicki lekko po asfalcie i nie najgorzej po piasku przynajmniej koło nie wbija się jak kret do ziemi ;) A jak ocienilibyście relacje [...]

[...] życia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : jak wyżej Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA, TSE, Scorch Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jasne

Hmm tak teraz przeczytałem co napisałem - chodziło mi o 2-3łyżki /doba a nie 2-3 łyżki do każdego posiłku - możliwe że to jest jasne ale wolę się upewnić

jasne, powinien uwazac, ale jeszcze bardziej powinien uwazac gdyby wogole mial nie cwiczyc...

[...] jest HGH i wszelkie wzmianki o podobnym dzialaniu nalezy miedzy bajki włożyć. Jak juz sie uspokoisz, i znajdziesz racjonalne argumenty mozemy podyskutowac dalej. Zeby bylo jasne: wszystkie nicki nicki z tego samego ip 83.23.156.187 - dga187.neoplus.adsl.tpnet.pl 111591 : trener KiF 161820 : forteca999 83.23.140.81 - dfk81.neoplus.adsl.tpnet.pl [...]

Ok. Jasne. Teraz jak wygląda kwestia odżywiania w dni w które robię cardio? Bo rozumiem że to kompletnie inna bajka niż w dni gdy się "pakuje"?

No "rion 10" wszystko jasne:) alejak sobie przypomne o ćwiczeniu plecow i nóg to mnie hehe bo w robocie to tyle sie nanosze i nachodze że dramat!! a tu jeszce ćwiczyć te partie trzeba:) ale dam rade. dzięki wielki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pozdrawiam!!!

j\w . ankieta i wszystko bedzie jasne bo tak to mozna tylko ,,gdybac"

A na kolację można coś takiego zjeść czy nie bardzo? :-) jasne tylko jak to ostatni posilek - dalbym cos jeszcze co ma duzo bialka

A na kolację można coś takiego zjeść czy nie bardzo? :-) jasne tylko jak to ostatni posilek - dalbym cos jeszcze co ma duzo bialka Co np.? I ryż mogę zastąpić np. kaszą jaglaną, gryczaną? :-)

A na kolację można coś takiego zjeść czy nie bardzo? :-) jasne tylko jak to ostatni posilek - dalbym cos jeszcze co ma duzo bialka Co np.? I ryż mogę zastąpić np. kaszą jaglaną, gryczaną? :-) zastąpić możesz sobie czym chcesz ,a co dodac to już sprawa twojego zapotrzebowania kcal poza tym hulaj dusza ;-)

Jasne co innego ban za inne zdanie a co innego za prostactwo, tego drugiego chyba nikt nie popiera, więc proponuję bana na 4 lata

Queblo uwierz mi ze nie było by "to samo". SPORT=CZYSTA RYWALIZACJA=KONTROLE ANTYDOPINGOWE No jasne Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2006-11-09 23:11:56

[...] wszystko zależy od człowieka, czasami jeden musi mieć naprawdę mocną siłkę a drugi nie, a ogólna moc na biegu mają taką samą. Mocna siłownia lepiej później niż wcześniej! jasne, że się opłaca trenować, nie wiem czemu uważasz, że jesteś za stary No da się szybkość wyrobić, ale oprócz siłki ()musisz też robić na treningach tempo, szybkość, [...]

no jasne wkrecu mu cos z innej beczki,ale nie mam pewnosci ze mnie poslucha a chcem tylko wiedziec czy to cos powaznego czy nie

acha teraz to jest juz jasne,czyli cellpump lepszy bedzie przed treningiem niz mono,ale czy moge go jak mono mieszac z reszta suplementacji okolo treningowej tj.20 gram izolatu serwatki+ok.40 gram carbo na 30min.przed tren.?czy z racji ze wolniej sie on wchlania niz mono i moglby przez te 30 minut niedotrzec do krwobiegu i wziasc go jakos [...]

jasne gainer to tylko uzupełnienie diety a, że ma parę dodatków..to taki bonus G.BEST - pije się tyle, ile trzeba po prostu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-14 10:17:28

[...] tak, to jak się przed tym bronić? jeżeli szalejesz z ciężarami to tak. Ale to dotyczy glownie cwiczen takich jak przysiady czy martwy ciąg - tłocznia brzuszna i wszystko jasne bronić czy ja wiem. nie szaleć. ewentualnie pasy jak u ciężarowców. 3. Czy siłka jest jakimkolwiek zagrożeniem dla serca? przy zdrowym krążeniu i przy samym ćwiczeniu [...]

może jaśniej bo kolega nie zrozumiał ,pisałem że bez diety ani rusz jeśli chodzi o budowe masy to chyba jasne więc sie nie kłuć

teraz ok, pamiętaj żeby nie dawać codziennie tuńczyka Jasne. Dzięki wielkie! :) że tak zapytam po co wliczasz sałatę? czy tylko tak dałeś żeby pamiętać ze masz ją zjeść ? :-) Dokładnie tak :D