jasne

Napiszę to jeszcze raz tak żeby było jasne.Chodź nie oczekuję odpowiedzi bo już zdecydowałem. Jak w temacie mam 10 miesięcy stażu na siłowni.Mam zamiar od poniedziałku zrobić sobie taki mocniejszy cykl na masę więc dieta + jakiś suplement.I teraz pytanie - co to mogło by być? Miałem już 2 cykle z kreatyną (monohydrat). Zastanawiam się co teraz.Czy [...]

nie ma sensu-przerobiłem wszystkie możliwe porady:) albo konkretnie ćwiczysz albo pijesz nie trzeba się upić żeby wyniki/chęci poszły w dół jasne że to się nadrobi z czasem ale ja stwierdzam nie warto p.s.lixus ma rację-wszelkie zapewnienia,strategie odnośnie maks. paru drinków w pył jak się złapie:)

Jasne, coś pokombinuję, bo niestety na noc NAC nie jest polecany, ponoć powoduje nadmierne pobudzenie i trudności z zaśnięciem, więc będę testować, o której najpóżniej mogę go wziąć bez zaburzania snu. dzieki

jasne, ok, dziękuję bardzo i już nie męczę :)

to juz zalatuje jak wypociny dzisiejszej opozycji :D I wszystko jasne.

no jasne - a najlepsze jest to że w środku szejkera jest zawsz taka karteczka z reklamą.. coś po niemiecku chyba nazwa firmy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]

[...] brać cokolwiek i nie mają żadnych problemów. Uważam, że ludzie, którzy mają naturalnie większe sutki są bardziej podatni na ginekomastię niż ci z małymi sutkami. Ja miałem zawsze małe sutki. Posiadam dużo teorii na ten temat. " I chyba wszystko jasne, to kwestia genetyki - nie każdy ma predyspozycje do gino nawet mimo końskich dawek testosteronu.

[...] (choc jesc zawsze umialem). opitalam 4000kcal dziennie i czuje, ze jakbym zezarl wiecej, to mogloby to sie przysluzyc budowie miesnia i regeneracji, a nie odkladaniu fetu. jasne, ze jakas tam kropelka fetu sie rozleje, ale nic strasznego i nie do zrzucenia. pas stoi w miejscu (w sumie, to zapinam sie dziurke mniej w pasie), obwody ramion, [...]

jasne tylko stoje w miejscu... juz rece rozkladam dieta jest i takie przyrosty ze szok...

krzykacz powiem ci cos co moj kolega ktory bawi sie z saa sporo juz powiedzial mi ,,na sucho to nawet trawa nie urosnie Jasne, dobre powiedzonko A znasz to - "im później weźmiesz tym lepszy będziesz miał efekt" ???

i wszystko jasne

Jak twierdzi Boruta judo wyrabia zle nawyki w parterze. No jasne, bo judo to walka sportowa, gdzie sa okreslone przepisy. Pozycja kiedy lezysz pod przeciwnikiem oplatając go nogami, jest stosowana bardzo czesto, bo żeby sędzia uznał założenie trzymania przeciwnik musi wyjść z uchwytu twoich nóg. A spróbuj coś takiego zastosować na ulicy. Pozycja [...]

Nie no jasne, ze nie wszystko musi byc przyjemne. Ale picie bialka z mlekiem to jeszcze nie jest takie straszne, zwlaszcz na noc, gdzie raczej nie jest problemem spowolnienie przyswajania skladnikow. Po treningu to troche inna sprawa, ale tutaj zawsze mozna najpierw walnac carbo z woda, a pozniej jakies bialeczko z mlekiem. Zreszta w 200-300ml [...]

witaj, w przypadku diety masowej jeszcze mozna sobie pozwolic na jedzenie na oko lub nie trzymaniu sie sztywnych schematow jednak w przypadku redukcji bez diety niestety nie osiagniesz za wiele. jasne, mozna jesc mniej, pod warunkiem, ze zgadzasz sie na to by tluszcz lecial razem z miensiami w proporcjach 50/50?;-)

i wszystko jasne

jasne ze widac tylko niestety ale podlało troche

Jasne że się da. W moim przypadku (tylko że ćwiczyłem pod 3 km) z 13:10 zszedłem na 11:50 w 2 miesiące, co przy 1 km i Twoich wymaganiach jest jak najbardziej możliwe. Co do treningu, biegaj różnorodnie, proponowałbym 3 x w tygodniu coś takiego : 1. 3 x 1 km 2. 6 x 0,5 km 3. Interwały 10/20 Z kazdym tygodniem zwiększaj, interwały o 5 minut [...]

Rezun no jasne, ale nie koksy które aromatyzują, zatrzymują wode, podwyższają ciśnienie krwi itd..

wg mnie Parker i ma racje i jej nie ma jasne ze metory treningowe ida do przodu, sprzet jest coraz lepszy - ale nie uwierze ze Mistrzowie Swiata z malymi wyjatkami (wiesz o kim mowie)sie nie koksuja... A te male wyjatki Spice to sa wlasnie fenomeny genetyczne, ktore nadbudowane ciezka praca siegaja po zloto bez lub prawie bez koksow :) NIE [...]

ha ha ha jasne ze o Slepym bo o kim by innym?? pozdrawiam :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......